SEMANA 20 GUÍA DEL ESTUDIANTE

1° y 2° Grado: Tutoría

TEMA: “SOY ADOLESCENTE Y CONOZCO MIS CAMBIOS "”

ESTUDIANTE: GRADO:
----------------------------------------------------- SECCION:
----------- -------------

 ¿QUÉ NECESITAREMOS?
 Cuadernos u hojas de papel ¡mejor si son reciclados!
 Lápices y colores (las que sobraron dl año pasado).
 Lapiceros con tinta azul y rojo.
 Involucrar a la familia.
 ¿QUÉ BUSCAMOS?
 Que los y las estudiantes reflexionen sobre los cambios
en la etapa de la adolescencia y reconozcan los
beneficios de conocerlos para el logro del desarrollo
integral en esta etapa de su vida.
 BREVE DESCRIPCIÓN DE LA SESIÓN:
 Hablaremos de la etapa de cambios que atraviesan los
ÁREAS RELACIONADAS:
adolescentes sobre todo ese momento en el que se va
Desarrollo Personal
construyendo su identidad.
 Se conversará de los cambios físicos, emocionales y ciudadanía y cívica,
sociales que se atraviesan y experimentan en la Comunicación.
adolescencia.
 COMPETENCIA:
 Construye su identidad.
 EVIDENCIA:
 Escribir una carta a tu yo del
futuro y hacer un dibujo con tus
superpoderes.

 PROPÓSITO:
 Valorar las características
personales y su forma de vivir
y relacionarse con su entorno a
través de la identidad, la comunicación y las relaciones interpersonales.

 AHORA SI:
 Busca un lugar cómodo para iniciar nuestras actividades.

Prof. Yubel N. López Vásquez

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ACTIVIDAD LEEMOS Y REFLEXIONAMOS SOBRE LAS SIGUIENTES HISTORIAS

LILIANA (YAUYOS – LIMA)

Hola a todos, les cuento que desde el año pasado hay muchas cosas que me están
afectando por ejemplo cuando discuto con mis hermanos, antes me pasaba rápido;
pero ahora ni yo me comprendo, a veces me da muchas ganas de llorar, otras de no
querer verlos más, además extraño mucho a mis amigos y amigas, nos hablamos por
celular y estamos siempre en contacto. Me he dado cuenta que mi cuerpo cambia, la
ropa me queda diferente y me parece que me miran cuando salgo a comprar, me hace
sentir muy avergonzada; un día mi papá se dio cuenta de mi malestar y conversó
conmigo, diciéndome que no tengo nada de qué avergonzarme, que todos pasamos por la adolescencia y
que es una etapa en que cambiamos repentinamente, sentimos que no somos los mismos de antes; incluso
nos damos cuenta de muchas cosas que antes ignorábamos, por ejemplo que existen cosas que no nos
agradan y queremos cambiarlas, que no preocupa nuestro futuro, pasamos mucho más tiempo
reflexionando sobre quiénes somos
y buscando respuestas a nuestras
inquietudes sobre nuestras vidas.
Esta conversación con mi padre me
tranquilizó y me hizo ver que los
cambios que tengo son normales y
que puedo confiar en mi familia para
resolver mis dudas y contar con ellos
cada vez que los necesito.

Huancaya, Reserva paisajista- Yauyos

MARTÍN (JUANJUÍ – SAN MARTÍN)

Me he dado cuenta que estoy teniendo cambios

en la voz, ahora me salen gallos con más
frecuencia, a mí me gusta cantar, pero ya no me
sale bien, sin embargo saber que mi voz es más
gruesa, me hace sentir más grande, aunque a
veces se ríen en la casa; también me preocupa
es que he cambiado mis hábitos para estudiar, Yo en primaria he
sido muy buen alumno, pero este año me da flojera me aburro,
no me dan ganas de hacer mis trabajos y quiero dormir más y
cualquier cosa me distrae; mi mamá se ha dado cuenta de esos
Juanjuí – San Martín cambios, la veo preocupada; aun así no me da confianza para
decirle lo que me está pasando; me gustaría estar en el colegio
para contarla mi profesor José Ponce a quién siempre le contaba este tipo de cosas.

