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Hábitos Saludables en Maestría UNIMINUTO

El documento presenta un plan de estudios para promover hábitos saludables entre estudiantes de posgrado. El objetivo general es fomentar una buena salud mediante diferentes actividades como una prueba de resistencia física de 20 minutos, clasificación y discusión de alimentos para una dieta equilibrada, identificación de trastornos alimenticios y su cálculo de índice de masa corporal, e identificación de hábitos de higiene diarios. Las actividades se evaluarán para determinar la condición física y conocimientos de los

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dania yibeth
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Hábitos Saludables en Maestría UNIMINUTO

El documento presenta un plan de estudios para promover hábitos saludables entre estudiantes de posgrado. El objetivo general es fomentar una buena salud mediante diferentes actividades como una prueba de resistencia física de 20 minutos, clasificación y discusión de alimentos para una dieta equilibrada, identificación de trastornos alimenticios y su cálculo de índice de masa corporal, e identificación de hábitos de higiene diarios. Las actividades se evaluarán para determinar la condición física y conocimientos de los

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DISEÑO CURRICULAR

OBJETIVO GENERAL: Promover en los estudiantes de maestría de


Ambientes de Aprendizaje en la universidad UNIMINUTO hábitos saludables para
la conservación de la buena salud.

Actividad/tiempo Descripción de la actividad recursos evaluación

Prueba de resistencia Ejecución de un circuito de ejercicios por Al finalizar el


física equipos de 4 integrantes. circuito los
participantes
20 minutos El circuito este compuesto de 4 estaciones. analizarán los
resultados
Primera estación: ejercicio de fuerza obtenidos
durante las
Segunda estación: ejercicios de resistencia pruebas
monitoreando la
Tercera estación: ejercicios de velocidad
frecuencia
Cuarta esación: ejercicio cardiovascular cardiaca, el
tiempo,
síntomas como
mareo, náuseas,
dolor de cabeza,
fatiga,
ahogamiento.
Determinando
de esta manera
la condición
física de los
integrantes del
equipo.

Clasificación de Describir las ingestas diarias para así llevar Material


Alimentos una alimentación completa y equilibrada dania descriptivo,
platos
Según alas edades de 30-40 años que desechables,
alimento debo consumir figuras de
alimentos en
Que alimento conlleva a enfermedades papel, gramaje
de alimentos
Que alimentos nos mantiene en un balance
adecuado de inflamación abdominal

Cuales son los beneficios de los alimentos

Trastornos Generalización de los trastornos alimenticios. Balanza/Peso Se evaluará el


Alimentarios procedimiento
producidas para dietas Se realiza una presentación con la temática en Cinta métrica que realicen los
alimentarias correctas donde los saberes previos de los estudiantes estudiantes en la
puedan expresar libremente su experiencia y Lápiz y papel medición de su
20 minutos conocimiento con respecto al tema todo este masa, de su
andamiaje se utiliza para la construcción del Tabla de perímetro
conocimiento. Se realiza un conversatorio con esta referencia del abdominal y
temática. índice de masa estatura.
corporal.
Se desglosa la conceptualización de los temas a Se evaluará el
tratar, luego de este se refuerza con materia -l Folletos uso de la
audiovisual. educativos fórmula para el
sobre cálculo I.M.C.
Luego se les pedirán a los participantes el cálculo Trastornos
del índice de su masa corporal, realizando un Alimentarios. Se evaluará las
estudio de interpretación de los mismo y según sus reflexiones con
resultados las reflexiones de sus que les suscita Formato de respecto a sus
esta actividad. cálculo de resultados de
índice de masa sus I.M.C.
corporal, será
un anexo Esta temática
folleto está dirigida a
una población
entre 24-60
años.

Hábitos de Identificar los diferentes acciones y Afiches


higiene comportamiento que debe adquirir las personas en ,
su cuidado diario para proteger su salud y calidad
de vida Hábitos de higiene Carlos

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