Combatir
El Reflujo
Autora: Brenda Anderson
Derechos Reservados
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COMBATIR EL REFLUJO
¿Qué es el reflujo acido?
El reflujo, acidez, y el medicamente llamado Enfermedad Por Reflujo Gastroesofágico
(ERGE), es un problema de salud que se relaciona con el estómago, donde el líquido
o reflujo estomacal alcanzan al esófago (LES: esfínter esofágico inferior), el órgano
en el tracto digestivo en el cual baja el alimento desde la faringe al estómago.
El reflujo estomacal daña al esófago ya que contiene gran cantidad de sustancias o
productos químicos muy irritantes que son producidos en el estómago en el proceso
de digestión: la mezcla de jugos gástricos, la comida y bebida que ingerimos.
Tanto los ácidos, la enzima pepsina y bilis son sustancias muy irritantes pero que no
dañan el estómago debido a su construcción, pero si son capaces de dañar el esófago.
¿A quiénes afecta?
El reflujo se da principalmente en personas adultas, y algunas ocasiones también lo
llegan a sufrir los bebes y niños.
Síntomas:
1. Regurgitación (líquido que asciende por la boca).
2. Cusa una inquietud o sensación de ardor en la parte trasera del esternón.
3. Nauseas
4. Inflamación de garganta, laringe y los pulmones
5. Asma y tos
6. Puede presentarse en molestias de tos, transformación de voz, ronquera,
dolor de oído constante o sinusitis.
Complicaciones: Si la condición de reflujo persiste por periodo de tiempo largo y si
el líquido que se sometió a reflujo contiene más cantidad de productos químicos
como los ácidos, se puede sufrir más y agravar la situación.
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Los peligros asociados con la ERGE:
1. Ignorar o no prestar atención suficiente y adecuada a los avisos (síntomas), y
tener complicaciones.
2. Alteración o daño de algunos órganos y ser causa de otras enfermedades
como el Esófago de Barrett o el cáncer de esófago que es fatal y mortal.
3. Ulceras, y ulceras esofágicas con daños permanentes. Así también cambios
destructivos en los órganos y hemorragias internas de los órganos.
TRATAMIENTOS DE LA MEDICINA CONVENCIONAL
El tratamiento con medicamentos
Los inhibidores de la bomba de protones: Estos ayudan en el control de la
secreción de ácido gástrico y son: Omeprazol, Lansopraxole, Pantroprazole, y
Rabeprazol, por mencionar algunos de los ejemplos.
Bloqueadores de los receptores de hidrógeno gástricas: Ranitidina, Famotidina,
y Cimetidina.
Los antiácidos y ácido algínico: Utilizados para reducir los síntomas y la acidez
gástrica.
Los procinéticos: Estos ayudan al fortalecimiento del esfínter (la parte baja del
esófago) y acelera el vaciado del estómago. Entre ellos están: el Betanecol y la
Metoclopramida.
Tratamiento quirúrgico: Es aplicado en situaciones más graves y críticas del
reflujo. Siempre es mejor probar con medicamentos con el fin de evitar
complicaciones y efectos secundarios.
Un tipo de cirugía que existe es el “Nissen fundoplicatura” donde la parte superior
del estómago se envuelve alrededor de la LES para fortalecer el esfínter y detener el
reflujo ácido y la reparar el problema de la hernia hiatal. Dicho procedimiento se
efectúa a través de un Laparoscopio.
También existe la cirugía que consiste en la eliminación de tejidos, o la colocación de
un implante (esponjoso) que refuerza y evita que el ácido fluya hacia el esófago.
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La adicción a los antiácidos
Para reducir los síntomas del reflujo acido o
acidez, es común comenzar a tomar
antiácidos pensando que el problema es
pasajero, pero en realidad los antiácidos no
ofrecen la solución real, y menos terminan
con la raíz del problema.
¿Qué pasa con los antiácidos? Cuando los
problemas persisten la ingesta de antiácidos
aumenta, el cuerpo se acostumbra a ellos y
son esenciales para sentir una mejoría aunque sea pasajera. Esto conduce a la
adicción, hasta que ya no proporcionan ninguna mejoría notoria.
Por otro lado la inhibición o el cierre de la producción de ácido clorhídrico puede
causar serios problemas como:
1. Obstaculizar la correcta absorción de nutrientes vitales.
2. Estar más indefenso a la bacterias en el estómago
3. El envenenamiento por alimentos a falta de una correcta digestión
4. Secreción de más ácido (el estómago produce más ácido para hacer su
trabajo).
Los antiácidos alcalinizan, pero resulta que también alcaliniza el estómago, y este
produce más cantidad de ácido clorhídrico. Este es el efecto rebote.