Prof. Yubel N. López Vásquez

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REFLEXIONAMOS:

¿Qué cambios ha ¿A quienes

experimentado prefieren acudir
Liliana y Martín? para comentar
---------------------------------- sus inquietudes?
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¿Qué hiciste o harías

si te pasara algo
parecido?
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RECOMENDACIONES DE TU TUTOR:
 Busca un lugar cómodo para resolver las
preguntas.
 Crea imágenes mentales sobre el contenido de
la lectura.
 Puedo transmitir lo que dice el texto con mis
propias palabras.

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 Es una época de cambios, que comprende un proceso de
transformación del niño en adulto, es un período de

=
transición que tiene características peculiares. Se
llama adolescencia, porque sus protagonistas son jóvenes
que aún no son adultos pero que ya no son niños.
Suceden cambios físicos psicológicos y sociales que
NADA DURA PARA SIEMPRE
diferencian la niñez de la adultez.
Si aceptamos los cambios y que son parte de nuestra vida
ADOLESCENCIA

tendremos bienestar emocional.

1 TIPOS DE CAMBIOS:

1.- FÍSICOS. - Nos describen físicamente:

aumento de estatura, aparición de vello

2
púbico, cambios en la piel, habilidades físicas
como la rapidez, la fuerza, la resistencia etc.
Además, hay cambios hormonales y
maduración de los órganos reproductores, el
cambio de tono de voz.

3 2.- EMOCIONALES Y DE FORMA DE

PENSAR. - Se relaciona con nuestra
manera de sentir pensar y actuar,
estar más o menos alegre, tímido,
curioso, etc. Por ejemplo, en esta
etapa preferimos estar con nuestras
amigas y amigos que, con nuestra
familia, también nos dejan de
interesar algunos pasatiempos o
gustos que antes teníamos y
aparecen nuevos intereses.

3.-CAMBIOS HORMONALES. - Influyen en nuestros

cambios de ánimo, es decir podemos sentirnos un día muy
contentos y al día siguiente aburrido o incluso triste.

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 ¿QUÉ NECESIDADES TIENE UN ADOLESCENTE?

LA AUTOCONCIENCIA Es la capacidad para reconocer nuestras emociones y pensamientos y como éstos influyen en nuestro
comportamiento; así mismo es necesario identificar nuestras fortalezas y limitaciones. Si tomamos
conciencia de nuestras emociones podremos tener mejor control ellas y entender mejor que nos está
sucediendo.

LA AUTOACEPTACIÓN Es reconocernos y aceptarnos en esta nueva etapa, aceptar nuestras nuevas características,
conservando nuestra esencia, individualidad y valorándola; así también reconocer nuestro legado
cultural y social que es parte de nuestra identidad, nuestros saberes, nuestras prácticas, rasgos
físicos, todo esto también es parte de nosotros buscando un equilibrio entre nuestras raíces y
nuestra propia identidad.
LA PERTENENCIA
Necesitamos pertenecer a un grupo ya sea del colegio, de la comunidad o algún otro espacio; este
sentido de pertenencia nos ayuda porque aprendemos a relacionarnos mejor; sin embargo, si no
fortalecemos nuestro asertividad podemos perder la posibilidad de mantener nuestras propias
LA COMUNICACIÓN opiniones y dejarnos influir por el grupo por no decepcionarlos o por temor a ser juzgados.

Debemos manifestar lo que sentimos y pensamos sobre lo que es bueno para nosotros y nosotras, es
posible que los otros no lo sepan y eso también ayudaría que se den cuenta que estamos cambiando.
Manifestar con sinceridad lo que sentimos nos ayuda a sentirnos bien a mantener nuestro bienestar
LA CONFIANZA y apostar por seguir siendo nosotras y nosotros, reconociendo que somos únicas y únicos.

