Club de Conquistadores “JEHOVAH NISSI”

Serie: Actividades Recreativas

Especialidad: Caminata con Mochila

CAMINATA CON MOCHILA

(AR 056)

Requisitos:

1. Explicar el lema de los excursionistas: "No llevar nada más que

fotografías, no dejar nada más que huellas y no matar nada más que el
tiempo''.

Ha sido el lema de los excursionistas por muchos añ os, pero ha habido tantos
excursionistas que han dejado tantas ''huellas'' de su paso, que el lema hoy
debería decir: "No dejes nada, solamente toma fotografías, aire fresco y
recuerdos". Este mundo es el ú nico que tenemos aquí sino lo cuidamos
nuestros hijos no lo podrá n disfrutar.

Hoy la sobrevivencia de la misma naturaleza depende en gran medida de la

buena voluntad de los caminantes al ser buenos visitantes. Caminar (acampar
sin dejar rastros es la señ al que distingue a un experto en el cuidado del medio
ambiente. Perfecciona las habilidades de un caminante. Viaja por el campo con
suavidad.

2. Hacer una lista de la vestimenta y calzado apropiado para una caminata

en:
a) Clima caliente.-
o Pantaló n del uniforme (jean)
o Camiseta del uniforme (de manga larga si hay insectos o si necesitas
protecció n del sol)
o Short
o Camisetas
o Pantaló n largo
o Sweater o chaqueta (campera liviana)
o Ropa interior
o Medias
o Sombrero o gorra con visera 
o Pañ uelo
b) Clima frío
o Camiseta del uniforme
o Pantaló n del uniforme (Jean)
o Buzo de lana
o Pantaló n largo abrigado
o Sweater
o Chompa de plumó n
o Ropa interior larga
o Medias de lana
Abigail Yanzapanta Cruz
@aabbyytta
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o Rompe vientos
o Guantes o manoplas 
o Botas aislantes con suelas para agua
o Pasa montañ a
o Gorro de lana
o Bufanda
o Pañ uelo
c) Clima lluvioso
o Poncho impermeable,
o Cubierta para la mochila,
o Pantaló n para lluvia
o Botas de gaucho ser livianas, aunque fuertes.
o Gorra

3. Describir lo que se debe tener en consideración al momento de escoger

una mochila. En caso de emergencia, ¿qué puede ser utilizado en lugar de
una mochila?

Una mochila bien seleccionada, debidamente empacada y correctamente

llevada, se convierte en una gran compañ era a lo largo del camino. Una buena
mochila debe ser fuerte, amplia y confortable. Debe tener buenos bolsillos
exteriores y correas acolchonadas en los tirantes para los hombros.
Algunas vienen armadas sobre una estructura de aluminio mientras que otras
tienen un diseñ o interno que no necesita estructura. Son
muy buenas las que tienen cinturó n ya que esto permite
que el peso caiga má s sobre la cadera y piernas en lugar de
caer sobre los hombros y espalda que tienen mú sculos má s
débiles. Las mochilas se pueden dividir en cuatro
categorías:

Knapsack.- o mochila Yokó n, es un bolso de lona,

rectangular, con correas para los hombros (bolsas
exteriores que facilitan meter o sacar cosas durante el viaje.
las correas de los tirantes son de tela pero igualmente
pueden ser acolchonadas. Esta mochila es muy liviana
(sirve para caminatas cortas donde no se lleva mucho peso.

Rucksack con armazón.- Esta es similar a la

anterior pero algunos modelos son
construidos alrededor de una armazó n
metá lica la cual a veces se puede desmontar.
Generalmente esta armazó n es triangular (por
lo tanto los tirantes que pueden ser de piel,
tela o nylon, hacen la forma de un triá ngulo.
También conocida como mochila de esquiar,
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Sky pack o mochila Noruega con armazó n. Esta mochila es muy confortable
cuando tiene un compartimento principal amplio buenas bolsas exteriores con
fuelle, llega a ser muy versá til. Igualmente no es para cargar demasiado peso.
Recipiente rígido en forma de canasta.- Es buena
para guardar las cosas en el campamento, pero muy
pesada para cargarla en una caminata larga. Puede
ser muy buena para una excursió n en canoa. Es
rígida, abierta de la parte de arriba, aunque se le
puede poner una tapa de lona para cubrirla, es hecha
de mimbre. Es muy durable y ú til para llevar cosas
que se rompen con facilidad.

