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Horario

El documento describe una rutina semanal típica que incluye tiempo para la escuela y tareas, comidas nutritivas, ejercicio, ocio y descanso. Los días de semana se enfocan en la escuela y el aprendizaje, mientras que los fines de semana hay más tiempo libre para actividades recreativas y preparación para la próxima semana.

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Rodrigo Paredes
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El documento describe una rutina semanal típica que incluye tiempo para la escuela y tareas, comidas nutritivas, ejercicio, ocio y descanso. Los días de semana se enfocan en la escuela y el aprendizaje, mientras que los fines de semana hay más tiempo libre para actividades recreativas y preparación para la próxima semana.

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Lunes a Viernes:

6:00 AM - 6:30 AM: Despertar y preparación personal.

6:30 AM - 7:00 AM: Desayuno saludable.

8:00 AM - 4:15 PM: Horario escolar y actividades extracurriculares.

4:30 PM - 5:30 PM: Tiempo dedicado a hacer ejercicio (puede ser correr, nadar,
hacer ejercicio en casa, etc.).

5:30 PM - 6:30 PM: Tiempo libre para relajarse, jugar o socializar.

6:30 PM - 7:00 PM: Cena nutritiva.

7:00 PM - 8:30 PM: Tiempo para realizar tareas escolares.

8:30 PM - 9:30 PM: Tiempo de ocio (puede incluir leer, ver programas de
televisión, jugar videojuegos, etc.).

9:30 PM: Preparación para la cama.

10:00 PM: Hora de dormir.

Sábados:

8:00 AM - 9:00 AM: Desayuno. 9:00 AM - 11:00 AM: Actividad recreativa


(caminata, paseo en bicicleta, deportes, etc.). 11:00 AM - 1:00 PM: Tiempo libre o
actividades según tus intereses. 1:00 PM - 2:00 PM: Almuerzo. 2:00 PM - 4:00
PM: Tiempo libre o actividades planificadas. 4:00 PM - 5:30 PM: Tiempo para
tareas escolares pendientes.

Domingos:

8:00 AM - 9:00 AM: Desayuno. 9:00 AM - 11:00 AM: Estudio y repaso. 11:00 AM
- 1:00 PM: Tiempo libre o actividades planificadas. 1:00 PM - 2:00 PM: Almuerzo.
2:00 PM - 4:00 PM: Tiempo libre o actividades recreativas. 4:00 PM - 5:30 PM:
Planificación para la semana y preparación de materiales escolares.

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