Encontrar a alguien de confianza que nos pueda ayudar a comprender nuestros cambios. En primer lugar, deberían
ser nuestros padres, de no ser así, puede ser nuestros hermanos o hermanas mayores, tíos o tías, primas o primos u otra persona
adulta de confianza como nuestros maestros y tutores quienes nos ayudan a vivir estos cambios y a reflexionar frente a ellos.
Conforme crecemos todas las personas cambiamos y esos cambios se hacen cada vez más evidentes ya que pasamos de ser niños a
ser jóvenes y nos vamos diferenciando en nuestras características físicas y en nuestra forma de ser.

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  ¿QUÉ CONSIDERACIONES DEBEN TENER NUESTROS PADRES Y MADRES?

Mantener la calma y apoyar a

sus hijos adolescentes,
escucharlos y preguntarles

 ¿Cómo están?  Que mantengan unas

normas, que cuiden su
MIS PADRES salud
 ¿Qué quieren
hacer?  Que trabajen la
responsabilidad
 ¿Qué sienten?
 Que se involucren en su
educación

 Que estén atentos a sus

comportamientos y ante problemas
serios buscar ayuda
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ACTIVIDAD LLEVAMOS A LA PRÁCTICA LO APRENDIDO

MIS RETOS
“ME ESCRIBO UNA CARTA DESDE EL FUTURO”

 ¿Qué debe contener mi carta

hacia mí mismo? Le darás consejos a tu yo adolescente:
¿Cómo llevar mejor esta etapa? Por
ejemplo, le puede contar que debe
Deberás imaginar que la carta le dormir suficiente para crecer saludable.
escribe nuestro yo del futuro (30
años) a nuestro yo del presente
Sugiérele a tu yo adolescente en quiénes se
puede confiar en esta etapa, personas que le
darán buenos consejos le hablarán con la
verdad.

Puedes contarle a tu yo adolescente otras

experiencias que te sucedieron al terminar
tu adolescencia y como lo estás pasando
año 2038).
Le comentaras sobre los cambios que
experimentaste en la adolescencia. Puedes
ayudarte con alguien de tu casa qué pasó
por la adolescencia para tener una
referencia.
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  “ME DIBUJO Y SEÑALO MIS PODERES”
 En tu dibujo deberás señalar los PODERES que tienes en los brazos, boca, nariz, hombros cabeza,
corazón, etc.

NOTA: Remite tu evidencia por el medio acordado a tu tutor o tutora.

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 METACOGNICIÓN
¿Cómo ME SENTÍ?
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¿QUÉ TE PARECIÓ?
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¿PARA QUÉ ME SIRVE?
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Prof. Yubel N. López Vásquez

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 Tutoría 1º y 2º Grado de Secundaria 25 de Agosto
PROPÓSITO: Que las chicas y chicos aprendan a construir sus redes de apoyo y confianza como una
herramienta para su crecimiento y bienestar.

“Construyendo mis redes de apoyo y confianza”