Mochila con armazón.- Esta es la mejor y

má s có moda para caminatas largas
especialmente cuando se lleva mucho peso y
es por má s de un día. La tecnología de
armazones para mochilas se ha desarrollado
mucho durante los ú ltimos añ os y como
resultado se tienen mochilas que se ajustan
mejor al cuerpo y son má s có modas. Para
muchos la mejor armazó n rígida externa es la
que lleva un cinturó n lo cual permite una
mejor distribució n del peso ya que le quita
peso a los hombros y la espalda y lo pone
sobre la cadera o cintura. Este estilo no
funciona bien con todos pues quienes tienen la cadera angosta sufrirá n con el
cinturó n.

La mochila de emergencia o improvisada.- Manta o sá bana, 3 Ramas fuertes,

2 cintas de tela y Soga. Se envuelve en la manta formando un paquete .

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4. Mencionar los objetos principales y esenciales para la práctica del

excursionismo.
VARIOS
PERNOCTAR HERRAMIENTAS ROPA

Carpa   Eslinga Ropa extra Cantimplora

Bolsa de dormir Cuchillo Toalla  Comida
Colchoneta  Abridor de latas Implementos Cocina (o algo que substituya)
aislante Fó sforos o  de aseo  Botiquín de primeros auxilios 
encendedor Lentes obscu Combustibles
ros Mapa, 
brú jula y altímetro 
Ollas, vasijas y cuchara
Velas
Silbato
Linterna

5. Mencionar por lo menos cinco modelos de bolsas de dormir. Describe

para qué tipo de climas son adecuados estos modelos.

RECTANGULAR.- Tiene la ventaja, por su diseñ o, de ser má s amplia lo que da

oportunidad para moverse adentro. Para climas calientes es ideal.

MOMIA.- Es má s confortable en climas

fríos, tiene la ventaja de ser liviana.

SÁ BANA.- Lleva incorporado un colchó n

hinchable con una sá bana bajera y un nó rdico
desmontable, usado como higiene para no
contactar con el saco (si no es tuyo) o con las
mantas y colchones de los refugios, se puede
usar en el suelo o sobre una cama ajena.

Abigail Yanzapanta Cruz

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DOBLE SACO.- Es má s
confortable en climas fríos,
tiene la ventaja de ser liviana.
Usado en alta montañ a,
siendo 2 sacos de pluma
cosidos uno encima del otro y
con costuras contrapuestas
(aísla má s aú n).

VIVAC.- Usada para dormir al

raso y funciona como la tercera
capa impermeable de la
vestimenta de montañ a. Sirve
para cortar el viento y proteger
de la lluvia. No transpira, por lo
que se suda má s en el saco. Las
hay con forma de saco.

Tomando en cuenta su relleno las bolsas de dormir se pueden dividir en tres

clases: las de pluma, guata, y las de relleno sintético

6. Demostrar cómo distribuir adecuadamente los objetos dentro de una

mochila.

7. Hacer lo siguiente:
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a) Mencionar el mejor tipo de alimento para un excursionista.

Lo mejor es para tener fuerza y vigor es: semillas, frutos secos y una
bebida dulce.
 Granola con semillas, nueces, pasas, manzana, durazno, ciruelas
pasas, chispas de chocolate, yogurt.
b) De los alimentos del ítem anterior, ¿cuáles se pueden encontrar en
supermercados?
 Todos encontramos en el supermercado.

c) Preparar un menú para una excursión de dos días con pernocte.

DÍA UNO
DESAYUNO Manzana, yogurt, cereal y semillas
ALMUERZ Papas asadas, manteca de maní, ensalada de tomates y
O lechuga
CENA Agua aromá tica, galletas y queso
DÍA DOS
DESAYUNO Avena cruda con naranja, pan y mermelada y queso
ALMUERZ Arroz ensalada de atú n
O
CENA Chocolate con leche y platanitos

d) Demonstrar cómo embalar correctamente los alimentos que serán

colocados en la mochila de manera que ocupen poco espacio.

