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Burnout Presentación

El burnout es un síndrome de desgaste profesional que se produce por estrés y presiones prolongadas relacionadas con el trabajo. Se caracteriza por tres factores: 1) agotamiento emocional, 2) despersonalización, y 3) poca realización profesional. Sus causas incluyen sobrecarga de trabajo, malas relaciones interpersonales, falta de desarrollo profesional y desequilibrio entre expectativas y realidad laboral. Sus consecuencias son cansancio físico, insomnio, irritabilidad y problemas de concentración.

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Burnout Presentación

El burnout es un síndrome de desgaste profesional que se produce por estrés y presiones prolongadas relacionadas con el trabajo. Se caracteriza por tres factores: 1) agotamiento emocional, 2) despersonalización, y 3) poca realización profesional. Sus causas incluyen sobrecarga de trabajo, malas relaciones interpersonales, falta de desarrollo profesional y desequilibrio entre expectativas y realidad laboral. Sus consecuencias son cansancio físico, insomnio, irritabilidad y problemas de concentración.

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BURNOUT

Temario
Motivos
Definición

Acción

Consecuencias
Es conocido como síndrome de desgaste
profesional, este es un padecimiento
que se produce como respuesta al
estrés y presiones prolongadas ante
factores emocionales e interpersonales
relacionados con el trabajo.

Edelwich y Brodsky (1980) lo describen


como una pérdida progresiva de
idealismo, energía y propósito, mientras
que otros estudiosos en el campo de la
psicología organizacional lo ubican
como un estado de desgaste emocional
y físico.
1. Cansancio o agotamiento emocional

El Burnout es
un concepto
marcado por 3
2. Despersonalización
factores.

3. Poca realización profesional


Agotamiento emocional:
El estado de cansancio afectivo en el que el trabajador no
puede más, debido a que las personas se vuelven más
irritables, aparece una queja constante, se pierde la capacidad
de disfrutar sus tareas. Las personas lo perciben como una
persona insatisfecha, quejumbrosa e irritable.

Síntomas

➔ Cansancio físico
➔ Insomnio
➔ Fallos en la memoria y la
concentración
➔ Falta de motivación
➔ Irritabilidad
Responsabilidad personal
★ Ser realista
★ Reducir actividades
★ Delegar tareas
★ Planificar y gestionar del tiempo
★ Compartir

Actividades de relajación
➢ Actividad física
➢ Yoga
➢ Respiración y relajación
➢ Relajación muscular
➢ Meditación
Despersonalización:
Consiste en la deshumanización y endurecimiento
afectivo. Es decir, sienten desesperación e impotencia,
pero estos sentimientos son reprimidos y causan
agotamiento físico y mental. Las personas con
síndrome de burnout se vuelven insensibles y cínicos,
así como depresivos.

Consecuencias
➔ Insensibilidad
➔ Cinismo
➔ Frustración
➔ Irritabilidad
➔ Rechazo social
Síntomas
➢ Sensación de desrealización
➢ La gente puede parecerles no familiar o inanimada
➢ Síntomas de ansiedad y/o depresión
➢ Pensamientos obsesivos
➢ Preocupaciones extremas
➢ Sensación subjetiva del paso del tiempo

Responsabilidad personal
★ Acudir a terapia
★ Reducción a la exposición de acontecimientos de
estrés
★ Trabajar tolerancia y frustración
★ Fomentar una comunicación y la escucha efectiva
Poca realización profesional:

Sensación de descontento e insatisfacción consigo mismo y con


el trabajo realizado. Las personas sienten una pérdida de ideales
así como aislamiento de toda actividad social y familiar, pero con
excepción del trabajo.

Síntomas
➢ Quejas constantes
➢ Sobre Pensar / Pensamientos negativos
➢ Vive pendiente de la carencia
➢ Dificultad al tomar decisiones
➢ Inseguridad
Causas

➢ Sobrecarga de trabajo o altos niveles de exigencia.


➢ Mala calidad de las relaciones interpersonales en el trabajo.
➢ Falta de oportunidades de aprendizaje, mejora y desarrollo.
➢ Desequilibrio entre las expectativas y la realidad del trabajo.

Responsabilidad personal

➢ Entender y regular sus emociones


➢ Autoreconocimiento
➢ Rodearse de personas positivas
➢ Establecer tus NO negociables
➢ Establece metas en tiempos
➢ Comparte tus logros
DINÁMICA

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