Leemos las siguientes historias
Historia de Paty Historia de Rogelio
Hola soy Paty, vivo en Huampani Amazonas, y les quería Hola soy Rogelio, vivo en Piura. Les quiero comentar
comentar que el año pasado tuvimos la oportunidad de una experiencia. Resulta que el mes pasado mi
par cipar en la “Concesión de redes de apoyo y hermano tuvo problemas en casa, sé que se escapaba
protección”. Fue una experiencia muy interesante porque para poder encontrarse con sus amigos y enamorada,
nos preguntaron en qué personas de la comunidad ya no escuchaba a mis padres ni a mí, su maestra lo
confiamos, a quiénes acudimos cuando necesitamos llamaba semanalmente y como a veces no respondía
ayuda u orientación y que nos escuchen en caso de me llamaba a mí, yo le contaba lo que sabía de él pero
necesitar algo, hicieron las mismas preguntas con nuestro era muy di cil, finalmente la profesora se contactó
padres, docentes y otras personas de la comunidad. Eso con sus amigos y enamorada y a través de
fue muy importante porque a pesar que son nuestros ellos lograron llegar a él quien confesó que
familiares o personas con quien nos relacionamos a diario le estaba costando mucho seguir las clases
a veces sen mos que a los jóvenes no nos escuchan y esa y se está dando por vencido, felizmente
fue la oportunidad para decir lo que sen mos y pensamos. tuvo la confianza de decir lo que le sucedía y
Además par ciparon en todo el proceso empezó a recibir orientaciones más
nuestros representantes juveniles. frecuente de su profesora quien le ayudo a
Considero que por fin se nos ex p re s a r s u s p ro b l e m a s y s e n rs e
escuchó e integro en las propuestas escuchado, ahora lo veo mucho mejor, está
finales. esmerándose en mejorar sus estudios.

Gracias por compar r sus

historias con nosotros.
Ahora vamos a repasar
algunos conceptos que nos
serán ú les.
¿QUÉ ES UN CÍRCULO DE CONFIANZA? Está
integrado por aquellas personas próximas, que nos brindan
respeto y seguridad y en quiénes podemos confiar, de
preferencia personas adultas, que con su experiencia te saben
LA CONFIANZA. Es la escuchar sin juzgarte, te respetan, se ponen en tu lugar, te
seguridad que tenemos en mo van a tomar tus propias decisiones, te ayudan a ver las
consecuencias de tus actos. También puedes iden ficar a
nosotros mismos y en
quienes parecen en un primer momento confiables; pero luego
nuestras acciones.
descubres que enen un interés personal detrás.
Por ejemplo te piden cosas a cambio de su amistad o buscan
aprovecharse de un momento de debilidad, te ofrecen cosas o te
presionan a hacer algo que no quieres o no te sientes seguro o
segura, te juzgan o hacen sen r culpable cuando no haces
lo que te pide. Las personas de confianza
pueden ser personas de nuestra edad:
hermanos y hermanas mayores, familiares,
profesores, etc. que enen la disposición y
sabes que con ellas puedes contar.

Prof. Kisia Sosa Bravo - Pág. 01-

 Tutoría 1º y 2º Grado de Secundaria 25 de Agosto
¿QUÉ ES UNA RED DE APOYO?
Es un conjunto de personas o ins tuciones de la
co m u n i d a d q u e n o s p e r m i te n s e n r n o s
protegidos frente a cualquier situación de riesgo
que se pueda presentar.

RED DE APOYO RED DE APOYO SECUNDARIA. Son las ins tuciones y

PRIMARIO. En esta red personas que están en la comunidad, como la escuela, docentes,
esta tu familia, tu mamá, autoridad comunal, policías, etc.
papá o hermanos; Ejemplo: podría ser un grupo de mujeres que se organizan para
pero también apoyarse unas a otras, iden fican que una de
ellas está mal, las otras se organizan para
abuelas y abuelos,
cuidar a sus hijos, la acompañan a la policía, al
as y os, etc. centro de salud o a la ins tución adecuada;
incluso las sabias o curanderas curan el susto
a los hijos y ayudan en la recuperación.

La red también puede actuar desde un rol preven vo

otras redes son las organizaciones de autoayuda y las
promoviendo los derechos de las niñas, niños y adolescentes,
que se promueven desde el estado. En el estado de
organizando ferias informa vas, campañas, patrullaje,
brigadas de protección, tertulias, entre otros. También las emergencia sanitaria la ayuda se realiza por teléfono a
redes actúan cuando alguien requiere atención, es decir través de líneas de ayuda, como la línea 100, ANAR
si una persona necesita que se le apoye (Ayuda a Niños y Adolescentes en
en algo específico, por ejemplo un Riesgo), 113 opción 5, entre otros.
caso de abandono o violencia
familiar, en estos casos se coordina
con los servicios de jus cia, salud o
de otros relacionados.

