ALBERTO SOSA
FERNÁNDEZ
INSTRUCTOR DE AUTODEFENSA
A. Sosa Fernández
CONTACTO CURRÍCULUM RESUMIDO
*Cinturón negro 5º Dan y Entrenador Nacional
albertososa77@hotmail,com Nivel-III de Método de Autodefensa SIGMA
Federación Española de Lucha (CSD)
+34 669453782 *Cinturón negro 3º Dan y Monitor Interprovincial
de Karate-Do
Federación Española Unificada de Artes Marciales
*Cinturón negro 2º Dan y Entrenador Nacional
Nivel-I de Defensa Personal Policial
Federación Española de Lucha (CSD)
*Cinturón negro 2º Dan de Kick Boxing
Federación Internacional de Defensa personal
*Cinturón negro 1º Dan de Jiu JItsu
Real Federación Española de Judo (CSD)
*Cinturón negro 1º Dan de Karate
Real Federación Española de Karate (CSD)
*Cinturón negro 1º Dan de Defensa Personal
Militar
Federación Española de Lucha (CSD)
EXPERIENCIA
*Especialista en Artes Marciales y Deportes de
contacto con más de 40 años de experiencia
*Instructor de Defensa Personal para las Fuerzas y
Cuerpos de Seguridad y Fuerzas Armadas
*Amplia experiencia en arbitraje de distintas
modalidades marciales
*Regente de un club deportivo de Autodefensa
desde hace más de 25 años
MÉTODO DE AUTODEFENSA SIGMA
SISTEMA ORIGINAL
MÉTODO DE AUTODEFENSA SIGMA
¡ENTRENANDO REALIDADES!
MÉTODO DE AUTODEFENSA SIGMA
Método de Autodefensa SIGMA es un
sistema de defensa personal patentado
en España, basado en las Artes
Marciales tradicionales y en los deportes
de contacto, cuyo fin es que sus
practicantes aprendan a defenderse de
un modo realista y sencillo, teniendo
como eje principal el combate en todas
sus vertientes.
3 MÉTODO SIGMA
¿QUE HACEMOS?
Somos un sistema de reciente creación cuyo
objetivo principal es la defensa personal a
través del combate; para ello, se trabaja
sobre tres pilares fundamentales, el combate
defensivo, las aplicaciones prácticas y el
trabajo en situación de estrés.
COMBATE DEFENSIVO
Es el tronco principal de nuestro sistema; nuestros alumnos
aprenden a combatir de un modo gradual hasta que aprenden
a combatir en las 4 distancias posibles (larga, media, corta y
suelo); la idea del combate defensivo es aprender a repeler
cualquier tipo de agresión de modo intuitivo.
APLICACIONES PRÁCTICAS
Trabajamos las agresiones más comunes en la calle, tanto
adversarios desarmados, como ante adversarios armados;
buscando siempre la respuesta mas sencilla, eficaz, y adaptable al
máximo numero de personas posibles; cambiando de técnica si
fuera necesario para que cada practicante tenga su respuesta ideal.
Le damos una importancia crucial a que todas nuestras respuestas
ante agresiones se ciñan escrupulosamente a la legislación vigente,
evitando de este modo indeseables problemas legales.
TRABAJO EN ESTRÉS
El trabajo en situación de estrés es esencial para nosotros;
aprendiendo a dominarlo mediante el combate, y con ejercicios
específicos que harán poner nuestra mente al límite; este será
el único modo de saber si nuestras respuestas son valederas e
intuitivas, o por el contrario, deben ser desechadas en busca de
nuevas respuestas más factibles en situaciones de riesgo.
SIMPLE, DIRECTO,
SIN ORNAMENTOS NI
FLORITURAS
Siempre Buscamos el modo más
sencillo para conseguir los mejores
resultados, notarás tu evolución
según vayas avanzando en el
entrenamiento; poco a poco, sin
prisa, pero sin pausa.
El límite lo pones sólo tu, nadie más,
tu mismo decides cuando hacer
combate, tu mismo te marcas tus
repeticiones, y por ende, tu mismo
serás el máximo responsable de tu
evolución.
MÉTODO SIGMA 6
NO FIGHT, NO LIFE!
Aprender a defenderse aprendiendo a combatir
¡Si sabes combatir, sabes defenderte! Ese es uno de nuestros lemas. Nosotros te
enseñaremos a combatir de un modo gradual y seguro, poco a poco te
mostraremos como usar estas técnicas en situaciones reales, siempre
respetando el marco legal vigente.
Nosotros no hacemos MMA, nosotros no creamos luchadores, nosotros
convertimos a ciudadanos normales en ciudadanos difíciles de convertirse en
víctimas, y todo ello, a través del combate.
¿QUÉ OFRECEMOS?
1. APRENDERÁS A COMBATIR EN PIE Y EN SUELO DE MANERA GRADUAL
2. ADAPTABILIDAD A LAS CAPACIDADES FÍSICAS DE CADA PERSONA
3. SEGURIDAD MÁXIMA DURANTE LA PRÁCTICA
4. EFICACIA Y CONTUNDENCIA DESDE EL MINUTO UNO
5. MÁXIMO RESPETO A LA LEGALIDAD SOBRE AUTODEFENSA
7 MÉTODO SIGMA
PREGUNTAS FRECUENTES
¿HACE FALTA EXPERIENCIA EN ARTES MARCIALES?
!En absoluto! puedes empezar desde cero, nosotros adaptaremos la rutina al nivel de
nuestros practicantes.
¿APRENDERÉ A DEFENDERME?
¡Por supuesto!; si sabes luchar sabes defenderte, así de simple. Con nuestro método
gradual te iras dando cuenta poco a poco de como crecen tus habilidades, lo que te
convierte en una victima cada vez más difícil; y por supuesto, siempre respetando el
marco legal vigente.
¿ES UNA DISCIPLINA FEDERADA?
Obviamente, estamos federados en la Federación Española de Lucha (Consejo
Superior de Deportes) y en la Federación Internacional de defensa Personal; y por
supuesto, con tu seguro médico obligatorio para deportistas.
¿ME PUEDO LESIONAR?
Siempre que se realiza una ctividad física se incurre en el riesgo de lesión, por eso
hacemos todo lo posible por minimizar riesgo, realizando las prácticas del modo más
seguro posible.
"EN LA SENCILLEZ
RESIDE LA EFICACIA"
Alberto Sosa Fdez.
MÉTODO SIGMA 8
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9 MÉTODO SIGMA
¡BIENVENID@S A BORDO!
Si te ha gustado lo que has visto y leído; no olvides contactar con
nosotros, estaremos encantados de contactar contigo.
SIGMA POWER!!!
ORGULLOSOS DE LO QUE HACEMOS!!!
A.Sosa Fdez.
[email protected]
669453782
