Aprendiendo a aprender:
herramientas mentales poderosas
para ayudarlo a dominar temas
difíciles
Acerca de este curso: Este curso le brinda acceso fácil a las técnicas de aprendizaje
invaluables utilizadas por expertos en arte, música, literatura, matemáticas, ciencias, deportes
y muchas otras disciplinas. Aprenderemos sobre cómo el cerebro usa dos modos de
aprendizaje muy diferentes y cómo encapsula la información ("fragmentos"). También
cubriremos ilusiones de aprendizaje, técnicas de memoria, lidiar con la postergación, y las
mejores prácticas que se muestran en la investigación para ser más efectivos para ayudarlo a
dominar temas difíciles. Al usar estos enfoques, sin importar cuáles sean sus niveles de
habilidad en temas que le gustaría dominar, puede cambiar su forma de pensar y cambiar su
vida. Si ya eres un experto, este pío bajo el capó mental te dará ideas para: turbocharging
aprendizaje exitoso, incluidos consejos y percepciones contradictorios para tomar exámenes
que le ayudarán a aprovechar al máximo su tiempo en tareas y conjuntos de problemas. Si
estás luchando, verás un tesoro estructurado de técnicas prácticas que te guiarán por lo que
debes hacer para encaminarte. Si alguna vez quisiste ser mejor en algo, este curso te servirá
de guía. Este curso se puede tomar independientemente de, concurrente o anterior a su curso
complementario, Mindshift. (Aprender a Aprender está más enfocado en el aprendizaje, y
Mindshift está más enfocado en la carrera). Para unirse a la versión totalmente traducida del
curso en portugués, visite: [Link] Para unirse al español
completamente traducido. versión del curso, visite: https: //[Link].
¿Qué es el aprendizaje?
Aunque los cerebros vivos son muy complejos, este módulo usa metáforas y analogías para
ayudar a simplificar las cosas. Descubrirá varios modos de pensamiento fundamentalmente
diferentes y cómo puede usar estos modos para mejorar su aprendizaje. También se te
presentará una herramienta para abordar la procrastinación, se te dará información práctica
sobre la memoria y descubrirá ideas sorprendentemente útiles sobre el aprendizaje y el
sueño. <br> <br> (Tenga en cuenta que este módulo solo debería demorar alrededor de una
hora; el tiempo extra citado se relaciona con actividades puramente opcionales).
10 Reglas de buen estudio
1. Usa recordar Después de leer una página, mira hacia otro lado y recuerda las ideas
principales. Destaque muy poco, y nunca resalte nada que no haya puesto en su mente
primero recordando. Intenta recordar ideas principales cuando vayas caminando a la clase o
en una habitación diferente de donde lo aprendiste originalmente. La capacidad de recordar
(generar las ideas desde dentro de uno mismo) es uno de los indicadores clave del buen
aprendizaje.
2. Pruébate. En todo. Todo el tiempo. Las tarjetas flash son tu amigo.
3. Bloquea tus problemas. Chunking es comprender y practicar con una solución de
problemas para que todos puedan venir a la mente en un instante. Después de resolver un
problema, ensayarlo. Asegúrate de que puedes resolverlo en frío, en cada paso. Imagina que
es una canción y aprende a tocarla una y otra vez en tu mente, de modo que la información
se combina en un solo trozo suave que puedes levantar cuando lo desees.
4. Espacio su repetición Extiende tu aprendizaje en cualquier materia un poco todos los días,
como un atleta. Su cerebro es como un músculo; puede manejar solo una cantidad limitada
de ejercicio en un sujeto a la vez.
5. Alterna diferentes técnicas de resolución de problemas durante tu práctica. Nunca
practique demasiado tiempo en una sola sesión usando solo una técnica de resolución de
problemas: después de un tiempo, solo está imitando lo que hizo en el problema
anterior. Mézclalo y trabaja en diferentes tipos de problemas. Esto les enseña cómo y
cuándo usar una técnica. (Generalmente, los libros no están configurados de esta manera,
por lo que deberá hacerlo por su cuenta). Después de cada tarea y prueba, revise sus
errores, asegúrese de comprender por qué los hizo y luego vuelva a trabajar sus
soluciones. Para estudiar de manera más efectiva, escriba a mano (no escriba) un problema
en un lado de una tarjeta flash y la solución en el otro. (La escritura a mano crea estructuras
neuronales más fuertes en la memoria que la mecanografía.) También puede fotografiar la
tarjeta si desea cargarla en una aplicación de estudio en su teléfono inteligente. Examínese
al azar sobre diferentes tipos de problemas.
6. Tomar descansos. Es común no poder resolver problemas o descubrir conceptos
matemáticos o científicos la primera vez que los encuentra. Esta es la razón por la que
estudiar un poco todos los días es mucho mejor que estudiar un montón todos a la
vez. Cuando te frustres con un problema de matemática o ciencia, tómate un descanso para
que otra parte de tu mente pueda asumir el control y trabajar en segundo plano.