Consigue bolsitas de plá stico de varias medidas (divide todo en porciones,

cada una del largo suficiente para una comida. por ejemplo, si un día
quieres avena, llena una bolsa exactamente con la cantidad de avena que
necesitas para un desayuno. mezcla en cantidad apropiada leche en polvo,
(agrega algunas pasas, nueces o pedacitos de fruta seca. Antes de cerrar la
bolsa escribe las instrucciones para prepararla en un pedazo de papel
(ponlo adentro también lo puedes escribir estas mismas indicaciones en
una etiqueta y pegarla afuera de la bolsa. Repite el proceso con el resto de
las cosas. Mermelada, miel, y mantequilla pueden ser llevadas en vasijas
plá sticas con tapa; después ponlas en bolsas de plá stico para protecció n
extra por si se derrama algo. Después, si quieres, puedes poner todas las
bolsitas etiquetadas con ingredientes, en una bolsa má s grande y
etiquetarla apropiadamente- DESAYUNO DEL PRIMER DÍA, por ejemplo; o
CENA DEL TERCER DÍA. De esta forma tú sabrá s con exactitud que comida
tienes, como prepararla, y cuá ndo comerla.

e) Preparar un refrigerio para la caminata.

Se conoce como “Alimento de aves” o “semillas de pá jaros” que es una
mezcla bá sicamente de pasas y nueces pero a lo cual se le puede agregar
pedacitos de chocolate, azú car negra, coco rallado y también granola. Esto

Abigail Yanzapanta Cruz

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está lleno de proteína y a veces actú a como una rá pida inyecció n de

energía.

8. Conocer los métodos de prevención, los síntomas y el tratamiento de

Primeros Auxilios para:
a) Quemaduras de sol
PREVENCIÓN SÍNTOMAS TRATAMIENTO
El sol se debe tomar en Enrojecimiento de la Con un buen ungüento
pequeñas dosis y en piel. se obtendrá alivio, para
forma gradual. No Dolor – ardor casos más severos se
exponerse Ampollas debe visitar al médico lo
prolongadamente a la más pronto posible.
radiación solar.

b) Ampollas
PREVENCIÓN SÍNTOMAS TRATAMIENTO
Mantén tus pies limpios Una "mancha caliente" Para inmediatamente y
y secos. Usa botas o en tu pie señala el refuerza el área delicada
zapatos que te queden comienzo de una con una curita. Ponte
bien y que hayan sido ampolla. medias secas. Lava tu
ablandados. Cambia tus Dolor. pie con jabón y agua,
medias con frecuencia. Burbuja de agua. entonces perfora la
parte más alta de la
ampolla con una aguja
esterilizada.

c) Hipotermia
PREVENCIÓN SÍNTOMAS TRATAMIENTO
Mantenerse a buena La víctima siente frío y Se debe dar calor a la
temperatura. se siente cansada e víctima. Si es posible
Mantenerse seco. irritable. Podría rechinar llevarla al interior y
Comer suficiente los dientes y comenzar a sumergiría en agua
comida que de energía temblar con escalofríos. caliente (40 ºC) si no,
y no fatigarse. Si la Segundos síntomas: La pon una carpa, quítale
ropa te humedece en víctima tiembla la ropa y mételo en una
un clima frío, para y incontroladamente. No bolsa de dormir seca.
cámbiatela. Si sientes le es fácil tomar En casos graves una
mucho frío, acampa y decisiones. Caminar le persona desnuda puede
métete en tu bolsa de es difícil. meterse a la bolsa con
dormir. Terceros síntomas: La la víctima. El calor de su
víctima no puede viajar. cuerpo le puede salvar
Está desorientada y se la vida.
puede derrumbar. Los Darle una sopa caliente

Abigail Yanzapanta Cruz

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escalofríos paran. Luego o una bebida dulce

sigue la inconsciencia y caliente.
pronto la muerte.

