PROFR.
“JOSE EDUARDO CURLANGO LIMON”
C.T. 26EES0038J ZONA ESCOLAR 03
CICLO ESCOLAR 2021-2022
HEROICA NOGALES, SONORA
PROPUESTA DE PLAN DE TRABAJO
Asignatura: VIDA SALUDABLE Turno: MATUTINO Grupos: 2° ABCDEF
Profesora: GLORIA ESMERALDA CAMACHO URIAS Periodo: Del 30 de Mayo al 01 de Julio de 2022
EJE Alimentació n
SECUENCIA
La nutrició n como estilo de vida saludable.
DIDACTICA
TEMA DE LA
COMO EVITAR EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD
SESIÓN
PROPOSITO Qué el alumno tome decisiones con respecto a su dieta al valorar los aportes nutrimentales
de alimentos frescos y platillos de la regió n.
4 SESIONES.
INICIO:
Como actividad de inicio se realizará una exploració n diagnó stica mediante la siguiente
ACTIVIDAD secuencia de preguntas:
SUSTANTIVA, 1. ¿Qué tipo de alimentos son buenos para su consumo y porque?
RELEVANTE Y 2. ¿Sabes Cuá l es la diferencia entre alimentació n y nutrició n?
CONCRETA QUE 3. ¿Qué es para ti la palabra dieta?
PROPONGO A 4. ¿Qué relació n hay entre la actividad física y las calorías que consumes?
LOS ALUMNOS. 5. ¿Por qué es importante saber cuá ntas colorías consumes al día?
6. ¿Conoces los grupos del plato del bien comer? ¿Cuáles son?
7. ¿Qué es la jarra del buen beber, para que sirve?
DESARROLLO:
La docente explicará la diferencia entre nutrició n y alimentació n, nutriente y alimento, los
tipos de nutrientes que existen y sus funciones. Anotará n los conceptos en su cuaderno.
Como tarea domiciliaria, los alumnos investigará n fuentes de proteína alternas a las de
origen animal y responderá n lo siguiente:
¿Qué opinas sobre las dietas vegetarianas o veganas? ¿Consideras que son saludables?
Explica por qué.
Se solicitará a los alumnos que elaboren un menú de alimentació n diaria en el cual
anotará n propuesta de desayuno, comida, cena (incluyendo refrigerios) segú n su rango de
edad y la actividad física que realizan (tabla 2.8) apoyá ndose de la tabla 2.11.
Explicació n por parte de la docente sobre las consecuencias de no llevar una dieta correcta.
“Dos de los problemas má s comunes y alarmantes en México son el sobrepeso y la
obesidad, los cuales se definen como una acumulació n anormal o excesiva de grasa que
puede ser perjudicial para la salud. Se estima que en México 4 de cada 10 adolescentes
entre 12 a 19 añ os de edad presentan sobrepeso u obesidad, es decir, 36.3 % de la
població n.
La principal causa del sobrepeso y la obesidad son los malos há bitos en la alimentació n, así
como un estilo de vida sedentario. Estas enfermedades, a largo plazo, favorecen la
aparició n de otras como diabetes, problemas cardiovasculares (hipertensió n, infartos,
altos niveles de colesterol, vá rices) o insuficiencia renal, entre otros.
¿Te has preguntado qué lleva a una persona a desarrollar obesidad o sobrepeso? ¿Conoces
a alguien con esta enfermedad? ¿Có mo crees que se siente?
Para detectar si tenemos obesidad y sobrepeso es necesario conocer nuestro peso (o masa)
y estatura y calcular el índice de masa corporal (imc), mediante la fó rmula establecida. Los
alumnos obtendrá n los datos de su estatura y peso corporal y realizará n el cálculo de su
IMC. Responderá n ¿Cuá l es tu condició n?
CIERRE:
Se solicitará a los alumnos, integrados por equipo la elaboració n de bocadillos saludables
para degustar en clase.
- Cuaderno del alumno.
- Libro de texto del docente.
RECURSOS
- Lá piz, pluma, colores.
- Pintarró n, Marcadores, borrador
¿Se vincula con Formación Cívica y Ética.- Aprendizaje Esperado: Analiza críticamente informació n para
otra tomar decisiones autó nomas relativas a su vida como Adolescente (sexualidad, salud,
asignatura? adicciones, educació n, participació n).
Ajustes Se ubicará cerca del pizarró n a los alumnos con debilidad visual.
necesarios Se dará n instrucciones sencillas y claras mirando de frente a los alumnos con dificultades
de lenguaje y comunicació n, se resumirá la informació n con palabras clave, antes de entrar
en detalles específicos.
Para atender a la necesidad de los alumnos con BAPS, se empleará n esquemas y dibujos
para explicar los temas así como material impreso con las actividades y las instrucciones
escritas.
Evaluación Cuestionario de exploració n diagnó stica, conceptos “nutrició n y alimentació n”, tarea
domiciliaria investigació n de fuentes de proteína alternas a la animal, elaboració n de un
menú de alimentació n, cálculos de IMC, elaboració n de bocadillos saludables.
Elaborado por: Vobo.
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Profesora Gloria Esmeralda Camacho Urias Profesor Luis Octavio Barreras
Vida Saludable Subdirector
