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Beneficios y Nutrientes de Sal y Zanahoria

La sal potencia el sabor de los alimentos, favorece la digestión, estimula el apetito al favorecer la eliminación de líquidos en el cuerpo, y es vital para el correcto funcionamiento del sistema nervioso al relajar los músculos y regular los impulsos nerviosos. La zanahoria es rica en fósforo, vigoriza mentes y cuerpos cansados, favorece la digestión y evita la retención de líquidos. Además, facilita el bronceado de manera natural y contiene vitaminas A, C, E y

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Alessandra Campos Leon
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Beneficios y Nutrientes de Sal y Zanahoria

La sal potencia el sabor de los alimentos, favorece la digestión, estimula el apetito al favorecer la eliminación de líquidos en el cuerpo, y es vital para el correcto funcionamiento del sistema nervioso al relajar los músculos y regular los impulsos nerviosos. La zanahoria es rica en fósforo, vigoriza mentes y cuerpos cansados, favorece la digestión y evita la retención de líquidos. Además, facilita el bronceado de manera natural y contiene vitaminas A, C, E y

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SAL

Beneficios
 Entre los beneficios de consumir sal, estos son los principales:
 Potencia el sabor de los alimentos
 Favorece una correcta digestión
 Favorece la eliminación de líquidos en el cuerpo, lo que provoca que
estimule el apetito
 Es vital para el correcto funcionamiento del sistema nervioso relajando
los músculos y regulando los impulsos nerviosos.
Valor Calórico
Porción: 1 unidad pequeña (80g)100g
Energía (Kcal) 3528
Proteínas (g) 0.80,6
Nutrientes
El valor nutricional de la sal se compone (por cada 100 gramos) de: 38.850 mg
sodio, 29 mg calcio, 0,3 mg hierro, 8 mg fósforo y 1 mg magnesio. Entre los
beneficios de consumir sal, estos son los principales: Potencia el sabor de los
alimentos. Favorece una correcta digestión.

ZANAHORIA
Beneficios
Es rica en fósforo, el cual vigoriza las mentes y cuerpos cansados. Es muy útil
para eliminar los cólicos y favorece la digestión. Es un vegetal diurético que
evita la retención de líquidos. No puede faltar en verano, ya que facilita el
bronceado de manera saludable y totalmente natural.
Valor Calórico
1 zanahoria cruda mediana tiene alrededor de 25 calorías. Esas calorías
provienen de 5.8 gramos de carbohidratos, incluyendo 2.9 gramos de azúcar.
Nutrientes
Aporta vitamina E, folatos, ácido ascórbico (vitamina C) y vitaminas del
complejo B, como la niacina. Una porción de 64 gramos (g) contiene 28
calorías, 2 g de fibra, 1,800 miligramos (mg) de vitamina A, 207 mg de potasio
y cantidades moderadas de folatos, vitamina E, vitamina K, fósforo, magnesio,
yodo y calcio.

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