d) Insolación
PREVENCIÓN SÍNTOMAS TRATAMIENTO
Cuando la temperatura La insolación es rara, El descanso sólo no es
es caliente, mantén tu pero muy seria. La suficiente. Deberías
cuerpo frío. Ingiere víctima no suda en lo enfriar a la víctima tan
muchos líquidos, aun absoluto. Su cara se pronto como sea
cuando no tengas sed. pone caliente, roja y posible. Sumérgela en
Usa una gorra y ropa seca. Podría llegar a algún arroyo o lago si
holgada y de colores delirar o aún perder la hay 'uno cerca. Si no,
claros. Camina durante consciencia. La acuéstala en la sombra y
la mañana y la tarde y respiración es échale agua sobre su
descansa en la sombra dificultosa y ruidosa. cabeza y cuerpo.
durante la parte Cúbrela con ropa
caliente del día. Salpica húmeda. Frota sus
un poco de agua sobre brazos y piernas para
tu cara y cuerpo. Nada incrementar la
un poco en un arroyo circulación. Cuando esté
sombreado, si es en posibilidades de
posible. tomar, dale tanta agua
cómo desee. Llévala con
un médico.

e) Debilitamiento
PREVENCIÓN SÍNTOMAS TRATAMIENTO
Caminar a un ritmo Los síntomas pueden Colocar a la víctima
moderado sin mucho desarrollarse acostada en la sombra
peso, evitar el mucho rápidamente. La con sus pies
calor y sol víctima se pone pálida ligeramente más
y su piel fría y elevados que su cabeza.
pegajosa. La Aflojarle la ropa y

Abigail Yanzapanta Cruz

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respiración es escasa, cubrirla con una manta.

podría sentir náuseas y Cuando esté en
dolor de cabeza. condiciones permítale
sorber agua con un
poco de sal, la
recuperación es rápida,
pero debe tomar con
calma las cosas durante
el resto del día.

f) Mordeduras de serpiente
PREVENCIÓN SÍNTOMAS TRATAMIENTO
Si sabemos que La mordedura suele ser 1- Mantener la calma,
estamos en un lugar dolorosa -aunque no restringir al máximo el
donde hay bastantes siempre- y aparece movimiento y mantener
serpientes, debemos enrojecimiento e la zona afectada por
emitir el mayor ruido hinchazón en 20 o 30 debajo del corazón para
posible para que los minutos. Otros que el veneno se
ofidios nos “sientan” síntomas incluyen extienda lo menos
aproximarnos y no se escalofríos, fiebre, posible.
sorprendan, dándoles debilidad, náuseas, 2- Si cuentas con un
tiempo a alejarse. Las visión borrosa o aparato de succión,
serpientes no se dificultades sigue las instrucciones
enfrentarán a nosotros respiratorias. A medida del fabricante.
a menos que no se que pasa el tiempo - 3- Retira cualquier cosa
asusten o se vean normalmente horas- va que oprima el área
acorraladas. Saben bien apareciendo debilidad afectada en caso de que
que llevan las de muscular, dificultad haya hinchazón.
perder. Es conveniente para tragar, salivación 4- Fabrica algún tipo de
llevar pantalones largos abundante e inmovilización -no muy
y botas de media caña incremento en los ajustada- para
y reforzar el calzado problemas para restringir el movimiento
fino con capas de tela. respirar. del miembro afectado.
Enrolle las mismas en 5- Vigila los signos
torno a los tobillos, vitales de la víctima. Si
aunque no con aparecen señales de
demasiada fuerza. shock, hay que tumbar
No duerma sobre el a la persona boca
suelo y, si lo hace en arriba, elevarle un poco
tienda de campaña, los pies y cubrirlo con
ciérrela siempre una manta.
cuando se marche y no 6- Conseguir ayuda

Abigail Yanzapanta Cruz

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deje los sacos de médica lo antes posible.

dormir abiertos. Vigile Si es posible y seguro
dónde coloca sus hacerlo –y si se tiene la
manos desnudas. No suficiente presencia de
hace falta decir que ánimo-, llevar la
coger o acosar serpiente muerta al
serpientes, incluso hospital para poder
aunque creamos que determinar su especie.
no son venenosas, no La mejor ayuda para
es una buena idea. una mordedura de
serpiente es un teléfono
móvil. Llamar al
hospital avisando de
que hay una víctima de
mordedura en camino
facilita la preparación
del equipo necesario,
incluyendo el suero
antiveneno, que es la
principal arma de los
médicos contra las
mordeduras.