Algunos pasos para pedir ayuda a otras personas

Date cuenta si la situación te hace daño, es

importante reconocer lo que realmente te Si alguien te hace daño, recuerda que no eres
hace feliz y qué te hace sufrir. responsable de lo que sucede. Nada jus fica
que alguien te haga daño.

Con aselo a alguien, hablar de nuestros

problemas es bueno nos ayuda a encontrar
soluciones y conseguir apoyo.
ác ca estos
No olvides poner en pr
ú les en la
consejos te serán muy
untar en una
vida; además deben ap
ecciones de
Mantente en comunicación con tu familia y agenda los números y dir
estado y las
amigos ello te permi rá permanecer fuerte. las redes de apoyo del
idad. Es
que existen en la comun
er indicio
importante que al prim
re ch os
de vu ln er ac ió n de de
ona de
Recuerda que eres una persona valiosa con acudas a la pers
qu e la
muchas habilidades. co nfi an za . Re cu er da
e.
prevención es important

Prof. Kisia Sosa Bravo - Pág. 02-

 Tutoría 1º y 2º Grado de Secundaria 25 de Agosto

Ficha de trabajo
I. Reflexiona sobre las historias de Paty y Rogelio y responde las siguientes interrogantes:

1. ¿Qué situaciones ayudaron a Paty a sen rse escuchada?

2.¿En quiénes confió el hermano de Rogelio para pedir ayuda?

3.Y tú ¿ enes personas en quién confiar y pedir ayuda cuando lo necesitas? .

II. Realizamos el siguiente reto: “NUESTRA RED DE CONFIANZA”

Debemos realizar lo siguiente:

a) Trazar un círculo grande del tamaño de toda la hoja y en el centro nos dibujamos a nosotros mismos.
b) Dividir al círculo en 4 partes como una cruz.
c) En cada sector de este círculo escribimos un tulo: 1 familia, 2 escuelas, 3 amigos , 4 comunidad.
d) Respondemos la siguiente pregunta ¿Con qué personas o aliados cuento en cada sector?

Por ejemplo
 En el sector de la familia, en quiénes realmente con o, a quienes les pediría ayuda u orientación cuando
la necesito, también puedo colocar el nombre de familiares que no vivan conmigo pero sé que puedo
contactarme con ellos o ellas cuando lo necesite.
 En el sector escuela, con quiénes cuento: docentes, direc vos, personal en
general.
 En el sector de amigos, podemos colocar el nombre de nuestros amigos del
colegio, del barrio, etc.
 Finalmente en el sector comunidad, puede estar integrado por vecinos,
comedor, voluntariado de grupos de música y baile, centros de salud, entre
otros.

Recuerden que después de realizar el trabajo deben guardarlo en su portafolio.

Prof. Kisia Sosa Bravo - Pág. 03-

 ESTUDIANTE: ……………………..……………………………………………………………………….. Grado ……….. Sección …………………….

COMPETENCIA: Convive y participa democráticamente en la búsqueda del bien común

Propósito: Que las y los estudiantes reflexionen, afronten y superen las adversidades,
transformándolas en oportunidades de éxito
Escuchamos la historia de Víctor, luego respondemos a las interrogantes

1. ¿En algún momento de tu vida, has vivenciado una situación tan adversa o difícil que te has
sentido desanimado? ¿Qué hiciste?
....................................................................................................................................................
....................................................................................................................................................
....................................................................................................................................................
2. ¿Crees tú que, la mamá de Víctor fue resiliente? ¿Por qué?
....................................................................................................................................................
....................................................................................................................................................
....................................................................................................................................................
3. ¿Crees que es importante confiar en nosotros mismos para lograr cambiar una situación difícil?
....................................................................................................................................................
....................................................................................................................................................
....................................................................................................................................................

