UNIVERSIDAD DE TARAPACÁ ESCUELA DE PSICOLOGIA Y FILOSOFIA
FACULTAD DE CIENCIAS SOCIALES Y JURÍDICAS CARRERA DE PSICOLOGÍA
PLANIFICACIÓN DE TALLER DE SALUD MENTAL
Nombre Taller: Desarrollo Personal (Autoconocimiento).
Responsables: Constanza Manzo, Brenda Guzmán, Estefany Gutierrez, Antonella Godinez y Rodrigo Muñoz.
Fecha para dictar:
Público Objetivo: Estudiantes de la Universidad de Tarapacá.
Objetivo general: Mejorar la conciencia personal y el conocimiento de la identidad de los participantes, para que puedan tomar conciencia de sus fortalezas,
habilidades y valores que impulsan sus acciones y motivaciones, así como de las aflicciones y necesidades que deben abordarse para aumentar el bienestar general.
Objetivos específicos:
1. Realizar un análisis reflexivo y profundo de nuestras fortalezas y debilidades personales para obtener una comprensión más clara de nuestra identidad y
potencial.
2. Identificar y superar los bloqueos mentales y las creencias limitantes que nos impiden reconocer y desarrollar nuestras habilidades latentes.
3. Establecer metas y objetivos claros para el desarrollo personal y así, se motiven a una mejoría personal.
4. Practicar la autoconciencia y la autorreflexión regularmente para evaluar nuestro crecimiento personal y realizar ajustes necesarios en nuestra trayectoria de
desarrollo.
Tiempo
Contenidos/Temas Actividades Resultados Esperados Evidencia Observaciones
asignado
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3min Presentación del taller y de Bienvenida e introducción
los integrantes que Que los participantes se sientan cómodos en la Lista de Uno de los
expondrán los temas a Descripción: Se hace una bienvenida y perciban un ambiente acogedor para asistentes al talleristas debe
breve bienvenida a los
tratar. que haya un nivel óptimo de reflexión requerido taller. estar encargado de
participantes del taller, se
presentarán los expositores y para realizar las actividades del taller. recepcionar a los
se expondrá el tema a tratar. participantes y
asegurarse de que
firmen la lista de
asistencia.
10min La dinámica del teléfono Actividad: Dinámica de Con esta actividad se busca que los participantes Observación de Se requiere que se
descompuesto se utilizará rompe hielo: teléfono entren en confianza y haya una participación la participación separen a los
para eliminar tensiones y descompuesto. completa de parte de todos, que se logre perder la activa del grupo participantes en
demostrar lo fácil que es tensión en el ambiente y se siente una armonía al y fotografías. grupos de a cinco
Descripción: Los encargados
distorsionar la información de realizar el taller, juntaran finalizar la actividad de rompe hielo. personas. Un
debido a nuestros a los participantes en tres tallerista debe estar
preconceptos, experiencias filas, a una distancia a cargo de un grupo
y formas aprendidas de apropiada para poder pasar el en específico.
procesar la realidad. mensaje en silencio entre los
participantes hasta llegar al
último alumno que tendrá
que revelar la frase en voz
alta para todos.
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25min El tema principal es el Presentación del tema. Que los participantes puedan comprender el PPT. Realizar una
desarrollo personal, pero concepto e interiorizar los beneficios del presentación
para explicar mejor este Descripción: Se presenta el “autoconocimiento”, mediante las experiencias dinámica y hacer
concepto se abordarán los tema principal del taller vitales. que los asistentes
siguientes temas: relacionado con el participen mediante
[Link]ón autoconocimiento. La preguntas que
[Link]ón de valores información estará dividida aluden a sus
[Link]ón de fortaleza en subtemas, donde cada experiencias
y debilidades expositor abordará 2 incisos. personales para que
[Link]ón de uno el aprendizaje sea
mismo más significativo.
