FACULTAD DE PSICOLOGÍA
ANSIEDAD FRENTE A LOS EXÁMENES EN ESTUDIANTES DE LA
UNIVERSIDAD
Ciclo:
IV
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Lima
1. INTRODUCCIÓN
El trabajo que se verá a continuación abarca las variables mencionadas en el
título, además de agregar algunos temas relacionados tanto a la ansiedad como a
los problemas que surgen dentro de adolescentes que no tienen consigo alguna
estrategia, por lo que se dará a entender que dentro de los trastornos conocidos la
ansiedad viene siendo uno de los más comunes dentro de la sociedad universitaria,
llegando a relacionarlo a los exámenes a los que se ven sometidos los estudiantes,
por lo que al identificar el problema se llevará a cabo un recuento de sus causas y
los efectos que llega a tener, mientras que también se brindará información acerca
de las variables presentes en el título, para una mejor comprensión del presente
trabajo, apoyándonos a su vez de antecedentes nacionales e internacionales, para
consiguientemente pasar al plan de acción, donde luego de haber identificado las
problemáticas, se capacitará a cierto grupo de jóvenes universitarios para tener en
cuenta dentro de este trabajo.
Con la resolución de este trabajo, brindar estrategias o métodos para poder
saber manejar las situaciones, buscamos concientizar al igual que saber identificar,
tanto a familiares, personas de círculos sociales, de estudiantes universitarios y a los
propios estudiantes, los problemas psicológicos que pueden estar desarrollando y
pasando por durante los periodos de exámenes tanto finales como parciales y
brindar interés sobre la necesidad de apoyo psicológico y familiar en estudiantes.
2. IDENTIFICACIÓN Y FORMULACIÓN DEL PROBLEMA
2.1. Identificación del problema
La ansiedad es considerada como un trastorno que se caracteriza por
presentar de manera persistente frecuentes preocupaciones o fuertes miedos, lo
cual genera que la persona entre en un estado tanto de angustia como estrés. Se
presenta principalmente cuando el individuo se encuentra en situaciones donde se
siente afectado tomándolo como una fuerte amenaza (Martinez, 2018). Por otro lado,
este trabajo se centrará en dar a conocer cómo este trastorno afecta a los
estudiantes universitarios al momento de rendir sus exámenes académicos. Según
Sairitupac et al. (2020) señalan que la ansiedad es un estado de ánimo que se
visibiliza mayormente en los jóvenes cuando se enfrentan a pruebas o exámenes,
teniendo como fin el evaluar sus aptitudes personales, además cuando la ansiedad
empeora llega a afectar al bienestar psicológico, disminuye el rendimiento
universitario y puede manifestar una baja autoestima, lo cual genera que el
estudiante sienta más presión y un miedo al fracaso.
2.2. Formulación del problema
La ansiedad puede inquietar a más de uno, incluso a personas que se
encuentran frente a la resolución de distintas tareas o exámenes. En casos de
ansiedad frente a exámenes, desde un punto de vista cognitivo se incluye la
dificultad de resolver problemas, la presencia de pensamientos negativos, la falta de
atención y se puede llegar a una baja autoestima debido a los problemas, incluso
este tipo de ansiedad con el tiempo se puede volver un trastorno de personalidad.
Este tipo de estado emocional se presenta en estudiantes debido a que
consideran las evaluaciones como algo preocupante, que incluso los lleva a pensar
en el fracaso, estos pensamientos pueden perjudicar su salud, pues presentan
reacciones fisiológicas según la persona. Por esa razón se formula la siguiente
pregunta ¿En la actualidad los exámenes siguen generando ansiedad en los
universitarios?, centrándose en esta problemática Nieto et ál. (2020) explica que la
ansiedad es producida en la pubertad como una consecuencia a la adaptación de
los distintos cambios cognitivos, biológicos, emocionales y sociales, al igual que la
inestabilidad que se halla asociada a la búsqueda de la propia individualidad.
