CÁTEDRA: RELACIONES INTERPERSONALES
Evalúa el nivel de autoestima y propone alternativas
de mejora que le permite relacionarse
adecuadamente.
¿Y esta hermosa obra de arte quien
la pinto?.... Señor .. Es un espejo
La autoestima corresponde a la valoración positiva o
negativa que uno hace de sí mismo. Es la predisposición
a saberse apto para la vida y para satisfacer las propias
necesidades, el sentirse competente para afrontar los
desafíos que van apareciendo y merecedor de felicidad.
u Sentido de efcacia personal u Sentido de mérito personal o auto
“autoefcacia”: es la confanza en el dignidad: es la seguridad del valor
funcionamiento de la mente en la propio, una actitud afrmativa hacia
capacidad de pensar en los el derecho de vivir y de ser feliz.
procesos por los cuales se juzga, se Comodidad al expresar
elige y se decide. Confanza en la apropiadamente los pensamientos,
capacidad de comprender los deseos y necesidades; sentir que la
hechos de la realidad que entran alegría es el derecho natural.
en el campo de los intereses y
necesidades, y en ser capaz de
conocerse a sí mismo (Orduña,
2003).
vEl autoconcepto es el conjunto de elementos que una
persona utiliza para describirse a sí misma. Este se forma
por la imagen que tenemos de nosotros mismos y la
información que recibimos de los demás en relación con
nuestra persona, es un conjunto de representaciones y
de juicios referidos a uno mismo en distintos aspectos:
corporal, psíquico, comportamental y social (Rojas,
2017).
“Si te amas a ti mismo, amas a todos los demás como a ti
mismo.” (Eckhart)
Autoimagen puede ser consecuencia y también la
causa de muchos trastornos psicológicos. La
autoimagen va más allá de la apariencia física, ya que
incluye tanto lo que sientes y piensas sobre ti mismo
como las actitudes y las cosas que haces. Ésta se
forma a lo largo de la vida y dependen en gran parte
de las relaciones que hayas tenido desde pequeño con
las personas importantes que han estado en tu vida
formando así tus impresiones y actitudes hacia ti y
hacer lo que está a tu alrededor.
Es conocerce a si mismo, saber cuales son todas nuestras cualidades aceptando las
buenas y cambiando todas las que nosotros vemos que estan mal.
vEs la capacidad de responder quien soy yo,
vEs el conocimiento que tenemos de nosotros mismos.
vEs lo específico de la persona
vLa consecuencia de si mismo .
Nos identificamos y evaluamos, no es fácil tener un
autoconcepto claro. Esta disposición personal establece
la autoestima
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La valoración de la imagen que
uno va haciendo de sí mismo
depende de la forma en que lo
valora su familia.
u La autoestima es una necesidad vital para el ser humano, es
básica y efectúa una contribución esencial al proceso de la vida,
desempeñando un papel clave en las elecciones y decisiones que
le dan forma. La autoestima es indispensable para el desarrollo
normal y sano, tiene valor de supervivencia, representa un logro
individual, producto de una labor perseverante de conocimiento
interno.
u Se ha llegado a un momento en el que la autoestima ya no es sólo
una necesidad psicológica sumamente importante, sino que se ha
convertido también en una necesidad económica de la misma
importancia, atributo para adaptarse a un mundo cada vez más
complejo, competitivo y lleno de desafíos. Un ser humano no
puede esperar realizarse en todo su potencial sin una sana
autoestima.
Suele sentirse incomodo con su
apariencia física
Tiene un deseo excesivo por
complacer a los demás
Se siente victima de las
circunstancias
Tiene dificultad de expresar sus
sentimientos
Da demasiado interés o poco
interés por la ropa y accesorios
Confía en si mismo y en sus
alcances
No tiene temor a separarse de las
personas
Se siente bien frente a cualquier
cambio
No le tiene miedo a las criticas
Se hace responsable de sus actos
William
Nathaniel James
Branden
Morris Abraham
Rosenberg Maslow
Carl Rogers
¿Cómo se forma la autoestima?
• Condiciona las Expectativa
expectativa y la
motivación y • Como la persona le
contribuye a la gustaría o desearía
salud, así como al ser, y esto esta
equilibrio psíquico. influenciado por la
cultura, la familia, el
Autoconocimiento
contexto y la
sociedad.
Hace referencia a las
opiniones, ideas, creencias,
COGNITIVO Es el concepto que se tiene
de la propia personalidad y
de la conducta.
implica un sentimiento de lo
favorable o desfavorable, que
AFECTIVO siente la persona de sí
misma.
Se refiere al modo de actuar,
CONDUCTUAL a la intención y actuación
que hace la persona por sí
misma.
TIPOS
Vive plenamente
Se abre a lo nuevo
Actúa honestamente Comparte
Actúa con responsabilidad
Agradece
Siente que es importante
Reflexiona
Cree en sus decisiones
Respeta a los demás
Se acepta a sí mismo
totalmente como ser
humano
Sus pensamientos son
devaluativos:
Piensa que vale
Poseen un poco o no vale nada
deseo innecesario
por complacer
se deja influir por los demás
Mantienen un estado de
Miedo a desagradar insatisfacción constante
Se siente infeliz, triste,
disgustado, frustrado porque
las cosas no le salen bien Evita las situaciones que le
pueden provocar ansiedad o
miedo.
Su actitud suele ser a la
defensiva, con rechazo a las
propuestas de los demás.
u Se defne como la difcultad que tiene la persona para sentirse valiosa en lo
profundo de sí misma, y por tanto digna de ser amada por los demás.
u Las personas con autoestima baja buscan, a veces sin ser muy conscientes de
ello, la aprobación y el reconocimiento de los demás y suelen tener difcultad
para ser ellas mismas y poder expresar con libertad aquello que piensan,
sienten y necesitan en sus relaciones interpersonales, así como para poder
decir “no” al otro sin sentirse mal por ello.
u Las personas con baja Autoestima suelen experimentar ansiedad ante
situaciones de intimidad y afectivas. Las causas que explican una baja
Autoestima son muy variables y numerosas, para esto, la psicoterapia hace
construcción de hipótesis sobre los motivos que desencadenaron estos
sentimientos
Grupos
sociales
AUTOESTIMA
Familia Sociedad
La personalidad de cada individuo no sólo se forma a través de la
familia, sino también mediante las relaciones externas que
establece paulatinamente, pues hay una estrecha relación entre la
sociedad, la familia y la persona.