[Link]ón con el cuerpo
[Link]ón sobre la vida
[Link]áctica de meditación
[Link] feedback
[Link] personal
10.Búsqueda de Sentido
15min En una ruleta se pondrán Actividad principal: ruleta y Se busca evaluar el aprendizaje de manera lúdica Cantidad de Las preguntas
los temas abordados y se le evaluación. y entretenida en los participantes. encuestas deberán ir
realizará a cualquier respondidas. enfocadas a que los
Descripción: Por medio de
participante alguna participantes
una ruleta con colores (de los
pregunta sobre ese dulce frugele), se girará y se relacionen la
concepto para verificar si determinará qué grupo debe información
entendió el tema. responder una pregunta que expuesta con ellos
los encargados realicen. mismos, sus
experiencias,
necesidades, etc,
para promover
desde ya la
autorreflexión.
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7min Se trabajará el relajo y la Coffe break. Compartir entre todos los participantes por medio Fotografías. Interactuar con los
distracción, con el fin de de conversaciones triviales, mientras se comparte participantes.
que los participantes no se Descripción: Se tomará un un picoteo.
pequeño receso para que los
sobrecarguen de
participantes puedan
información y puedan relajarse y permitir reiniciar
despejar la mente para la la ventana atencional.
siguiente actividad.
20min Se trabajarán las Actividad secundaria: Se busca a través del botiquín, lograr un nivel de Fotografías de Monitorear a los
emociones, los botiquín de emociones - introspección de los asistentes adecuado para los sobres que se participantes y
sentimientos, el resalto de carta a sí mismo reflexionar sobre sus experiencias pasadas y sus entregarán para atender a cualquier
las fortalezas y el refuerzo expectativas a futuro, y cómo la comprensión de que realicen la duda que éstos
Descripción: Se realizará una
del autoconcepto. Más que carta dirigida a sí mismo a los efectos que estás tienen sobre nosotros juegan actividad. puedan tener con
nada, se enfocará en que modo informal, en donde se un rol primordial en el autoconocimiento. respecto al
los participantes expresen felicitaran por las cosas que desarrollo de la
lo que sienten de ellos han logrado, cosas positivas actividad.
mismos mediante la carta. de uno mismo, realizar
compromisos propios,
perdonarse y buenos deseos.
Al finalizar se compartirá la
actividad de manera
voluntaria, reflexionar sobre
lo que es hoy, en el pasado y
el futuro.
Por otro lado se entregará un
sobre como “botiquín de
emociones”, que contendrá
material complementario
para autoconocerse, además
de una infografía, resaltando
lo más importante de lo
expuesto..
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3min Se les dispondrá de una Actividad de evaluación de Realizar una evaluación de los estudiantes que Encuesta en Si un participante
encuesta a los participantes aprendizaje. asistieron al taller hacia los expositores para google forms. no cuenta con datos
para que puedan evaluar el determinar el desempeño de los mismos dentro de en su teléfono
Descripción: Se les pide a
taller impartido. la actividad. móvil, uno de los
los participantes que,
mediante google forms, talleristas deberá
puntuen diferentes aspectos compartir sus datos
del taller lo que resultará en con el.
una nota final. Si un participante
no cuenta con
teléfono móvil, se
le mostrará el
formato y se le
pedirá que por
favor escriba sus
respuesta en una
hoja.
7min Se hará el cierre mediante Cierre y despedida. Una reflexión de parte de los participantes en PPT. Al finalizar el
una conclusión y síntesis relación al tema expuesto en taller. cierre, se le
de la psicoeducación Descripción: Se concluirán entregará a los
los temas tratados a lo largo
realizada, para luego participantes los
del taller y se terminará con
despedir y agradecer a los una pequeña reflexión. sobres s.o.s, que
estudiantes por haber contendrán tareas
asistido y participado. para realizar en
casa, y también
será donde
guardarán la carta
que escribieron.
Recordar agradece
su participación.