g) Cólicos
PREVENCIÓN SÍNTOMAS TRATAMIENTO
No ingerir alimentos o Fuertes dolores en 1. Aplicar al abdomen
bebidas muy frías o en el abdomen. paños calientes o
malas condiciones. A veces se producen bolsas de agua
No dejar que el vientre diarreas. caliente.
se enfríe. Hinchazón 2. Si los cólicos son
abdominal. ocasionales por
alimentos pesados o
en mal estado,
provocar el vómito.
Nota: Bajo ninguna
circunstancia dé
purgante, pues podría
tratarse no de un cólico
simple intestinal, sino
de apendicitis, que por
acción del purgante
podría causar
Abigail Yanzapanta Cruz
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peritonitis.

h) Deshidratación
PREVENCIÓN SÍNTOMAS TRATAMIENTO
Ingiere más agua que Ligero dolor de Ingerir líquidos y
de costumbre. Cuatro cabeza, mareos, descansar en la sombra.
litros al día podrían ser nausea, debilidad
necesarios general y calambres
dependiendo de las musculares.
circunstancias. Evita la
deshidratación
caminando temprano
en la mañana, antes del
intenso calor del
mediodía y en las
últimas horas de la
tarde.

i) Calambre
PREVENCIÓN SÍNTOMAS TRATAMIENTO
Mantenerse seco Contracciones . Detener la actividad
No realizar actividades musculares física
físicas muy ocasionales, . Elongar y Masajear el
prolongadas y de involuntarias y músculo. Se suele notar
mucho sobre esfuerzo. dolorosas de uno o un cierto alivio al apretarle
con fuerza.
más músculos.
. Ingerir agua, bebidas
Dolor muy intenso y
isotónicas o glucosadas
localizado en un
. Aplicar calor local en la
músculo concreto.
zona para buscar un
Habitualmente la
efecto relajante a la par
tensión muscular es
que analgésico
perceptible al tacto
. Si el dolor no cesa con
("duro como una
los días debemos
piedra"), y en muchas
consultar a un
ocasiones resulta
especialista como es el
imposible mover el
caso de un
músculo hasta que el
fisioterapeuta. Debemos
calambre no remite. de estirar bien los
músculos, hidratarnos

Abigail Yanzapanta Cruz

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bien y evitar consumir

bebidas y alimentos
nocivos que alteran el
funcionamiento del
músculo.

9. Tener un kit de Primeros Auxilios en la mochila y saber usar cada ítem.

Las opiniones difieren mucho sobre lo que es ideal incluir en el equipo de
Primeros Auxilios. Ciertos casos dependen de las necesidades personales y del
lugar al cual se va. Generalmente hablando, este debería contener los
siguientes elementos que se consideran bá sicos: Cinta de esparadrapo, gasas
esterilizadas, algodó n, alfileres o broches, tijeras pequeñ as, pinzas para sacar
astillas o espinas, pequeñ o lente de aumento, termó metro oral, tabletas
analgésicas, tabletas para purificar agua, antiséptico, aguja estéril, líquido como
yodo o mertiolate, antibió tico para heridas abiertas, pomada para quemaduras,
á cido bó rico, ungü ento o pomada para labios y piel, laxante, tabletas para la
indigestió n, suero oral, vendas elá sticas, vendas triangulares, manual de
Primeros Auxilios. El estuche debe ser liviano preferentemente de plá stico.

[Link] acuerdo con tu peso, ¿cuál es el peso máximo que deberías cargar?
El catá logo de Sears Hillary, el cual contiene varios secretos sobre caminata,
ofrece una lista sugerente para el caminante promedio en una excursió n má s o
menos larga.

Abigail Yanzapanta Cruz

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Mochila 1 K. 1000 gr.

Bolsa de dormir 1 K. 1000 gr.
Carpa de nylon 3 K. 3000 gr.
Cantimplora 500 gr.
Bolsa para guardar cosas 200 gr.
Colchoneta 600 gr.
Brú jula 150 gr.
Cuchillo 250 gr.
Linterna de mano 250 gr.
Cordó n de nylon (40') 200 gr.
Mapas 200 gr.
Botiquín de Primeros Auxilios 200 gr.
Utensilios de cocina 700 gr.
Vianda 550 gr.
Cuchara y tenedor 200 gr.
Abridor de latas 50 gr.
Trapos para limpieza 50 gr.
Bolsas de plá stico 50 gr.
Poncho de nylon 450 gr.
Un juego extra de ropa interior 350 gr.
Dos pares extras de medias livianas 150 gr.
Dos pares extras de medias gruesas 250 gr.
Artículos de bañ o (toalla, jabó n,
rasuradora, repelente de insectos, espejo,
papel higiénico, etc.) 800 gr.