También se puede sufrir de los muchos efectos secundarios que provocan esta clase
de medicamentos. Estos ocasionan daños severos al cuerpo sin hacer ningún bien a
la salud. Intoxican y enferman aún más.
La verdadera y efectiva solución: Si usted desea terminar definitivamente con el
problema de acidez o reflujo gástrico, debe comenzar por modificar lo que le está
originando el problema, y no simplemente tomar antiácidos.
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COMO COMBATIR EL REFLUJO ACIDO
DE FORMA NATURAL
Conociendo la verdadera causa del reflujo acido
El estómago es acido por su estado natural de destruir los alimentos que ingerimos.
Cuando metemos un fluido; comida y bebida, ese ducto se obstruye si existe algún
tipo de presión que se ejerce sobre las paredes. Este fluido se revierte (por la
reversión de la presión).
Entre el esófago y el estómago esta el esfínter que deja pasar pero no deja regresar
lo ingerido y el ácido, pero cuando viene la reversión, toda la acidez que está en el
estómago puede salir hacia el esófago y va a irritar la mucosa esofágica.
El verdadero origen del reflujo acido o ERGE está en los intestinos: El ERGE o
reflujo se da cuando existe una incorrecta alimentación, y otros hábitos incorrectos.
Debido a esto existen problemas de mala digestión de los alimentos, fermentación,
generación de tóxicos en los intestinos, transito lento, deficiente eliminación de las
heces fecales (estreñimiento) y presión hacia el estómago, y hacia el esófago. Este es
¡El reflujo!
Como podemos observar, no es simplemente un problema de estómago, si no de los
intestinos. Resultado de muy malas digestiones. Por una incorrecta alimentación y
malos hábitos de vida.
Veamos un poco del proceso de digestión, y la función de los intestinos: La
comida entra al estómago y le llega el ácido clorhídrico, se descompone y después
este bolo alimenticio (en liquido) pasa al intestino delgado.
Para no irritar las paredes o los tejidos del intestino vienen los jugos pancreáticos en
auxilio para alcalinizar. El líquido biliar hace la estabilización del bolo (la comida)
que viene acido para dar un clima más alcalino.
Los líquidos se reciben a través de los vacíos y los movimientos peristálticos del
intestino, se absorben los líquidos o jugos y llegan al duodeno (primera parte del
intestino), de ahí se absorben esos líquidos y es donde se realiza el equilibrio del PH
y se lleva a cabo la absorción correcta.
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En la nutrición se absorben los azucares y después en el yeyuno e íleon se lleva a
cabo la absorción más fuerte de las proteínas. En este proceso va cambiando el PH y
va cambiando la presión de oxígeno y del bióxido de carbono que se tiene en el
intestino para que se dé el desdoblamiento de las proteínas.
El dióxido de carbono y el oxígeno son gases. El equilibrio de los gases lo lleva a cabo
la bacteria biológica “microbiota intestinal”, que cuando está en desequilibrio existe
un exceso de gas.
La microbiota ayuda a que se absorban los nutrientes, a equilibrar el gas, a equilibrar
el PH y que exista una buena respuesta inmunológica.
Los nutrientes son absorbidos por el intestino delgado para después ponerse en
contacto con los pulmones, intestino y la piel.
Después se absorben los líquidos (agua y electrolitos) para hacer una
termorregulación.
El colon viene siendo el radiador del cuerpo para controlar la elevación de
temperatura que se genera por el hecho de la fermentación o proceso de absorción
normal.
Al haber mala digestión se fermenta y se eleva la temperatura, esa temperatura
puede afectar la función de los órganos vecinos.
Con un fallido proceso de digestión el entorno del estómago se vuelve más ácido, se
estimula la proliferación excesiva de bacterias dañinas, se intoxica la sangre y los
órganos de eliminación (intestinos). Se originan los problemas digestivos crónicos y
conducen a la fermentación que se acumula en los intestinos y que llega hasta el
esófago.
Otros aspectos que complican: Además de los aspectos en la alimentación, hábitos
como el nivel de estrés, el sedentarismo, el no dormir bien, y el consumo de
medicamentos puede contribuir a agravar el problema o incrementarse como una
reacción misma de la función del organismo.
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SOLUCIÓN
Primero evitar los alimentos que están
desencadenando el problema
Los alimentos tóxicos son los siguientes:
Los carbohidratos refinados: el azúcar y los
productos azucarados, harina blanca (panes,
pastas y pasteles), arroz blanco.
Alimentos que debilitan: el café, refrescos (de
cola y otros), el alcohol, el tabaco, el azúcar, los
chocolates etc.