2.2.1. Definición de Ansiedad
La ansiedad es una emoción, mental y física que se manifiesta ante
situaciones como una amenaza, que son expresados en distintos escenarios;
familiares, sociales o laborales. Esto se verá reflejado en la inquietud de una
persona, intensa excitación y una extrema inseguridad. El miedo y temor
complementan y forman parte de la ansiedad. Si bien es cierto, puede ayudar a
enfrentar algunas situaciones, pero para otras personas con trastorno de ansiedad
puede ser abrumadora. La ansiedad en tiempos de exámenes es un tipo de
ansiedad de ejecución que se da cuando existe una fuerte presión de hacer las
cosas de manera adecuada (Nieto et ál., 2020).
3. IDENTIFICACIÓN DE CAUSAS Y EFECTOS
3.1. Causas
a. Una de las causas de la ansiedad frente a exámenes universitarios es la
procrastinación, ya que el postergar las tareas o el tener que estudiar para
cierto examen puede generar esta condición (Manchado, M. & Hervías, F.,
2021).
b. Otra causa de la ansiedad ante algún examen es la exigencia académica que
existe en el mundo universitario (Cabeza, Á., Llumiquinga, J. , Vaca, M., &
Capote, G., 2018).
c. La ansiedad que se produce al realizar un examen académico en
universitarios puede tener como causa los problemas personales del mismo
estudiante (Cabeza, Á., Llumiquinga, J., Vaca, M., & Capote, G., 2018).
3.2. Efectos
a. No alcanzar un resultado favorable en la prueba o examen realizado por el
estudiante.
b. Al no conseguir la nota deseada, algunas personas suelen deprimirse o se
produce un aumento de estrés.
c. También, una de las consecuencias es un bajo rendimiento académico en los
próximos exámenes.
4. IDENTIFICACIÓN DE PROPUESTAS O ALTERNATIVAS DE SOLUCIÓN
4.1. Objetivo General
- Disminuir la ansiedad durante los exámenes, en los estudiantes del cuarto
ciclo de la Escuela de Psicología
4.2. Objetivos Específicos
- Desarrollar estrategias de estudio que eviten la procrastinación y afronten los
exámenes (Alessio y Main, 2019).
- Desarrollar métodos para la disminución del estrés (Bados y García, 2014).
- Desarrollar técnicas de solución de problemas que afectan el rendimiento
académico (Bados y García, 2014).
4.3.Fines
- Lograr que el 60% emplee técnicas de estudio para afrontar a los exámenes y
evitar la procrastinación, mejorando su confianza de sus conocimientos en el
proceso
- Lograr que el 60% sepa reducir sus niveles de estrés bajo un contexto de
exámenes
- Lograr que el 60% de estudientes desarrolle distintas técnicas de solución de
problemas.
5. ASPECTOS A CONOCER, FUENTES DE INFORMACIÓN Y TÉCNICAS E
INSTRUMENTOS UTILIZADOS
5.1.Contexto Nacional
El Ministerio de Salud del Perú (MINSA,2017) manifiesta que la ansiedad es
considerada como uno de los problemas más vistos en nuestro país en los últimos
años. Se puede observar diversos casos de ansiedad, como se puede evidenciar en
el año 2017, lo cual se ayudaron a brindar apoyo a las regiones del Perú, después
en el año 2018 tuvieron un incremento mayor a diferencia de los otros años
anteriores, continuado con el año 2019 tuvo una atención excesiva que marcó
diferencias con el año anterior, en el año 2020 y 2021 se produjo un crecimiento
mayor que empeoró en el Covid-19 dejando graves consecuencias en los pacientes
que eran atendidos. En la actualidad, es decir, en el año 2022 se brindó una
atención profesional a una cifra menor de años anteriores, la cual fue, 1098 casos de
ansiedad.
Por otro lado, se considera que en los años 2020 y 2021 los casos vinieron
aumentando por el motivo de la Covid-19, en el cual tuvieron que afrontar la gran
mayoría de peruanos integrándose a un confinamiento obligatorio, la pérdida
dolorosa de sus seres queridos, el abandono o expulsión de los espacios laborales,
entre otros motivos. A su vez, se debe señalar la importancia que desarrolla el papel
del psicólogo y es fundamental la integración de las terapias psicológicas para que la
persona pueda obtener tanto un mejor recuperación como estabilidad en su vida y
pueda regresar a sus actividades que ejerce diariamente.
