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Manejo Del Estrés Laboral

El documento describe cómo el estrés laboral puede generar problemas de salud físicos y psicológicos en los trabajadores, así como una disminución de la productividad, un aumento del absentismo y más accidentes. Ofrece algunas técnicas como la relajación del cuerpo mediante la respiración profunda y la meditación para ayudar a los trabajadores a manejar mejor el estrés.

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El documento describe cómo el estrés laboral puede generar problemas de salud físicos y psicológicos en los trabajadores, así como una disminución de la productividad, un aumento del absentismo y más accidentes. Ofrece algunas técnicas como la relajación del cuerpo mediante la respiración profunda y la meditación para ayudar a los trabajadores a manejar mejor el estrés.

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Las demandas labores a los que

MANEJO DEL diariamente está expuesto el


trabajador pueden generar altos
ESTRÉS LABORAL niveles de estrés

Esto puede repercutir en la salud del trabajador


generando:

PROBLEMAS FÍSICOS
PROBLEMAS PSICOLÓGICOS

A nivel laboral se puede tener las siguientes


consecuencias:

DISMINUCIÓN DE LA PRODUCTIVIDAD
AUMENTO DEL ABSENTISMO
AUMENTO DE ACCIDENTES

Algunas pautas para manejar


adecuadamente el estrés laboral:

Relajación del cuerpo:


Mediante esta técnica el trabajador puede relajar
todo su cuerpo mediante la respiración profunda,
logrando una sensación de bienestar.

Meditación:
ELABORADO POR: Esta técnica se utiliza con la finalidad de que el
LIC. ANNGIE ZACARIAS ESPINOZA
trabajador logre conectar con su momento
PSICÓLOGA OCUPACIONAL
presente mediante la meditación. Es un proceso
C.PS.P. N° 45975
que se logra con práctica y es necesario una guía
inicial.

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