Alimentos carentes de nutrientes: comida
rápida, comida de microondas, comida procesada.
Las grasas y los fritos.
Y sin faltar las carnes, embutidos (derivados de
la carne) y los lácteos (leche y derivados).
También estos alimentos: las frutas, los jugos de cítricos, los condimentos, los
tomates y el ajo. Los productos a base de tomate, vinagre, mostaza y picantes.
Alimentos con sazonadores artificiales, fritos, y grasientos. Y los productos con
menta.
Todo este tipo de alimentos de los cuales están repletos los supermercados son
procesados y tóxicos, y son los que afectan el proceso de digestión, absorción y
eliminación de tóxicos.
De esto se alimentan las bacterias en el interior del organismo, que se nutren de toda
la basura que ahí se encuentra creando así la fermentación y la enfermedad.
Otros alimentos peligrosos:
La cafeína: Las bebidas que contienen cafeína como el café, el té, los refrescos de
cola, pueden relajar el EEI y permitir que el ácido de reflujo regrese hacia el esófago.
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El alcohol y el fumar: Se debe evitar el consumo de alcohol y el seguir fumando. El
alcohol y el tabaco también provocan la relajación del esfínter esofágico inferior y
permite el reflujo hacia el esófago, complicando la situación.
CURACIÓN CON LOS ALIMENTOS
Nuestro sistema digestivo está hecho para digerir, absorber y eliminar residuos y
toxinas, para ello debemos consumir alimentos ricos que aporten energía, vitalidad,
un alto valor nutricional y sin dejar residuos estancados.
Lo que necesitamos es fortalecer el sistema digestivo y el sistema inmunológico.
Además de crear un ambiente alcalino. Limpio. Con sangre de calidad.
Esto lo puedes lograr con los siguientes alimentos: cereales integrales, vegetales,
legumbres y semillas crudos o cocidos.
Si solo deseas curar tu reflujo acido que te está molestando, consume estos
alimentos como una dieta por 3, 7, 10, 14, 21 o 30 días. Y si desea curar tu acidez y
sentirse bien de por vida, sin riesgo de padecer otras enfermedades a futuro, mantén
esta dieta como “Estilo de vida saludable”.
Esta dieta es para limpiar y revitalizar tu cuerpo. Aplícala el tiempo que sientas que
la necesitas; según tu condición, mejoría y aspiración.
Después del tiempo que elijas aplicar “esta forma de alimentación”, deseas volver a
ser el consumista de antes hazlo, la libertad es solo tuya.
Las proporciones adecuadas son:
Del 50% al 60% de cereales integrales bien cocidos (ya sea en agua, al vapor o
fritos cuando ya estés recuperado).
Del 20% a 30% de verduras crudas y cocidas (como las tolere tu organismo)
10 % de legumbres.
5% de algas marinas.
También incluye el 5% de frutos secos, nueces y semillas de girasol, calabaza,
sésamo o ajonjolí, lino, etc.
Frutas de preferencia cocidas 5% (cuando ya te hayas recuperado).
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Incluye infusión de hierbas medicinales como bebida después de comer (no
durante la comida) tibio y en pequeños sorbos. Puedes consumir diente de león, té
verde bancha, te de jengibre, de manzanilla, de llantén, etc.
Evita las carnes rojas o de aves. De preferencia consume el pescado o algunos
mariscos una vez por semana (de preferencia cuando ya te hayas recuperado). De
esta carne incluye solo una proporción entre 1% y 15% del total del plato.
Los huevos es importante evitarlos en su totalidad mientras te recuperas (por su
proteína animal poco digerible). Después puede consumirlos 1 huevo una vez por
semana. Mejor si es de gallinita feliz, libre y bien alimentada.
Evita los tomates, patatas, berenjenas,
pimientos y tabaco
Estos productos aunque son de origen natural, pertenecen a las plantas solanáceas y
son enemigos del reflujo acido, lo mejor es evitar su consumo. La solanina, sustancia
que poseen, produce irritación en el tracto gastrointestinal, incluso ulceras y
hemorragias. También afectan al sistema nervioso central.
En especial el tomate, es capaz de producir una reacción negativa en el caso de
reflujo. Al consumirlo el contenido del estómago es empujado del esófago hacia la
garganta, intensificando los síntomas de ardor de estómago, dolor en el pecho, ahogo
mientras se está acostado y síntomas de asma al dormir.
Si de verdad no puedes evitarlos, estos deben ser bien maduros y orgánicos
(cortados en su tiempo y crecidos con mucho sol). Si van a ser utilizados para
ensalada deben pelarse y mejor si evitas consumirlos crudos.