TOTAL 11,15K 11150 gr.

Abigail Yanzapanta Cruz

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Si agregas una hachita de 500 gramos, una cocinita de 600 gramos, un juego de
ropa interior térmica, una campera y un par de shorts para caminar, el peso
no pasarla de 15,5 Kilos, má s 4,5 kilos de comida, daría un total de 20 Kilos.
Esto sería algo razonable.

Se aplica la siguiente fó rmula para saber cuá nto peso se debe llevar.

P
PMDC=
3

[Link] el uso de una brújula, saber por lo menos tres métodos para
encontrar los puntos cardinales. Demonstrar dos de estos métodos.

A. COMO ORIENTARSE DE DÍA

EL SOL

Recuérdese que el sol sale por el este y se pone por el oeste, pero poquísimas
veces lo hace por el este y el oeste exactos. El sol sale por el este tirando
ligeramente hacia el sur y se pone por el oeste tirando ligeramente hacia el
norte. La declinació n, o sea el á ngulo que forma con cada uno de ambos puntos
cardinales, varía segú n las estaciones del añ o. Téngase en cuenta, ademá s, que
la direcció n es un concepto relativo; depende de lo que uno pretenda. Para
llegar simplemente a un punto o lugar determinado, habrá que alinear la
direcci6n con el norte magnético o geográ fico. Pero si só lo queremos conservar
todo el tiempo la misma direcció n, entonces el arco solar es nuestro mejor
punto constante de referencia. Verifíquese la direcció n al menos una vez al día,
empleando cualquiera de los métodos que siguen.

1. Método de la punta de la sombra.

Abigail Yanzapanta Cruz

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a. Plá ntese en el suelo un palo o una rama desnuda, cuidando de hacerlo en

un terreno lo bastante llano para que se proyecte una sombra bien visible.
Má rquese la línea formada por la sombra. Coló quese una piedra, una
ramita u otra señ al parecida en el lugar correspondiente a la punta de la
sombra.
b. Espérese a que la punta de la sombra se mueva unos pocos centímetros. Si
el palo mide un metro, bastará n unos 15 minutos. Cuanto má s largo sea,
má s rá pidamente se desplazará su sombra. Señ á lese la nueva posició n de la
punta de la sombra por el mismo procedimiento de antes.
c. Trá cese una línea entre las dos marcas para tener así una direcció n
aproximada este-oeste. La primera punta indica siempre el oeste, y la
segunda el este, a cualquier hora del día y en cualquier parte de la tierra.
d. Trazando una segunda línea perpendicular a la primera, se obtendrá la
direcció n aproximada norte-sur, con lo cual uno está ya prá cticamente
orientado y puede dirigirse adonde desee.

Inclinar el palo para lograr una sombra má s conveniente por su tamañ o o

direcció n no influye en la exactitud de este método. Así, el que camine por
suelos en cuesta o con mucha vegetació n no necesita perder un tiempo
precioso buscando terrenos lisos. Todo cuanto se requiere para señ alar las dos
puntas de sombra es un pequeñ o espacio aplanado no mayor que la palma de
la mano. El palo puede plantarse en cualquiera de sus bordes. Tampoco es del
todo indispensable utilizar un palo o una rama para esta operació n; el mismo
resultado se obtiene con cualquier objeto fijo (la base de una rama, un tallo,
etc.), pues lo ú nico que interesa marcar es el extremo de la sombra.

2. Hora del día por el método de la sombra.

La hora señ alada por un reloj de sol es a mediodía casi la misma - - que la de un
reloj convencional; en otros momentos hay diferencias, que también varían con
la localidad y la fecha.

Para averiguar la hora por medio del sol usando del método que ya conocemos
y una vez establecidos los puntos cardinales, plá ntese el palo en la intersecció n
Abigail Yanzapanta Cruz
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de las dos líneas, este-oeste y norte-sur, poniéndolo bien vertical. El lado Oeste
de la primera línea indica las seis de la mañ ana y el lado este las seis de la tarde
en cualquier parte del mundo.

