FACTORES DE RIESGO FACTORES DE PROTECCIÓN
FACTORES PERSONALES
Presentar tentativas de suicidio previas.
Sufrir desesperanza, dolor, sensación de
Tener un buen estado de salud física y
fracaso personal…
mental.
Tener depresión o alguna otra enfermedad
Autoestima saludable.
mental.
Mostrar habilidades sociales y recursos de
Mostrar alta impulsividad.
afrontamiento saludable ante dificultades.
Baja tolerancia a la frustración.
Buenas habilidades de comunicación.
Escasez de habilidades para resolver
Capacidad para regular las propias
problemas.
emociones.
Abusar de sustancias como el alcohol y otras
Existencia de creencias espirituales.
drogas.
Valores de cooperación, respeto, amistad…
Ser o haber sido víctima de violencia de
Una red social de apoyo y calidad.
cualquier tipo.
Sufrir aislamiento y soledad no deseada.
Acceso a medios letales.
FACTORES DE RIESGO FACTORES DE PROTECCIÓN
FACTORES FAMILIARES
Antecedentes de suicidio familiares.
Problemáticas en la estructura y el
Relaciones familiares saludables.
funcionamiento familiar.
Buena cohesión entre los diferentes
Entorno muy exigente y poco flexible.
miembros familiares.
Enfermedad física y/o mental en la familia.
Existencia de confianza, respeto, flexibilidad
Abuso de sustancias nocivas por parte de
y seguridad.
familiares.
Maltrato de cualquier tipo en este entorno.
FACTORES DE RIESGO FACTORES DE PROTECCIÓN
FACTORES RELACIONADOS CON LA SEXUALIDAD
Malestar acerca de su identidad de género Acceso a recursos de ayuda.
y/u orientación sexual. Educación sexual de calidad.
Sufrir o haber sufrido violencia por estos Desenvolverse en un ambiente respetuoso
motivos. con su identidad u orientación sexual.
Ser o haber sido víctima de violencia de
género, abuso sexual…
FACTORES DE RIESGO FACTORES DE PROTECCIÓN
FACTORES ACADÉMICOS Y LABORALES
Sufrir acoso escolar/laboral. Relaciones saludables entre iguales y el resto de
Alto nivel de autoexigencia. los miembros de la institución.
Malestar acerca del propio desempeño. Existencia de formación y protocolos acerca de
Inexistencia de formación y protocolos cómo prevenir y abordar la conducta suicida.
de actuación ante esta problemática. Conexión con recursos de ayuda externos.
FACTORES DE RIESGO FACTORES DE PROTECCIÓN
FACTORES COMUNITARIOS Y SOCIALES
Acontecimientos vitales dolorosos:
pérdida de un ser querido, ruptura de
pareja. Estar en duelo.
Apoyo social de calidad.
Desempleo, fracaso escolar.
Acceso a recursos de ayuda eficaces.
Soledad no deseada y aislamiento.
Fomentar la concienciación social y la
Dificultad para acceder a recursos
información veraz sobre esta problemática.
comunitarios y sanitarios.
Mitos, tabúes y desconocimiento sobre
el suicidio.
SEÑALES DE ALERTA
Señales de alerta para prevenir el
suicidio
Algunos comportamientos nos pueden alertar de que alguien pueda estar pensando o
planificando quitarse la vida. La presencia de estas señales no siempre significa que la
persona tenga ideación suicida, ni su ausencia de que no esté planificando quitarse la
vida.
El suicidio se puede prevenir, pero es difícil de predecir.
Si advierte estas señales:
Busque ayuda lo antes posible: acuda a su centro de salud o a urgencias.
No deje a la persona sola, organice una red de apoyo para que este siempre
acompañada.
Llame al 024 o al 112 si el peligro es inminente.
Señales verbales:
La persona habla de forma negativa de sí misma, manifiesta sentimientos de
culpa, vergüenza y/o inutilidad, se siente una carga para los demás.
