NORMA Oficial Mexicana NOM-036-1-STPS-2018, Factores de riesgo ergonómico en el
Trabajo-Identificación, análisis, prevención y control. Parte 1: Manejo manual de cargas.
CAPÍTULO 8
8. Medidas de prevención y/o control de los factores de riesgo ergonómico por el
manejo manual de cargas
8.1 Las actividades de manejo manual de cargas deberán ser realizadas por
trabajadores que cuenten con aptitud física avalada por un médico o a través de una
institución de seguridad social o privada.
8.2 Para desarrollar actividades que involucren manejo manual de cargas, se deberá
contar con un procedimiento de seguridad, que contemple:
a) La descripción de la técnica adecuada para realizar las actividades de forma
segura, considerando: la fuerza aplicada; distancias: horizontal y vertical; cantidad
de movimientos por minuto (frecuencia); el tiempo total de la actividad (duración),
y posturas con que deberán efectuarse las actividades;
b) Las medidas de seguridad y, en su caso, de control que se deberán aplicar en el
desarrollo las actividades;
c) Las características de la carga, por ejemplo, dimensiones, agarre, forma, peso,
estabilidad;
d) Las condiciones del ambiente que puedan incrementar el esfuerzo del trabajador
y/o generar una situación de peligro;
e) La trayectoria para el transporte de las cargas, en su caso, subiendo o bajando
escaleras, rampas inclinadas, plataformas, vehículos, tránsito sobre superficies
resbalosas o con obstáculos que puedan generar riesgo de caídas, y
f) Las características de materiales que se manejen, en su caso, con énfasis en los
peligrosos tales como: tóxicos, irritantes, corrosivos, inflamables, explosivos,
reactivos, con riesgo biológico, temperatura elevada o abatida, entre otros.
8.3 Para realizar actividades que impliquen manejo manual de cargas se deberán
adoptar las medidas de prevención o de seguridad siguientes:
a) Medidas de seguridad generales:
1) Supervisar que se realicen en condiciones seguras, con base en el
procedimiento a que alude el numeral 8.2, de esta Norma;
2) Realizar ejercicios o movimientos de calentamiento antes de iniciar las
actividades;
3) Mantener las áreas de tránsito y de trabajo libres de obstáculos;
4) Conservar orden y limpieza en el lugar de trabajo;
5) Establecer, en su caso, períodos de descanso;
6) Asegurar que la carga tenga elementos de sujeción, según aplique;
7) Revisar que las actividades aledañas o cercanas no impliquen un riesgo para
el trabajador que las realiza;
8) Aplicar las medidas de seguridad que se requieran conforme a los
materiales, procesos, equipos, herramienta y maquinaria que se utilicen, y
9) Proporcionar la ropa y el equipo de protección personal, conforme a lo
previsto por la NOM-017-STPS-2008, o las que la sustituyan, tal como
respiradores y guantes, a los trabajadores que realicen actividades de carga
de:
I. Materiales o contenedores con aristas cortantes, rebabas, astillas,
puntas agudas, clavos u otros salientes peligrosos;
II. Materiales con temperaturas extremas, y/o
III. Contenedores con sustancias irritantes, corrosivas o tóxicas.
b) Medidas de seguridad para el levantamiento y transporte de cargas:
1) Prohibir que las mujeres en estado de gestación, y durante las primeras 10
semanas posteriores al parto, realicen actividades de manejo de materiales de
forma manual que impliquen cargas de más de 10 kg, posturas forzadas, o con
movimientos repetitivos por períodos prolongados, que impliquen esfuerzo
abdominal o de miembros inferiores. La masa máxima real que podrán cargar
deberá determinarse considerando su estado de salud avalado por un médico,
así como factores tales como frecuencia, distancia, posición de la carga,
agarre, masa acumulada, entre otros.
2) Verificar que para levantar y/o bajar cargas no rebasen las masas que señala
la Tabla 1 siguiente:
Tabla 1
Masa máxima que puede levantar o bajar un trabajador por edad y género
Masa
Edad
máxima Género
(en años)
kg
Femenino
7 Menores de 18
Masculino
15 Femenino Mayores de 45*
20 Femenino Entre 18 y 45
Masculino Mayores de 45*
25 Masculino Entre 18 a 45
La masa máxima real que podrán levantar y/o bajar cargas los trabajadores
deberá determinarse a partir de los valores indicados en la Tabla 1,
considerando factores tales como frecuencia, distancia, posición de la carga,
agarre, masa acumulada, entre otros, pero no deberá rebasar el límite
indicado en esta Tabla 1.