La línea norte-sur es aquí la de mediodía. La sombra del palo o estilete equivale

a la manecilla de las horas en este tipo de reloj y nos permite situarnos en el
tiempo al desplazarse entre ambas líneas. Segú n el punto en que nos
encontremos y la estació n del añ o, la sombra se moverá en el sentido de las
agujas de un reloj mecá nico o al revés, pero no por eso cambia la manera de
leer las horas.

El reloj de sol no es un reloj en el significado que de ordinario atribuimos a esta

palabra, ya que divide el día en doce "horas" desiguales e invariablemente
marca las 6 de la mañ ana al alba y las seis de la tarde al ocaso. Con todo, resulta
un instrumento bastante satisfactorio para conocer la hora cuando no se tienen
otros relojes. Aun disponiendo de un verdadero reloj, el de sol puede usarse
para "conservar" la direcció n ya obtenida por el método de la punta de la
sombra.

Bastará con hacer coincidir la hora del reloj mecá nico con la hora solar y
servirse luego del "método del reloj" que explicamos a continuació n. Esto
ahorra los diez o quince minutos de espera mientras la sombra se desplaza,
permitiendo así verificar instantá neamente la direcció n cuantas veces parezca
necesario para no caminar en círculo. Má s o menos por cada hora de marcha,
compruébese la hora solar utilizando el método de la sombra y ajú stese con
ella la hora del reloj si ambas difieren. La direcció n hallada por este método
"mixto" es la misma que la obtenida por el método puro de la punta de sombra.
Dicho de otra manera, el grado de precisió n de los dos métodos es idéntico.

3. El reloj, instrumento de orientació n

Un reloj ordinario sirve también para determinar aproximadamente el norte o

Sur geográ ficos. En la zona templada septentrional (y só lo en ella), la esfera del
reloj se coloca de modo que la aguja de las horas apunte hacia el sol. La línea
Abigail Yanzapanta Cruz
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del sur pasa a medio camino entre esa manecilla y las 12 en punto del reloj. En
el horario de verano, la 1 del reloj cuenta como las 12, cosa que debe
recordarse al trazar la línea imaginaria. En caso de duda sobre cuá l de los dos
extremos de la línea es el norte, téngase presente que el sol queda al este por la
mañ ana y al Oeste por la tarde.

El reloj permite asimismo averiguar la direcció n en la zona templada

meridional, pero el método es diferente. Las 12 del reloj apuntan ahora hacia el
sol, y la línea trazada a mitad de camino entre las "12" y la aguja de las horas
indica el norte. Lo que decíamos del horario de verano se aplica también aquí:
la línea del norte se sitú a entonces entre la aguja de las horas y la "1" del reloj.
Las zonas templadas se extienden entre 23 l/2º y 66 1/20 de latitud en ambos
hemisferios.

Este método no está exento de errores, especialmente en latitudes bajas, y

puede hacernos andar en círculo. Para evitarlo, improvísese un reloj de sol y
há ganse los ajustes necesarios con el auténtico reloj, repitiendo la operació n
cada hora durante la marcha.

4. Método de las sombras iguales para orientarse

Abigail Yanzapanta Cruz
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Se trata de una variante má s precisa del método de la punta de la sombra,

pudiendo emplearse en latitudes inferiores a 660 y en cualquier época del añ o.

a. Plá ntese verticalmente en el suelo un palo o una rama, aprovechando un

espacio lo bastante llano para que la sombra proyectada, que debe medir al
menos 30 cm, se distinga con nitidez. Má rquese la punta de la sombra con
una piedra, ramita, etc. Esto debe hacerse de 5 a 10 minutos antes de
mediodía (hora solar).
b. Trá cese una semicircunferencia utilizando la sombra como radio y la base
del palo como centro. Para este trazado puede servir una cuerda o un
cord6n de zapatos.
c. A medida que nos acercamos a las 12 del día, la sombra va haciéndose má s
corta. Después de las 12, se alarga hasta cruzar el arco.
d. Trá cese entre las dos marcas una línea recta, que será la línea este-oeste.