RESILIENCIA
DEFINIMOS CONCEPTOS

1 Es la capacidad que los seres humanos tenemos para superar con éxito
situaciones sumamente difíciles.

2
Es la habilidad para resurgir de la adversidad, adaptarse, recuperarse y
acceder a una vida significativa y productiva.

SUAREZ OJEDA nos dice que la resiliencia significa una combinación de

3 factores que permiten a un niño o a un ser humano, afrontar y superar los
problemas y adversidades de la vida y construir sobre ellos.

Entonces la resiliencia es la capacidad de una persona o grupo para seguir

proyectándose al futuro a pesar de los acontecimientos difíciles o traumas a veces graves

1. Piensa en alguna situación que te causa miedo o temor, elige uno pequeño que no tenga
una gran carga emocional.
2. Coge la hoja y en la mitad izquierda, dibuja, escribe, representa, garabatea, describe o
como quieras plasma ahí tu miedo con total libertad.
3. Una vez creado el miedo, observen, lean y sientan lo que ustedes mismos han descrito en
el papel.
4. Coge un objeto personal que te transmite algo especial, fuerza, poder, amor, capacidad,
por ejemplo, un peluche, tus zapatos, un libro, una pelota, etc.
5. Cógelo en tus manos, siéntelo, tócalo, míralo y conéctate con lo que te hace sentir, con todas
tus emociones, recuerdos, palabras, imágenes que pertenezcan a ese objeto.
6. Ahora dobla por la mitad de manera que la representación del miedo y del objeto personal
se toquen. Ahora te planteó la siguiente pregunta: ¿Qué le dice tu objeto personal a tu
miedo?

3° y 4° TUTORÍA TUTOR: JULIAN ROJAS, Manuel

 Mi miedo o temor es:

Respondiendo la pregunta N° 2
Reflexión
 TEMA: “NOS HACEMOS FUERTES FORTALECIENDO NUESTRA AUTONOMÍA”

➢ Propósito: ➢ Competencia
- Que nuestros estudiantes sean resilientes y - Convive y participa
conozcan qué acciones les pueden ayudar a superar democráticamente en la
los tiempos difíciles o eventos desafiantes. búsqueda del bien común.

Después de escuchar las historias de María Fernanda y Carlos Manuel,

respondemos las siguientes preguntas:

1 ¿Qué motivó a la mamá de María Fernanda y Carlos Manuel a cambiar su forma de ver
las cosas o enfrentar los problemas?
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--------------------------------------------------------------------------------------------------------.

2 ¿Habrá una edad para tomar decisiones desafiantes o para enfrentar los problemas con los
que nos enfrentamos?
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3
¿Qué aprendizaje nos dejan ambas historias en relación al manejo de nuestras emociones?
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APRENDEMOS: Es la capacidad para afrontar la

adversidad de forma constructiva, saber
LA RESILIENCIA adaptarse con flexibilidad y salir
fortalecido de un suceso inusual e
inesperado.

¿SE NACE CON LA CAPACIDAD DE RESILIENCIA? o ¿PODEMOS APRENDERLA?

La resiliencia no es algo innato más bien es algo que todos sin excepción podemos desarrollar,
aunque en ocasiones para lograrlo sea necesario modificar algunas de nuestras creencias
convicciones y hábitos, es necesario conocer o haber experimentado el fracaso, la frustración, los
sentimientos de miedo y por supuesto haber decidido seguir adelante sin darse por vencidos.

CÓMO SABER SI SOY O NO RESILIENTE:

Estar totalmente convencidos de que la vida Ser creativos, creativas y emprendedores.
tiene sentido pase lo que pase.

Aceptar la realidad, tal y como es, aún con miedo Tener empatía emocional con los que los rodea.
y temores.

Poseer una gran capacidad para mejorar o crear Tener sentido del buen sentido del humor.
formas de dar solución a nuestros problemas. Proyectar confianza a los demás.