Además, es importante la incorporación de nuevas políticas de intervención
en lo que se refiere a los diferentes niveles que debe ofrecer el estado, las cuales
deben dirigirse a la orientación y supervisión para la afrontación de esta
problemática. Por último, se evidenció que dentro de la región de Huancavelica,
están presentes entre 360 a 370 profesionales del área de Psicología, los cuales
vienen ejerciendo sus labores en los diferentes sectores como en relación al área
salud, educación, Ministerio Público y Organismos No Gubernamentales (Ministerio
de Salud [MINSA], 2017).
5.2. Contexto Internacional
Ávila et al. (2021) realizaron una investigación a 259 mujeres y 141 hombres
pertenecientes a la Universidad del Atlántico del país de Colombia, donde mediante
un cuestionario encontraron que el 27.7% presentan un nivel alto de ansiedad
general debido a los exámenes que han realizado en la universidad, además el 25%
han presentado un nivel alto de manifestaciones cognitivas como consecuencia de
las distintas evaluaciones que rinden, por otro lado, el 25.7% han tenido
manifestaciones fisiológicas que han perjudicado su bienestar, finalmente el 25.5%
tuvieron manifestaciones motoras con relación al estrés que reciben de los
exámenes académicos.
Manchado y Hervías (2021) encuestaron mediante el Inventario Alemán de
Ansiedad frente a los Exámenes Adaptado (GTAI-A) a 201 alumnos universitarios,
de los cuales 164 fueron mujeres y 37 hombres. Esta investigación se realizó en la
Universidad de Cádiz en el país de España, donde los resultados evidenciaron que
el 45.3% de los estudiantes reflejaron una ansiedad media debido a los exámenes,
además que este grupo es considerado con un porcentaje mayor. Por otro el 28.9%
han presentado un nivel alto de ansiedad demostrando que se ha afectado su
bienestar psicológico, por último el 25.9% de estos universitarios han manifestado un
nivel bajo de ansiedad que han tenido en la realización de sus exámenes.
Con esto se da a conocer más sobre el problema que genera la ansiedad en
los centros universitarios y el por qué se le debe dar importancia a esta problemática
que en algunas ocasiones es ignorada tanto por los familiares como por los propios
universitarios. Se puede señalar que la ansiedad es un trastorno que afecta
gravemente el bienestar psicológico, ya que impide el crecimiento personal y afecta
al desarrollo de las capacidades personales del ser humano, esto quiere decir,
inmoviliza el funcionamiento correcto del organismo.
Además, existen más probabilidades de que las personas con ansiedad no
puedan lograr concentrarse al momento de rendir sus exámenes a causa de la
ansiedad que presentan, por eso es esencial que la persona llegue a recibir un
tratamiento psicológico para que de esta manera no llegue afectar su salud física y
con el transcurso del tiempo no empeore la situación ni interfiera en las actividades
diarias que el individuo realice.
Aspectos o Fuentes de Técnicas e instrumentos de recojo de
categorías a Información(hace información
investigar referencia a la página,
Técnicas Instrumentos
es decir, scopus,
scielo, etc.)
Fuente principal: Cuestionario En este caso se aplicó un
Idus cuestionario de 26 ítems
donde se basó en la escala
tipo Likert.
Fuente principal: Cuestionario de Este cuestionario está
Ansiedad Redalyc.org Evaluación de conformado por 12 ítems
frente a los Ansiedad antes los utilizando la escala tipo
exámenes en Exámenes Likert.
los
universitarios Fuente principal: Inventario de Este inventario está
Interdisciplinaria Ansiedad frente a los formado por 28 ítems
Exámenes Adaptado mediante una escala de
(GTAI-A) tipo Likert contando con 4
alternativas de respuesta.