Aunque, como decíamos, esta versió n del método de la punta de la sombra

resulta má s precisa que la primera, se halla sujeta a dos condiciones:

e. Debe realizarse hacia mediodía.

f. Para llevarla a cabo, el observador ha de vigilar la sombra y concluir la
tercera etapa en el momento exacto en que la punta de la sombra alcanza el
arco.

B. COMO ORIENTARSE DE NOCHE

Por la noche, las estrellas pueden servirnos para determinar la direcció n norte
en el hemisferio boreal o la direcció n sur en el hemisferio austral. Para
descubrir la Estrella Polar (o Estrella del Norte), bú squese la Osa Mayor. Las
dos estrellas posteriores del cuadrilá tero reciben el nombre de "guardas". A
partir de las "guardas" en línea recta (y a distancia quíntuple de la que media
entre ellas) se encuentra la Estrella Polar. La Osa Mayor gira lenta- mente en
torno de la Estrella Polar, por lo que no siempre aparece en la misma posició n.

Abigail Yanzapanta Cruz

@aabbyytta
Club de Conquistadores “JEHOVAH NISSI”
Serie: Actividades Recreativas
Especialidad: Caminata con Mochila

También puede usarse como referencia la constelació n Casiopea, grupo de

cinco estrellas muy brillantes que aparece en forma de "M" ladeada (o de "W"
en la parte baja del firmamento). La Estrella Polar se encuentra situada en línea
recta a partir de la estrella central, má s o menos a la misma distancia que de la
Osa Mayor. Casiopea gira a su vez lentamente alrededor de la Estrella
Polar y casi siempre le queda la Osa Mayor enfrente. Esta posició n es de gran
utilidad cuando la Osa Mayor está en la parte baja de la bó veda celeste, u oculta
a nuestra vista por la vegetació n o los accidentes del terreno.
Al sur del ecuador, la constelació n Cruz del Sur permite localizar la direcció n
aproximada del sur y, partiendo de ahí, las demá s direcciones. Este grupo
consta de cuatro estrellas bien visibles por su luminosidad y adopta la forma de
una cruz algo inclinada. Las dos estrellas que constituyen su eje largo se llaman
"guardas". Prolongando la longitud de este eje unas cuatro veces y media desde
el pie de la cruz hasta un punto imaginario, tendremos la direcci6n aproximada
del sur. Bá jese luego la vista en línea recta desde ese punto hasta el horizonte y
escó jase una característica del terreno que sirva de señ al.

[Link] el modo correcto para colocar y cargar una mochila solo y con
la ayuda de un compañero.
La forma má s fá cil es poner la mochila sobre una roca, un muro o un á rbol
caído y entonces meter los brazos en los tirantes. De lo contrario sigue los
siguientes pasos:
Primero, pá rate viendo a la parte de atrá s de la mochila, hacia la armazó n.
Ahora está s listo para levantar la mochila en dos movimientos lo cual será
relativamente fá cil y te evitará algú n tiró n muscular, o una hernia.
Suponiendo que eres derecho, coloca la parte de abajo del brazo (tubo)
izquierdo de la armazó n sobre tu pie izquierdo. Con las palmas hacia arriba y
los pulgares hacia afuera, coloca tus manos debajo de los tirantes y agá rralos,
listo para levantar. No cruces los tirantes.
Tú tienes tu mano izquierda debajo del tirante que quedará sobre tu hombro
derecho cuando hayas hecho el giro sobre tu espalda. Si eres izquierdo invierte
las indicaciones.
Ahora dobla ligeramente tus rodillas y levanta la mochila con un só lo
movimiento, solamente lo suficiente para descansar la parte de abajo sobre tu
rodilla izquierda. Ahora levá ntala sobre tu lado izquierdo y hazla girar sobre tu
espalda, al mismo tiempo que introduces tu mano izquierda en el tirante que le
corresponde. Mantén un poco el peso sobre tu hombro y brazo izquierdo, y
entonces introduces el brazo derecho en su tirante. Si tiene cinturó n ahora es el
momento de abrocharlo. Para quitá rtela sigue los pasos a la inversa.

[Link] en práctica en una excursión de fin de semana con una caminata de

por lo menos 8 km. Los alimentos deberán ser cocinados durante la
excursión. (Utilizar el conocimiento adquirido en el requisito 7).

Abigail Yanzapanta Cruz

@aabbyytta