MENÚ CETO
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
DESAYUNO • Huevo entero, 60g
• Huevo entero, 60g
• Huevo entero, 60g
• Huevo entero, 60g
• Huevo entero, 60g
• Huevo entero, 60g
• Huevo entero, 60g
• Aceite de oliva, 5g • Aceite de oliva, 5g
• Aceite de oliva, 5g
• Aceite de oliva, 5g
• Aceite de oliva, 5g
• Aceite de oliva, 5 g
• Aceite de oliva, 5 g
• Jamón del país, 40g
• Jamón del país, 40g
• Jamón del país, 40g
• Jamón del país, 40g
• Jamón del país, 40g
• Jamón del país, 40 g
• Jamón del país, 40 g
• Almendra, 20 g • Almendra, 20 g • Almendra, 20 g • Almendra, 20 g • Almendra, 20 g • Pan integral, 40 g • Pan integral, 40 g
COMIDA • Canónigos, 40 g
• Canónigos, 40 g
• Canónigos, 40 g • Lechuga, 100 g
• Canónigos, 40 g
• Canónigos, 40 g • Canónigos, 40 g
• Tomate, 140 g
• Tomate, 140g
• Tomate, 140 g
• Tomate, 140g
• Tomate, 140 g
• Tomate, 140 g • Tomate, 140 g
• Aceite de oliva, 10g • Aceite de oliva, 10g
• Aceite de oliva, 10g
• Aceite de oliva, 10g
• Aceite de oliva, 10g
• Aceite de oliva, 10 g • Aceite de oliva, 10 g
• Aguacate, 130 g
• Aguacate, 130 g • Aguacate, 130 g
• Aguacate, 130g
• Aguacate, 130 g
• Aguacate, 130 g • Aguacate, 130 g
• Pollo deshuesado, 80g
• Pimiento verde/rojo • Pollo deshuesado, 80g
• Huevo frito, 60g
• Filete de ternera, 80g
• Salmón , 100 g • Atún a la plancha,
• Calabacín, 115 g 100 g
• Calabacín, 115 g • Cerdo, lomo 85 g • Calabacín, 115 g 100 g
• Dorada , 150 g
MERIENDA • Lomo embuchado, • Lomo embuchado, • Lomo embuchado, • Lomo embuchado, • Lomo embuchado, • Lomo embuchado, • Lomo embuchado,
30 g
30 g
30 g
30 g
30 g 30 g
30 g
• Nueces peladas, 15 g • 2 quesitos • 2 quesitos • 2 quesitos
en porciones, 34 g en porciones, 34 g en porciones, 34 g
CENA • Lechuga, 100 g
• Lechuga, 100 g
• Lechuga, 100 g
• Lechuga, 100 g
• Lechuga, 100 g
• Lechuga, 100 g
• Lechuga, 100 g
• Pepino, 100 g
• Pepino, 100 g
• Pepino, 100 g • Pepino, 100 g
• Pepino, 100 g
• Pepino, 100 g
• Pepino, 100 g
• Atún claro en aceite • Tortilla de espinacas • Aceite de oliva, 10 g • Tortilla de 50g gam- • Atún claro en aceite • Revuelto de 60 g de • Atún claro en aceite
bajo en sal, 50 g y 100 g de clara • Atún claro en aceite bas y 100 g de clara bajo en sal, 50 g champiñones 100 g bajo en sal, 50 g
• Aceite de oliva, 10g
• Aceite de oliva, 10 g
bajo en sal, 50g
• Aceite de oliva, 10g
• Espárragos verdes, 50 g de clara • 50 g espárragos
• Queso Parmesano, • Queso Parmesano, • Queso Parmesano, • Queso Parmesano, • Aceite de oliva, 10g
• 20 g jamón serrano verdes
55 g
45 g
45 g
45 g • Queso Parmesano, • Aceite de oliva, 10g
• Aceite de oliva, 10 g
• Aguacate, 50 g • Aguacate, 100 g 45 g
• Queso Parmesano, 45g • Queso Parmesano, 45g
• Aguacate, 50 g
Menú realizado por la dietista-nutricionista
PALOMA QUINTANA OCAÑA
Profesional de Dime Bienestar