5.3. Protocolo de recojo de información
6. MATRIZ DE PLAN DE ACCIÓN: OBJETIVO GENERAL, ESPECÍFICO,
DIMENSIONES, ACCIONES Y METAS
Objetivo Objetivo Dimensiones Alternativas Acciones Metas
general específico de solución
Ayudar a Integrar Estrategias Priorizar los Mejorar la Lograr que el 60%
lidiar con la estrategias de cursos con confianza de emplee técnicas de
ansiedad, de estudio afrontamiento los que se los propios estudio para
durante los para la tenga mayor conocimientos afrontar a los
exámenes, afrontación dificultad en exámenes,
de los de los comprender mejorando su
estudiantes exámenes confianza de sus
universitarios conocimientos en
el proceso
Desarrollar Métodos de Identificar Enseñar Lograr que el 60%
métodos para disminución aspectos que técnicas que logre reducir sus
la de estrés relajan a la reduzcan el niveles de estrés
disminución persona estrés bajo un contexto de
del estrés estresada exámenes
Desarrollar Técnicas de Identificar Difundir Lograr que el 60%
técnicas de solución de problemas en técnicas que de estudiantes
solución de problemas relación al soluciones los desarrolle distintas
problemas rendimiento problemas en técnicas de
que afectan académico cuanto al solución de
el rendimiento problemas.
rendimiento académico.
académico.
7. MATRIZ DE LA IMPLEMENTACIÓN DEL PLAN DE ACCIÓN: CRONOGRAMA,
RESPONSABLES Y RECURSOS HUMANOS.
Responsables Recursos Cronograma
Humanos
1ra sesión 2da sesión 3ra sesión
(13/10) (16/10) (27/10)
Badajos, Jhim -Recurso humano X
Bernardo Nicole -Laptop
-Internet
-Video sobre la
ansiedad
-Zoom
-Formulario
-Recurso humano X
Cavero, Ariana -Laptop
Magallanes, Fresia -Videos sobre el
rendimiento
académico
-Internet
-Zoom
Quispe Karla -Recurso humano x
Ramos Kimberly -Laptop
Segovia, Angie -Internet
-Videos sobre
como los
problemas
personales
influyen en la
ansiedad.
-Zoom
8. MATRIZ DEL MONITOREO Y EVALUACIÓN
ACCIONES NIVEL DE FUENTE DE DIFICULTADES REFORMULACIÓ
ORGANIZADAS LOGRO VERIFICACIÓN N DE ACCIONES
- Aplicación de - Este proyecto “Ansiedad - Recursos no - Buena aplicación
contenido hacia los frente a los disponibles en de múltiples
videográfico que alumnos exámenes en su totalidad. plataformas
evidencie los universitarios estudiantes de digitales al
objetivos trazados tiene como la Universidad - Plan de alumno.
por el grupo. objetivo enseñar integración de
e informar con el las sesiones con - La producción
- Producción de fin de mejorar el los alumnos, ya de cuestionarios y
un cuestionario rendimiento en que no se formulación de
dirigido a los los exámenes, coordinaba con estadística.
participantes de además con el exactitud el
las sesiones. uso de tiempo. - Brindar sesiones
herramientas y más
- Identificación de técnicas podrán - Dificultades especializadas
las finalidades en obtener un para la donde se
relación a los resultado óptimo supervisión de evidencie la
objetivos que beneficiará los recursos que participación y la
planteados. su desarrollo se iban a interacción del
personal. presentar a los estudiante.
estudiantes.
9. DESARROLLO DE LAS SESIONES
PRIMERA SESIÓN SEGUNDA SESIÓN TERCERA SESIÓN
Desarrollar estrategias de Métodos para la disminución Técnicas de solución de
estudio para evitar la del estrés (Bados y García, problemas que beneficien
procrastinación y afronten los 2014). el rendimiento académico
exámenes (Alessio y Main, - Identificar y comprender (Bados y García, 2014).
2019) por qué se mantiene el - Reconocer el
- Poner en prioridad los problema. problema antes de
cursos que se les - Formular nuevas llegar a extremos.
complica más. soluciones a las - Alentar a que se vea
- Armar grupos de anteriormente utilizadas, qué desafíos existen
estudio para así todos si no se le ocurren y que deben de
puedan concentrarse y nuevas soluciones, resolverse en vez de
estudiar de la misma buscar a un amigo o centrarse solo en los
manera conocido como el aspectos negativos.