7. Use preguntas explicativas y analogías simples. Cuando estés luchando con un
concepto, piensa para ti mismo, ¿cómo puedo explicar esto para que un niño de diez años
pueda entenderlo? Usar una analogía realmente ayuda, como decir que el flujo de
electricidad es como el flujo de agua. No piense solo en su explicación: dígala en voz alta o
escríbala por escrito. El esfuerzo adicional de hablar y escribir le permite codificar más
profundamente (es decir, convertir en estructuras de memoria neuronal) lo que está
aprendiendo.
8. Atención. Desactive todos los pitidos y alarmas de interrupción en su teléfono y
computadora, y luego encienda un temporizador durante veinticinco minutos. Concéntrese
atentamente durante esos veinticinco minutos y trate de trabajar tan diligentemente como
pueda. Después de que se apague el temporizador, date una pequeña y divertida
recompensa. Algunas de estas sesiones en un día realmente pueden hacer avanzar sus
estudios. Intenta configurar horarios y lugares donde estudiar, sin mirar tu computadora o tu
teléfono, es algo que naturalmente haces.
9. Coma sus ranas primero. Haz lo más difícil antes del día, cuando estés fresco.
10. Haz un contraste mental. Imagina de dónde vienes y contrasta eso con el sueño de dónde
te llevarán tus estudios. Publica una imagen o palabras en tu espacio de trabajo para
recordarte tu sueño. Mire eso cuando encuentre que su motivación está rezagada. ¡Este
trabajo te recompensará tanto a ti como a los que amas!
10 reglas de mal estudio
Extraído de A Mind for Numbers: Cómo sobresalir en Matemáticas y Ciencias (incluso si ha
suspendido el álgebra) , por Barbara Oakley, Penguin, julio de 2014
Evita estas técnicas: ¡pueden perder tu tiempo incluso cuando te engañan para que pienses
que estás aprendiendo!
1. Relectura pasiva: sentarse pasivamente y mirar atrás una página. A menos que pueda
probar que el material se está moviendo en su cerebro al recordar las ideas principales sin
mirar la página, la relectura es una pérdida de tiempo.
2. Dejar que los momentos más importantes te abrumen. Resaltar su texto puede engañar a
su mente haciéndole creer que está poniendo algo en su cerebro, cuando todo lo que hace
realmente es mover la mano. Un poco de resaltar aquí y allá está bien, a veces puede ser útil
para marcar puntos importantes. Pero si está utilizando el resaltado como una herramienta
de memoria, asegúrese de que lo que marca también vaya a su cerebro.
3. Simplemente echando un vistazo a la solución de un problema y pensando que sabes
cómo hacerlo. Este es uno de los peores errores que los estudiantes hacen al
estudiar. Debe ser capaz de resolver un problema paso a paso, sin mirar la solución.
4. Esperando hasta el último minuto para estudiar. ¿Te abarrotarías en el último minuto si
estuvieras practicando para una competencia de atletismo? Su cerebro es como un músculo;
puede manejar solo una cantidad limitada de ejercicio en un sujeto a la vez.
5. Repetidamente resolviendo problemas del mismo tipo que ya sabes cómo resolver. Si
simplemente te sientas a resolver problemas similares durante tu práctica, en realidad no te
estás preparando para una prueba, es como prepararse para un gran juego de básquetbol
simplemente practicando tu dribbling.
6. Permitir que las sesiones de estudio con amigos se conviertan en sesiones de
chat. Verificar la resolución de problemas con amigos y cuestionarse mutuamente sobre lo
que sabe puede hacer que el aprendizaje sea más agradable, exponer defectos en su forma
de pensar y profundizar su aprendizaje. Pero si sus sesiones de estudio conjunto se vuelven
divertidas antes de terminar el trabajo, está perdiendo el tiempo y debería buscar otro grupo
de estudio.
7. Olvidando leer el libro de texto antes de comenzar a trabajar en problemas. ¿Te
sumergirías en una piscina antes de saber nadar? El libro de texto es tu instructor de
natación: te guía hacia las respuestas. Te acostarás y perderás tu tiempo si no te molestas
en leerlo. Sin embargo, antes de comenzar a leer, eche un vistazo rápido al capítulo o
sección para tener una idea de qué se trata.
8. No consultar con sus instructores o compañeros de clase para aclarar puntos de
confusión. Los profesores están acostumbrados a que los estudiantes perdidos entren por
guía: es nuestro trabajo ayudarlo. Los estudiantes de quienes nos preocupamos son los que
no entran. No seas uno de esos estudiantes.
9. Pensando que puedes aprender profundamente cuando te distraen
constantemente. Cada pequeña atracción hacia un mensaje o conversación instantánea
significa que tienes menos poder mental para dedicar al aprendizaje. Cada tirón de atención
interrumpida saca pequeñas raíces neuronales antes de que puedan crecer.
10. No ha dormido lo suficiente. Tu cerebro combina técnicas de resolución de problemas
cuando duermes, y también practica y repite lo que sea que hayas pensado antes de irte a
dormir. La fatiga prolongada permite que se acumulen toxinas en el cerebro que interrumpen
las conexiones neuronales que necesita para pensar rápido y bien. Si no duerme bien antes
de una prueba, NADA MÁS HABRÁ HECHO IMPORTA.
