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Diptico Lonchera Nutritiva

El documento describe una lonchera nutritiva que incluye alimentos como cereales integrales, frutas, verduras, carnes, huevos y lácteos para dar energía, vitaminas, minerales y proteínas. Algunos alimentos mencionados son el huevo, brocoli, maracuyá y manzana.

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Luz Marina Belleza Sanchez
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El documento describe una lonchera nutritiva que incluye alimentos como cereales integrales, frutas, verduras, carnes, huevos y lácteos para dar energía, vitaminas, minerales y proteínas. Algunos alimentos mencionados son el huevo, brocoli, maracuyá y manzana.

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Pan con tortilla de brócoli

LONCHERA NUTRITIVA

La lonchera nutritiva repone la energía gastada durante  Huevo: Es el alimento mas nutritivo del planeta y
una extraordinaria fuente de proteínas.
las actividades diarias (estudiar y jugar).
(aporta 14 nutrientes, vitaminas A, B, D, y E,
¿Cuáles son los alimentos nutritivos? calcio, selenio y yodo).

 Cereales integrales para dar energía.

 Frutas y verduras.– aportan vitaminas y minerales.

 Carne, lácteos.– o huevos.– para obtener proteínas.

Beneficios de una lonchera nutritiva

 Establece hábitos alimenticios .

 Fomenta la vida saludable.


 Brocoli: Es un vegetal con muchos beneficios,
potasio y hierro, calcio, magnesio, zinc y yodo.
 Proporciona nutrientes para el crecimiento.
Refresco de maracuyá

 Maracuyá: es un fruto rico en vitamina A y C, que


ayuda en situaciones de ansiedad, hiperactividad y
problemas de sueño. (Aporta minerales como el
potasio y magnesio).
Soy tu lonchera rica en proteínas , vita-
minas, calcio, hierro

Profesora: Judith Anacleto Flores


Integrantes:

 Manzana: Es una fruta rica en hidratos de car-  Gisell Gabriela Llamotaype


bono, fibra, vitaminas y potasio.  Angie Flores Poma
 Dyland Rivera Tafur
 Jhomar Castillo Escobedo
 Rayan Nieto Aspajo

Grado: 3° “H”

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