- Apoyarse de videos resolvería sus - Mantener un control
creativos para conocer problemas. personal, modificar
más del tema y se le - Seleccionar un plan de la percepción de los
facilite estudiar. solución, apto para la problemas, puesto
persona. que estos sí tienen
- Aplicar la solución, para solución.
disminuir el estrés.
10. CONCLUSIONES
● Se puede evidenciar como la ansiedad frente a los exámenes perjudica al
bienestar psicológico del estudiante, ya que genera preocupaciones e
inseguridades excesivas que interfieren tanto a la hora de resolver un exámen
como en el rendimiento académico, además que la persona puede llegar a
tener sentimiento de tristeza, baja autoestima o pensamientos en lo que se
refiere a que no tiene la capacidad para desarrollar un examen. Por esa razón
se puede evidencia que la ansiedad frente a exámenes suele ser muy
recurrente en los universitarios y se presenta de distintas maneras,
perjudicando la salud mental y física del estudiante, por otro lado, en las
sesiones realizadas notamos que el 80% de las personas se pone ansiosa
durante tiempo de exámenes y no saben cómo manejarlo.
● Entre las sesiones realizadas por el grupo de trabajo se pudo observar que
según las opiniones de los estudiantes, la presión por parte de los centros de
estudios generan una gran ansiedad, esto se considera como un factor
negativo porque en algunas ocasiones no logran organizarse o usar
estrategias de estudio para rendir los exámenes.
● Se puede señalar que la ansiedad frente a los exámenes en los universitarios
es un problema bastante común y abrumador que tiene varias causas como la
procrastinación, problemas personales, entre otros. Por eso, es importante
saber manejar y enfrentar esta situación con las recomendaciones dadas, así
se podrá lograr un mejor rendimiento y lograr buenas calificaciones.
● Por otro lado, es preocupante los niveles de ansiedad frente a los exámenes
universitarios, por lo cual el acompañamiento de un profesional y apoyo
familiar es algo de suma importancia que se debe tomar en cuenta a partir del
tema tratado en este presente trabajo. Siendo así la universidad uno de los
espacios donde se pueden desarrollar más círculos sociales, es un ambiente
en el cual problemas, como los tratados, son muy poco evaluados o hasta
ignorados por los mismos estudiantes y su círculo social, no solamente en
clases presenciales, sino también en las clases a distancia.
11. REFERENCIAS
Alessio, A. y Main, L. (2019). Ansiedad ante exámenes y procrastinación general y
académica en estudiantes universitarios de primer y último año de la carrera.
[Tesis de grado]. Pontificia Universidad Católica Argentina.
https://repositorio.uca.edu.ar/bitstream/123456789/10603/1/ansiedad-examen
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Bados, A. y García, E. (2014). Resolución de problemas. Res Prob.
http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/54764/1/Resoluci%C3%B3n%20p
roblemas.pdf
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entre estudiantes que inician y culminan la carrera en actividad física. Revista
Cubana de Investigaciones Biomédicas, 37(2), 54-62.
http://scielo.sld.cu/pdf/ibi/v37n2/ibi07218.pdf
Manchado, M., & Hervías, F. (2021). Procrastinación, ansiedad ante los exámenes y
rendimiento académico en estudiantes universitarios. Revista
Interdisciplinaria, 38 (2), 243-258.
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Ministerio de Salud [MINSA]. (2022). Trastornos de depresión y ansiedad se
dispararon durante la pandemia.
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de-depresion-y-ansiedad-se-dispararon-durante-la-pandemia
Nieto, J., Rodriguez, M., Sairitupac, S., Silva, B.y Varas, R. (2020). Niveles de
ansiedad de estudiantes frente a situaciones de exámenes: Revista
Propósitos y Representaciones, 8(3), 787.
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00400012&lng=es&nrm=iso&tlng=es
12. ANEXOS
1. Árbol de problemas:
2. Árbol de objetivos:
3. Sesiones en grupos:
A. Primera sesión:
B. Segunda sesión:
C. Tercera sesión:
● Link de la encuesta de Google Forms relacionado al tema de la
investigación
● Evidencias