(*) La masa máxima que podrán levantar y/o bajar los trabajadores mayores de
45 años, deberá determinarse previa evaluación de la aptitud física realizada
por un médico. Si su condición física lo permite y el médico lo avala, podrán
cargar hasta el límite máximo correspondiente a los trabajadores de entre 18 y
45 años de edad.
3) Efectuar el manejo manual de materiales cuyo peso sea superior a lo que
determina la Tabla 1 o su longitud dificulte el transporte, mediante:
I. La integración de grupos de carga considerando que la capacidad de
carga de un equipo de dos personas será dos terceras partes de la suma
de sus capacidades individuales, y para un equipo de tres personas, la
capacidad de carga será la mitad de la suma de sus capacidades
individuales, y asegurar que exista coordinación y comunicación entre los
miembros de éste;
II. La utilización de equipos auxiliares manuales (carretillas, diablos,
patines, etc.), o bien utilizar maquinaria, o
III. La división de las cargas en bultos, envases, sacos o paquetes más
pequeños y ligeros.
4) Trasladar los barriles o tambos, a través del uso de maquinaria o equipo
auxiliar, cuando se trasporten rodando o cuando se trasladen girando sobre su
base y el resultado del análisis así lo indique, y
5) Asegurar que en ningún caso se exceda de 10,000 kg/jornada de 8 horas de
masa acumulada total de transporte manual de cargas para distancias
menores a 10 m, o de 6,000 kg/jornada de 8 horas de masa acumulada total
de transporte manual de cargas en una distancia no mayor a 20 m;
c) Medidas de seguridad para empujar o jalar de cargas, con o sin ayuda de equipo
auxiliar:
1) Asegurar la estabilidad de la carga durante su traslado;
2) Tener una visión completa sobre y alrededor de la carga;
3) Verificar que la carga no exceda la capacidad nominal del equipo auxiliar que
se utilice;
4) Revisar que el equipo auxiliar se encuentre en condiciones seguras de
operación antes del inicio de las actividades;
5) Comprobar antes de realizar la actividad que la superficie del suelo no se
encuentra en malas condiciones o represente un riesgo para la operación de
las ruedas del equipo auxiliar que se utilice;
6) Asegurar la compatibilidad entre las características de las ruedas y el tipo de
superficie del suelo;
7) Revisar, de forma previa, que el espacio para girar o maniobrar corresponda
a las dimensiones de la carga, en especial en pasillos angostos;
8) Asegurar que la ropa o el equipo de protección personal permite realizar con
seguridad el movimiento;
9) Evitar paradas y maniobras frecuentes, cuando se esté jalando o empujando
un objeto, así como movimientos bruscos y de larga duración;
10) Evitar la aplicación de fuerzas iniciales y sostenidas de forma frecuente y de
tiempo prolongado;
11) Evitar trayectorias por pisos ranurados, deteriorados o resbalosos;
12) Evitar rampas, pendientes o superficies desniveladas en la trayectoria,
cuando esto no sea posible, jalar el equipo con ruedas, como el diablo, patín o
carretilla en el mismo sentido del ascenso al subir una pendiente, y en sentido
opuesto al del descenso al bajar, con el objeto de evitar que la carga
represente un riesgo, y
13) Eliminar los obstáculos y objetos que pueden representar peligro de
tropiezo;
8.4 Los centros de trabajo deberán adoptar medidas de control sólo en aquellos casos
en que el análisis de los factores de riesgo ergonómico así lo indique. Las medidas de
control técnicas y/o administrativas de los factores de riesgo ergonómico deberán
aplicarse mediante un Programa de ergonomía para el manejo manual de cargas, que para
tal efecto se elabore.
8.5 El programa de ergonomía para el manejo manual de cargas deberá contener:
a) Los puestos de trabajo sujetos al programa;
b) Las medidas de control técnicas y/o administrativas que deberán adoptarse;
c) Las fechas programadas para su su ejecución; mismas que no deberán ser mayor
a un año;
d) El control de los avances de la implementación del programa;
e) El responsable de su ejecución, y
f) La evaluación posterior a la aplicación de las medidas de control.
8.6 Las medidas de control administrativas se deberán adoptar con el fin de proteger la
salud del personal ocupacionalmente expuesto, y podrán contemplar, entre otras, las
siguientes:
1) La limitación de los tiempos y frecuencias en los que se realizan las actividades;
2) La programación de períodos de descanso;
3) La reprogramación y diversificación de actividades, o
4) La rotación de actividades.
8.7 Las medidas de control técnicas por adoptar podrán comprender, entre otras, las
siguientes:
a) La modificación de los procedimientos de trabajo;
b) La modificación, adecuación o sustitución de las instalaciones, procesos,
maquinaria y equipos, y
c) El acondicionamiento, redistribución física de las instalaciones, procesos,
maquinaria y equipos.
