EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL

AULA

MÓDULO 5
 Módulo 05. EDUCACIÓN EMOCIONAL.

05
MÓDULO
EDUCACIÓN EMOCIONAL

ÍNDICE DE CONTENIDOS.

1.- Marco Conceptual de la Educación Emocional.

2.- ¿Qué nos aporta al ámbito educativo?
3.- Identificación y expresión emocional en nuestro día a día
educativo.
4.- Nos acercamos a la gestión emocional.
5.- Actividades prácticas.

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1. MARCO CONCEPTUAL DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL

"La enseñanza que deja huella no es la que se hace de cabeza a cabeza,

sino de corazón a corazón." Howard G. Hendricks.

Concepto

La importancia de la educación
emocional para el desarrollo del
hombre fue descubierta por los
filósofos griegos, pero no fue hasta el
siglo XX cuando comenzamos a tener
constancia de un desarrollo importante
de estudios científicos o filosóficos
sobre las emociones del ser humano.

Destacan:

➢ Charles Darwin, quien, desde un enfoque biológico, estudió las

emociones; tanto en los seres humanos como en los animales, como señales
que comunicarían intenciones, además de ser reacciones determinadas por
ciertos acontecimientos. También, dedicó mucho tiempo al estudio de las
expresiones faciales ante determinadas emociones.

➢ Cannon y Bard, en el ámbito de la neurología, plantean que el estímulo

emocional origina unos impulsos que, a través del tálamo, llegan a la corteza
cerebral. Al mismo tiempo, el tálamo envía impulsos a las vísceras y músculos
para que produzcan cambios comportamentales.

➢ William James, desde la tradición psicofisiológica, señalaría que la

experiencia emocional es la consecuencia de cambios corporales, o respuestas
fisiológicas, que se dan como reacciones ante hechos excitantes. Su
pensamiento quedaría reflejado en la famosa frase “No lloramos porque estamos
tristes, sino que estamos tristes porque lloramos”.

➢ Para Freud su estudio de las emociones se lleva a cabo desde el

psicoanálisis. El psicoanálisis, más que una teoría de la emoción, es una teoría
de los trastornos emocionales, según la cual, por un lado, la vida afectiva del
adulto depende de cómo hayan sido sus experiencias afectivas pasadas y, por
otro lado, la mente relega al inconsciente las emociones traumáticas.

➢ La corriente conductista, por su parte, se ha preocupado por estudiar el

proceso de aprendizaje de las emociones, el comportamiento manifiesto que
permite inferir estados emocionales y los condicionamientos que provocan
emociones. A nivel teórico las aportaciones del conductismo han sido pobres,
pero en lo que se refiere a intervención clínica en alteraciones emocionales, el
paradigma conductista se ha revelado especialmente fructífero.

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➢ También Lang, en 1968, propuso la teoría de los tres sistemas de

respuesta emocional (cognitivo, fisiológico y motor), que plantea que la
respuesta emocional no es un fenómeno unitario, sino multidimensional.

➢ Todos estos estudios sobre emociones crearían el caldo de cultivo

necesario para que una obra como la de Daniel Goleman, “Inteligencia
Emocional”, viese la luz en 1995. Sin embargo, el término de inteligencia
emocional no lo crea Goleman, sino que procede de Salovey y Mayer (1990).
Según estos autores la inteligencia emocional consiste en la habilidad de
manejar los sentimientos y emociones, discriminar entre ellos y utilizar estos
conocimientos para dirigir los propios pensamientos y acciones.

A pesar de existir todas estas definiciones, con cierta relevancia, de

inteligencia emocional, ninguna se aproxima a la repercusión de la de Goleman
y su estudio al respecto. Goleman define la inteligencia emocional como la
capacidad de reconocer los propios sentimientos y los ajenos, de poder
automotivarse para mejorar positivamente las emociones internas y las
relaciones con los demás. También señala que la inteligencia emocional permite
la conciencia de los propios sentimientos en el momento en el que se
experimentan, dándole una atención progresiva a los propios estados internos.

Goleman también señala que la Inteligencia emocional es un concepto de

amplia significación que incluye habilidades tales como el control de los
impulsos, la autoconciencia, la habilidad para motivarse y persistir frente a las
frustraciones, regular los estados de humor, demorar gratificaciones, evitar que
las desgracias obstaculicen la habilidad de pensar, desarrollar la empatía, la
esperanza, la agilidad mental, el entusiasmo, la perseverancia, etc., que
configuran rasgos de carácter, como la autodisciplina, la compasión o el
altruismo, indispensables para una buena y creativa adaptación social.

El Informe Delors (UNESCO 1996) reconoce que la educación emocional

es un complemento indispensable en el desarrollo cognitivo y una herramienta
fundamental de prevención, ya que muchos problemas tienen su origen en el
ámbito emocional. La educación emocional tiene como objetivo ayudar a las
personas a descubrir, conocer y regular sus emociones e incorporarlas como
competencias.
La conciencia social va en aumento, es importante que logremos las
competencias emocionales que esta comporta. Y para ello, qué mejor que tener
una buena educación emocional, una educación para la vida (personal, social,
familiar, profesional, etc.) que nos proporcione mayor bienestar subjetivo, salud
física y mental, mayores dosis de felicidad, y con ello, mayor bienestar social y
calidad de vida (Bisquerra, 2001).
La educación emocional es un proceso educativo, continuo y permanente,
que pretende potenciar el desarrollo de las competencias emocionales, como
elemento esencial del desarrollo integral de la persona, y con objeto de
capacitarle para afrontar mejor los retos que se le plantean en la vida cotidiana
(Bisquerra, 2003).