Manifiesta intensos sentimientos de tristeza, ansiedad, agitación, ira…
Habla con desesperanza de su futuro, lo percibe de forma negativa y sin
razones para vivir. Expresa sentirse vacío, sin esperanza o sin razón para vivir.
Conversa sobre la muerte como un alivio a sus problemas, manifiesta querer
morir.
Comunica dolor intenso físico o emocional.
Comunica su intención de morir, se despide.
Cambios en el comportamiento:
Cambios inesperados y sin motivo aparente en su conducta y/o en su estado
de ánimo, cambios de humor extremos (irritabilidad, irascibilidad, decaimiento,
calma repentina…)
Aumento de comportamientos de alto riesgo, aumento de consumo de alcohol
u otras drogas.
Descuido personal tanto respecto a su salud (alimentación, sueño, etc.) como
de su aspecto.
Apatía, desinterés, alejarse de amistades y familiares, pérdida de la capacidad
de disfrutar con actividades que antes eran satisfactorias
Investigar /planificar sobre formas de morir
Atender asuntos de final de vida: comienza a regalar sus pertenencias,
mascotas, hacer testamento…
Realizar despedidas con familiares, amigos y/o cierre de cuentas en redes
sociales o cese de actividad en foros sospechosos, comportamientos inusuales,
publicaciones tristes, visualización de contenidos autolesivos…
MITOS Y REALIDADES
Para prevenir el suicidio es importante conocerlo de forma veraz, solo así
podremos identificar adecuadamente las situaciones de riesgo y tomar las medidas
necesarias.
A continuación, se exponen algunos de los mitos más extendidos acerca del suicidio
con sus correspondientes realidades y las consecuencias de los mismos:
“Hablar sobre el suicidio desencadena ideas o conductas
suicidas.”
Tratar el tema de forma respetuosa puede ser la oportunidad para que una
persona en riesgo pida ayuda. Crear espacios donde hablar del suicidio puede
aliviar a quienes se lo plantean, y arrojar luz sobre recursos para evitarlo y
proporcionar algo de esperanza.
“Quien lo dice no lo hace y quien lo hace no lo dice”
En la mayoría de los casos, las personas en peligro comunican verbalmente o
dejan entrever sus intenciones. Para prevenir esta problemática es esencial
prestar atención y tomar medidas ante dichas señales.
Aunque creamos que no existe una intención suicida real, siempre existe un
riesgo.
“Solo las personas mayores y con problemas graves se
suicidan”
Actualmente, para la población joven de entre 15 y 29 años es la principal causa
de muerte. Además, ningún problema se ha de menospreciar, lo que para alguien
no es importante para otra persona puede ser fundamental.
“Quien se suicida tiene una enfermedad mental”
Tener trastornos mentales suponen un factor de riesgo para desarrollar
conductas suicidas, pero no es un requisito necesario. La mayoría de las
personas que se suicidan no tienen ninguna enfermedad mental.
“La persona con conducta suicida está decidida a morir”
Las personas que manifiestan conductas suicidas no quieren morir, solo quieren
terminar con el dolor que sienten. En ese momento no ven otra alternativa a su
sufrimiento.
“El suicidio no se puede prevenir”
Las conductas suicidas se pueden y se deben prevenir. El conocimiento sobre el
tema, la prevención de factores de riesgo y la promoción de factores protectores
son esenciales contra el suicidio. El suicidio es difícil de predecir, pero se puede
prevenir.
“El que se suicida es un cobarde/valiente”
El suicidio no tiene nada que ver con la cobardía o la valentía sino con el
sufrimiento y la desesperanza. Este mito puede fomentar actitudes de
admiración o desprecio inadecuadas.
“Si se reta a una persona en posible riesgo de suicidio, no
lo intenta. ”
La persona que está pensando en el suicidio está sufriendo intensamente y no
encuentra como hacer frente a esa situación. Retarle es un acto irresponsable
con el que la persona se siente todavía más sola e incomprendida.