Pueden ser muy cocidos en agua o preferiblemente fritos y a más de 140 grados de
fuego. Cocer con sal marina. Y no conservarlos en la nevera.
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DESINTOXICACIÓN:
La dieta exclusiva de arroz: Esta monodieta es muy efectiva y solo para valientes
que quieran curarse muy rápido. Pueden ser 3, 7, 10, 14, 21 o 30 días a base puros
granos de arroz integral hervido y condimentando con sal marina.
También puede ser crema de arroz espesa (arroz cocido en suficiente agua y por
varias horas a fuego; fuego bajo para potencializar su efectividad).
Esta monodieta de arroz integral puede permitirle a tu esófago que se cure de todos
los daños por el exceso de ácido que ha sufrido.
El medio ayuno (2 o 3 días por semana): En este caso se debe soportar un poco de
hambre si se tiene. La alimentación antes señalada, sustenta mucho y no será mucho
sacrificio. Este medio ayuno consiste en quedarse sin cenar y desayunar hasta el día
siguiente. Serian solo periodos de 10 a 12 horas sin alimento.
Al inicio parece un poco difícil, y más si eres de las personas que les gusta comer
mucho y bien. Al final el cuerpo se acostumbra.
Esta técnica de desintoxicación lo que hace es permitir que el intestino desaloje lo
mucho de lo acumulado en el interior y que está causando la presión,
autointoxicación y la enfermedad. Además del volumen de heces fecales estancadas
haciendo un gran estómago.
Durante el ayuno el cuerpo en vez de ocuparse en digerir la cena de ese día, se ocupa
de la desintoxicación (eliminación) y reparación del organismo. Así también de la
reparación del tejido del esófago que se encuentra dañado.
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COME PARA VIVIR Y NO VIVAS PARA COMER
Y UTILIZA EL ALIMENTO COMO TU MEDICINA.
Come sólo con hambre: “cuando el Ángel del apetito te llame”.
Mastica bien, Tu estómago no tiene dientes. Tritura bien tus alimentos hasta
volverlos líquido y beberlos. Los cereales en especial son de naturaleza acida, pero al
masticarlos e insalivarlos bien se vuelven alcalinos en la digestión y fácilmente
digeribles.
Bebe tu saliva. Utiliza la saliva como medio de curación. Durante la masticación y
después de comer traga tu saliva para protegerte del daño prolongado al esófago.
Veras lo increíble y efectivo que es para tu problema.
La saliva contiene agua, electrolitos, enzimas y mucosidades para neutralizar el daño
del esófago causado por el reflujo acido. No dudes en aprovecharla.
No consumas líquidos entre las comidas o demasiada agua durante el día.
Grandes cantidades de fluidos pueden aflojar el estómago poniendo más presión
sobre el esfínter esofágico inferior y obligándolo a abrir de manera inapropiada.
Recuerda esto: Tu sistema digestivo necesita comprimiese un poco para reducir su
temperatura, inflamación y sanear los tejidos dañados.
Y mejor aún, si suspendes el consumo de carnes, lácteos, grasas, y bebidas
deshidratantes tu cuerpo no necesitara grandes cantidades de agua como antes para
su funcionamiento.
Los cereales y las verduras son los que te darán buen aporte de agua y fibra, y si aun
así, tienes un poco de sed obedece a tu cuerpo, conoce sus necesidades y dale la
cantidad de líquido que necesita. Puede depender de tu actividad diaria o de la
temperatura de la zona donde vives.
Come solo lo necesario: Termina de comer cuando estés tres cuartas partes
satisfecho. Los cereales integrales son carbohidratos complejos que te darán energía
y saciedad por más tiempo, además de ser excelentes nutrientes son equilibrados e
ideales para el organismo del ser humano.
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Descansa después de cada comida para que tu estómago se concentre en una
buena digestión y absorción.
Espera al menos tres horas después de tu última comida y antes de ir a la cama.
OTROS CONSEJOS
1. Evita utilizar ropa ajustada (es mejor la ropa suelta y cómoda). Piensa que
cualquier tensión alrededor de tu cintura y el estómago va a agravar tus síntomas de
reflujo ácido.
3. Duerme con cuña. Duerme con la cabeza y los hombros apuntalados con una
almohadilla como cuña, o eleva la cabecera de tu cama de seis a ocho pulgadas
(utilizando unas duelas de madera). Esto te va a permitir que la gravedad trabaje a
tu favor y te ayude a mantener los ácidos del estómago donde deben estar (en el
estómago y no en el esófago).
2. Procura acostarte sobre el lado izquierdo. En esta posición el estómago es más
bajo que el esófago.
