Planificacion de experiencia
UNIDAD DE APRENDIZAJE Nº 01
Evaluamos nuestras capacidades físicas para afrontar
cualquier desastre natural
I. Datos generales
1.1 UGEL :
1.2 Institución Educativa :
1.3 Nivel Educativo :
1.3 Lugar :
1.4 Ciclo/ Grado :
1.5 Sección :
1.6 Turno :
1.6 Director (a) :
1.7 Subdirector :
1.8 Coordinador de área :
1.9 Docente Responsable :
1.10 Duración : Del 03 de abril 21 de abril 2023
II. Planteamiento de la situación
Contexto
Los estudiantes de la institución educativa se encuentran en medio de la temporada de lluvias a
nivel del Perú, cuando reciben la noticia por diversos medios de comunicación de que el ciclón
Yaku se está acercando a la costa del país, trayendo consigo fuertes vientos y lluvias intensas
que podrían afectar a sus comunidades. Los estudiantes se encuentran preocupados. Esto alerta
sobre la importancia de mantenerse en buena forma física y tener habilidades básicas de
supervivencia, como la capacidad de correr, saltar y trepar, para poder enfrentar de manera
adecuada situaciones de emergencia.
Ante estas situaciones, los estudiantes tienen preguntas y desafíos que resolver, como, por
ejemplo: ¿cómo podemos saber si estamos en buena condición física?, ¿por qué es importante
estarlo en estos casos? ¿Cómo nuestras habilidades para movernos y nuestras capacidades
físicas pueden ayudarnos a enfrentar un desastre natural? Y, finalmente, ¿qué podemos hacer
para mejorar nuestras habilidades físicas y estar preparados en caso de emergencia?
Para poner en práctica la actividad física, es importante conocer cuál es nuestra condición
física por ello desde el área de educación física en esta experiencia aprenderemos a reconocer
y evaluar nuestras capacidades físicas de velocidad, fuerza y flexibilidad para mejorar su
calidad de vida en la práctica de actividad física?
II.1 Reto
¿Cómo podemos evaluar nuestras capacidades físicas y mejorar nuestra aptitud física
para estar preparados frente a situaciones de desastres naturales?
III. Propósitos de aprendizaje
El propósito de esta experiencia de aprendizaje es que conozcas tu Índice Masa Corporal, y
capacidad física de (velocidad, fuerza y flexibilidad), aplicando un test que permita evaluar tu
condición física explicando las condiciones que favorecen la práctica de actividades físicas
para mejorar la calidad de vida en relación a sus características personales.
3.1 propósito y evidencias de aprendizaje
Competencias y Desempeños Evidencias de aprendizaje
Capacidades
Se desenvuelve de manera Utiliza diferentes métodos de evaluación para determinar su índice de masa corporal Utiliza diferentes métodos de
autónoma a través de su IMC; asimismo, selecciona los que mejor se adecúen a sus posibilidades y utiliza la evaluación para conocer su
motricidad. información que obtiene en beneficio de la salud. IMC, capacidades físicas de
velocidad, fuerza y
Comprende su cuerpo
flexibilidad, en la práctica de
Asume una vida saludable Explora y regula su cuerpo para dar respuestas a las situaciones motrices en contextos las acciones motrices que se
lúdicos, poniendo en práctica las habilidades motrices relacionadas con la carrera. adecuen a sus posibilidades
para mejorar sus posibilidades
o Comprende las relaciones Aplica la alternancia de sus lados corporales de acuerdo a su preferencia, utilidad y/o de respuesta en en beneficio de
entre la actividad física, necesidad, anticipando las acciones motrices a realizar en un espacio y tiempo, para la salud.
alimentación, postura e mejorar las posibilidades de respuesta en una actividad física.
higiene personal y del Presenta ficha registro de
ambiente y la salud. datos de capacidades físicas
Explica las condiciones que favorecen la aptitud física en las pruebas de velocidad,
o Incorpora prácticas que fuerza y flexibilidad, que mejoran la calidad de vida, en relación a sus características
Instrumentos de evaluación
mejoran su calidad de personales.
Rúbrica de evaluación
vida.
IV. Planteamiento del enfoque transversal Actitudes o acciones observables
Enfoque búsqueda de la excelencia El docente y los estudiantes buscan mejorar sus resultados en los retos planteados
Enfoque inclusivo o de atención a la diversidad El docente y los estudiantes promueven y facilitan las condiciones para realizar las
evaluaciones de su condición física según sus posibilidades y limitaciones
V. Producto
Registro de datos de pruebas físicas reflexionando sobre sus resultados y actividad lúdicas practicadas para mejorar su condicion física y afrontar
situaciones de desastres naturales.
VI. Matriz de evaluación
Competenci Estándar Criterios de Evaluación Instrumento
a de evaluación
Asume una vida saludable cuando utiliza instrumentos que Utiliza un método de evaluación para
miden la aptitud física y estado nutricional e interpreta la determinar tu Índice de Masa Corporal
información de los resultados obtenidos para mejorar su (IMC)
calidad de vida. Replantea sus hábitos saludables, higiénicos
Practicar actividad física adoptando una Rúbrica
Asume una y alimenticios tomando en cuenta los cambios físicos
postura adecuada para el beneficio de su
vida propios de la edad, evita la realización de ejercicios y
saludable salud.
posturas contraindicadas para la salud en la práctica de
Miden su (velocidad, fuerza y flexibilidad),
actividad física. Incorpora prácticas saludables para su para mejorar la calidad de vida, con relación
organismo consumiendo alimentos adecuados a las a sus características personales.
características personales y evitando el consumo de drogas.
Propone ejercicios de activación y relajación antes, durante y Aplica la alternancia de sus lados corporales
en las pruebas de capacidades físicas,
después de la práctica y participa en actividad física de anticipando las acciones motrices a realizar
distinta intensidad regulando su esfuerzo. en un espacio y tiempo, para mejorar las
posibilidades de respuesta en una actividad
física.
VII. Secuencia de actividades de aprendizaje
N° Título de actividades y/o Sesiones Propósito de la actividad Representación gráfica
En esta actividad reconocerás la relación que existe entre tu peso y
01 Practicamos y reconocemos talla, llamada también índice de masa corporal (IMC) para mejorar
la actividad física y el IMC la calidad de vida, con relación a sus características personales y
practicar actividad física para la mejora de su salud.
Reconoceremos nuestra velocidad a través de diversas pruebas que
Medimos nuestra velocidad
02 las miden e iremos mejorando nuestra forma de correr para lograr
al correr
mejores resultados”
Medimos y comparamos En esta actividad aplicaran la alternancia de sus lados corporales y
nuestra fuerza y flexibilidad medirán su fuerza y flexibilidad a través de diversas pruebas que
03
al realizar actividades las miden e iremos mejorando nuestra forma de desarrollar para
motrices lograr mejores resultados”
Lima, del 2023
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Dirección Walter VELLANEDA A.
Docente de área