El Rincón de los Maestros

MI RETO:

Tutoría
El Rincón5º Secundaria
de los Maestros
 INSTITUCIÓN EDUCATIVA

ÁREA TUTORIA SEMANA 21 FECHA 25 AGOSTO- 2020

GRADO 5° SECCIÓN A DOCENTE Lic. Jhony Cambillo C.

NOS HACEMOS FUERTES FORTALECIENDO NUESTRA AUTONOMÍA

Propósito: Qué nuestros estudiantes sean resiliente y conozcan que acciones les
pueden ayudar a superar los tiempos difíciles o eventos desafiantes.

Para empezar… Leemos y analizamos historias

La historia de María Fernanda, ella de Tarapoto – San Martín
Les cuento que hace 2 años mis padres esperaban su tercer hijo, pero el
parto fue complicado, mi madre casi pierde la vida y mi hermanito pasa
por unas complicaciones, tuvimos mucho miedo pues mi madre demoró casi
un mes en retornar a casa y mi hermanito un mes después. Lo que quería
decirles, es que la vida cambió y tuvimos que aprender a sobrellevar las
cosas, hubo mucho silencio al retorno de mamá en casa, nadie quería
hablar del tema hasta que decidí hablar con mi madre; sé que estas triste,
pero aquí estamos todos, mi papá y nosotras que te queremos un montón y
deseamos que te sientas bien, mi hermanito regresar a casa sano y salvo.
Mi madre lloró, pero luego de unas horas salió de la cama y nos abrazó
fuerte, quizá habrá sido el abrazo más tierno que hayas sentido de ella,
en los últimos años, creo que mi mamá necesitaba esa fuerza para
superar su miedo, dolor y tristeza... no lo sé, pero en algún lugar leí que
aunque el dolor más grande de los seres humanos tenemos una
fuerza interna, infinita que sólo aflora cuando la vida nos exige; en otras
palabras o salimos de ese desafío o nos ahogamos en él; la decisión
siempre será nuestra y la que eligió mi madre fue salir y seguir luchando.
La historia de Carlos Manuel, él es de Ferreñafe - Lambayeque
Le comento que hace un año tuve un accidente en dónde me fracturé el
dedo meñique de la mano derecha; este accidente lo tuve en el taller de mi
papá, donde yo lo estaba ayudando en mis tiempos libres ayudarme con mis
gastos y ayudar algo en casa. Aquella tarde en la que sucedió el accidente
quedó grabada en mi memoria, me encontraba abrumado por los problemas
personales que tenía con mis amigos, no tuve la concentración debida y me
distraje. Al inicio no pensaba así, les echaba la culpa a mis amigos, por los
problemas que tenía con ellos, en fin con el dolor de la fractura de mi dedo
culpaba todos y creo que lastime a los que más quería y me quieren; porque
mis amigos son buenos, solidarios y muy colaboradores.
Un día el terapista del hospital escuchó mis quejas y me dijo: Carlos Manuel usted
tiene fracturado un dedo, no ha perdido la vida, mírate en el espejo y dime si un
dedo tuyo hace todo lo que eres como ser humano, mira a tu alrededor y busca todas
las posibilidades que existen. Las palabras del terapista me sacudieron y ciertamente
me di cuenta de que hay personas que tienen problemas más grandes y fuertes que
los míos y salen adelante.
Reflexione sobre mi situación y mi futuro, el mundo y las motivaciones son
mucho más grandes que los problemas, que hay personas a mi lado, que me
quieren y a quiénes quiero, entonces aprendí a valorar más las cosas, he
aprendido a usar mis manos a pesar de la fractura en el dedo, para plasmar mi
apreciación por la naturaleza en el arte del dibujo y la pintura...antes no me hubiese
imaginado dibujando y pintando. Lo que aprendí de esta experiencia es que este
accidente sacó al artista que lleva dentro y que muchos adolescentes que pasan
por momentos difíciles también pueden sacar fuerzas, motivaciones e ideas
creativas, pero jamás dejarse vencer.
 Desarrollamos la clase La resiliencia
¿Qué es la Resiliencia?
Implica tener la capacidad para afrontar la adversidad de
forma constructiva, saber adaptarse con flexibilidad y salir
fortalecido de suceso traumático. La neurociencia
sostiene que las personas más resilientes tienen un
mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de
estrés o presión; esto les permite tener un mejor control
frente a los acontecimientos y saber afrontar las situaciones
difíciles. Ejemplo de esta capacidad de resiliencia nos
muestran algunos personajes públicos como por ejemplo el
boxeador Jonathan Maicelo y la maratonista Gladys
Tejeda quiénes es frente a situaciones de limitaciones económicas y espacios de
convivencia muy complejos, supieron salir adelante gracias a las decisiones que
tomaron a pesar de sus miedos e inseguridades.