3. Mantén tu postura. Siempre siéntate derecho, y elije una silla cómoda en lugar de
encorvarte y presionar tu estómago.
4. Dobla las rodillas al agacharte. Cuando tengas que agacharte doble las rodillas
en lugar de la cintura. Doblar la cintura pone más presión a tu estómago.
ULTIMOS CONSEJOS
Logra tu figura e imagen ideal: Si tienes sobrepeso toma la decisión de lograr el
peso y volumen ideal. Tú no naciste así, te mereces ver bien y sentirte saludable.
En cuanto a tu salud, la obesidad pone más presión sobre tu estómago, y forzar los
líquidos de tu estómago para regresar a tu esófago.
Para vencer tu obesidad lee esto: En especial comer cereales integrales aportan
energía saludable y muy buena nutrición. Otorgan saciedad por más tiempo y
ayudan a eliminar líquidos y toxinas del organismo de forma natural y saludable. Sin
pasar hambre: se puede comer la cantidad que se desee y sobretodo la que el cuerpo
necesita.
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Come cereales integrales y los alimentos naturales antes mencionados y vas a tener
la figura y salud que deseas.
La buena masticación e insalivación son el complemento excelente y milagroso que
te harán perder esos kilos que tiene de más, además de curar tu problema de reflujo
o acidez.
Si no me cree ahora, comprobaras lo que le digo en unas semanas de haber seguido
mis indicaciones. Tome el dato de tu peso y volumen antes de iniciar.
Evita el exceso o consumo de medicamentos. Todos los medicamentos de venta
libre y no libre son peligrosos para tu salud. No están diseñados para curar el
problema, son costosos, adictivos, ineficaces. Tienen efectos secundarios que
empeoran el problema de acidez. Intoxican más el organismo dando origen a más
enfermedades.
Controla tus niveles de estrés. Si controlas tu nivel de estrés va a mejorar tu
sistema nervioso que está muy relacionado con tu actividad digestiva. Para esto
puedes hacer uso de las actividades recreativas, el yoga, la meditación, la respiración
con conciencia o convivir con tu familia y amigos. Se entusiasta, positivo, optimista y
busca tu felicidad.
Hacer ejercicio. Es vital realizar ejercicio para agilizar y hacer más efectivo el
proceso de remoción y eliminación de toxinas, y curar los tejidos dañados. Caminar,
correr, hacer bicicleta, yoga, gimnasia, etc. te ayudaran.
Duerme bien. El que duernas entre 10 de la noche y 6 de la mañana te ayudara a
restaurar y reparar los tejidos dañados de tu cuerpo. Las células se regeneran por la
noche.
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PALABRAS FINALES
Mi gran deseo es poder ayudarte. Que puedas comer, dormir y vivir tranquilo. Sin las
molestias del reflujo.
Para lograrlo quiero y necesito que entienda mis palabras, que las crea, que tomes
conciencia (conocimiento, comprensión y solución) de tu problema y lleves a la
práctica lo necesario para tu curación total y definitiva del reflujo acido.
Te invito a poner en acción siguiendo las instrucciones de este reporte.
Los beneficios de los que puedes gozar en unas semanas son:
1. Evitar los alimentos tóxicos, y consumir los alimentos adecuados que te
fortalezcan tus órganos y que te nutran para recuperar el equilibrio de tu
salud.
2. Eliminar los tóxicos de tus intestinos, de tu sangre, y de tu cuerpo en general
Vas a tener una desintoxicación integral.
3. Recuperar las bacterias benignas.
4. Eliminar el exceso de acidez en el sistema digestivo.
5. Recuperar el tono muscular del tu Esfínter Esofágico Inferior (EEI) para evitar
el reflujo.
6. Fortalecer tu sistema inmunológico que está débil y que te estaba permitiendo
la proliferación excesiva de bacterias dañinas.
7. Dejaras de sentir dolor, ardor y heridas en tu esófago y garganta. Podrás
respirar, trabajar, dormir, y disfrutar de tu vida tranquilamente como hoy lo
estás deseando. Tienes un gran futuro por delante.
Independientemente de tu edad, género o estado actual de salud, Tu puedes lograr
sentir una gran mejoría inmediatamente después de tu primera comida ¡No es
exageración! Y dentro de unas semanas, se aliviara el dolor de reflujo ácido y tu
bienestar será de forma permanente, si así lo deseas.
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¡Te espera una larga y gran vida! Y sobre todo feliz.
Así que…
¡A comenzar ahora mismo!
Escríbeme a mi correo para enviarme su testimonio y compartirlo en mi página web.
Brenda Anderson
info@[Link]
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