¿Se nace con la capacidad de resiliencia? o ¿podemos aprenderla?

La resiliencia no es algo innato más bien es algo que todos sin excepción
podemos desarrollar, aunque en ocasiones para lograrlo sea necesario
modificar algunas de nuestras creencias convicciones y hábitos y justamente
ahí está el desafío, es necesario conocer o haber experimentado el
fracaso, la frustración, los sentimientos de miedo y por supuesto haber
decidido seguir adelante sin darse por vencido (no debemos tenerle miedo
a los problemas sino aprender afrontarlos y resolverlos).

¿Cómo saber si soy o no resiliente?

Hay algunas formas de actuar y enfrentar la vida:
1.- Empecemos a responder las preguntas, para ello vuelva a leer las historias de María
Fernanda y Carlos Manuel.
1. ¿Qué motivo a la mamá de María Fernanda y Carlos Manuel a
cambiar su forma de ver las cosas o enfrentar los problemas?

2. ¿Habrá una edad para tomar decisiones desafiantes o para

enfrentar los problemas con los que nos enfrentamos?

3. ¿Qué aprendizaje nos dejan ambas historias en relación al

manejo de nuestras emociones?

2.- Observa las siguientes imágenes y luego responde a las interrogantes:

“No puedo” “Si se

puede”
“No se
puede” “Yo lo hago”

“Es muy “Yo sí

difícil” puedo”

a) ¿Con cuál de las expresiones te identificas?. ¿Por qué?

b) ¿Has escuchado o vivenciado alguna experiencia cercana con esta capacidad de ser
resiliente? ¿Cómo te enfrentaste a este desafío?
c) ¿De qué forma se comprometen las emociones en la capacidad resiliente? ¿Qué emociones
estarían presentes?
d) ¿Qué emociones estas dispuesto o dispuesta a trabajar para mejorar o aprender a ser
resiliente?

3.- Comprensión Lectora:

Resiliencia, en la enciclopedia Hispánica se define como la resistencia de un cuerpo a la
rotura por un golpe. Es un término que se emplea en la ingeniería civil para descubrir la capacidad
de un material para recobrar su forma original después de someterse a una presión deformadora.

Nosotros diremos que es una habilidad para surgir de la adversidad, adaptarse, recuperarse
y acceder a una vida significativa y productiva. Acaso no has visto a compañeros o compañeras
con capacidad para sacar fuerzas, estudiar y obtener buenas calificaciones a pesar de las
condiciones de pobreza y desorganización familiar en que viven. A estos chicos y chicas se les
llama RESILIENTES, es decir, capaces y resistentes.

La resiliencia no puede ser pensada como un atributo con que los niños y adolescentes
nacen ni los niños adquieren durante su desarrollo, sino que se trata de un proceso interactivo entre
éstos y su medio.

1.- ¿Qué título le pondrías al texto?

a.- Conducta b.- Resiliencia c.- Riesgo
d.- Peligro e.- Protección

2.- La resiliencia no puede ser:

a.- Productiva b.- Significativa c.- Original
d.- Pensada e.- atributo