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La escuela, en respuesta a estas nuevas demandas sociales, debe asumir

su parte de responsabilidad en este proceso dirigido al desarrollo integral del
individuo, y propiciar dentro de su proyecto formativo, el valor añadido de la
competencia emocional de los alumnos.

Nuestro primer contacto con la realidad es afectivo. Durante el embarazo

y tras los primeros meses de vida del recién nacido, el niño va adquiriendo
impresiones diversas sobre cómo funciona el mundo; establece un diálogo con
las personas que le rodean y, en esta interacción, tiene las primeras experiencias
afectivas, que utilizará como patrón de comportamiento en lo sucesivo, y
marcarán su evolución no sólo afectiva sino también intelectual. Se ha
demostrado incluso que la mayor parte del desarrollo emocional se produce
desde el nacimiento hasta la pubertad (Abarca, Marzo y Sala, 2002), siendo
críticos los primeros seis años de vida. En base a todo esto, la educación
emocional debiera comenzar desde el momento de la gestación, cuidarse
especialmente durante esos seis primeros años de vida y en la etapa crítica de
la adolescencia y, a partir de aquí, mantenerse y renovarse de manera
permanente a lo largo de toda nuestra vida.

La familia es la primera escuela para el aprendizaje emocional. Por tanto,

la utilización inteligente de las emociones debería comenzar en ella, y
continuarse después en el colegio. Los entornos familiar y escolar, y más tarde
el social, proporcionarán al niño muchos de los referentes que le conformarán en
el futuro y que utilizará como patrón de comportamiento en su desenvolvimiento
diario. Se espera de padres, profesores y sociedad, en general, el compromiso
mutuo y la complementariedad de sus funciones en ese proyecto común que es
educarle emocionalmente.

El análisis de la sociedad actual permite entrever, que muchos de los

problemas con que se encuentran las personas, y en particular los adolescentes
y jóvenes, tienen mucho que ver con el "analfabetismo emocional”. Las personas
incapaces de dominar su inteligencia emocional tienen relaciones familiares y
profesionales conflictivas, y se debaten permanentemente en inútiles luchas
internas que les impiden no sólo establecer relaciones saludables con los demás,
sino también ellos mismos y con el entorno. Por esto, consideramos conveniente
insistir en la importancia de la educación emocional (Bisquerra, 2001).

Actualmente, con relación a un puesto de trabajo, se da por sentada la

capacidad intelectual y preparación técnica para desempeñarse en el empleo, y
el perfil que se busca se centra más en ciertas cualidades personales, referentes
todas a la inteligencia emocional, como la iniciativa y la empatía, la adaptabilidad
y la persuasión, el control de las emociones y el manejo de situaciones
conflictivas, la confianza en uno mismo, la motivación para trabajar para la
consecución de un objetivo, el saber escuchar y comunicarse oralmente, la
persistencia ante las dificultades, el espíritu de colaboración de equipo, la
habilidad para negociar ante el desacuerdo, el potencial para el liderazgo, entre
otras.

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Investigaciones recientes han dado la razón a lo teorizado por Goleman

(1995) en lo referente a que el cociente intelectual no determina quien va a
triunfar o fracasar en la vida, y han llegado a la conclusión de que el éxito en el
trabajo depende un 80% de la inteligencia emocional y un 20% del cociente
intelectual. Existe algo en la naturaleza humana que nos hace diferentes en
términos de desempeño laboral. Dos personas igualmente preparadas, una
prospera y otra no. Los teóricos de la inteligencia emocional atribuyen este
resultado, a la capacidad emocional no sólo intelectual.

Necesitamos recursos para controlar las emociones en situaciones de

tensión; competencias emocionales para afrontar los retos profesionales con
mayores probabilidades de éxito, autocontrol y bienestar; para conseguir un
desarrollo pleno de la personalidad; un mayor conocimiento de uno mismo; para
prevenir y superar estados de ánimo negativos (Álvarez, 2001). Y esto sólo es
posible con una educación emocional.

2. ¿QUÉ NOS APORTA AL ÁMBITO EDUCATIVO?

➢ La importancia de la educación emocional en el aula.

La educación en emociones o
emocional es, quizá, una de las más
importantes tareas pendientes en
nuestra sociedad, prácticamente
hasta la década de los noventa no se
produce un avance significativo en su
estudio.

Goleman (1995) se referirá a

los elevados costes del
analfabetismo emocional (crímenes,
violencia, arrestos, uso de armas de
fuego, suicidios, inseguridad
ciudadana, depresión, ansiedad,
estrés, desordenes de la alimentación, abuso de drogas y alcohol). Todo ello
implica estrategias de prevención y alfabetización emocional necesarias a través
del sistema educativo.

Objetivos generales de la educación emocional como respuesta a un

déficit en la formación básica del alumno:

• Adquirir un mejor conocimiento de las emociones propias.

• Identificar las emociones de los demás.
• Desarrollar la habilidad de controlar las propias emociones.
• Prevenir los efectos perjudiciales de las emociones desagradables.

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• Desarrollar la habilidad para generar emociones agradables.

• Desarrollar una mayor competencia emocional.
• Desarrollar la habilidad de automotivarse.
• Adoptar una actitud positiva ante la vida.

Objetivos específicos derivados de los generales, en función del

contexto de intervención.

• Desarrollar la capacidad para poder controlar el estrés, la ansiedad y

los estados depresivos.
• Tomar conciencia de los factores que inducen al bienestar subjetivo.
• Potenciar la capacidad del ser humano de ser feliz.
• Desarrollar el sentido del humor.
• Desarrollar la capacidad para demorar recompensas inmediatas en
favor de otras de mayor nivel, pero a largo plazo.
• Desarrollar la resistencia a la frustración.

Los efectos de trabajar la educación emocional conllevarían resultados

tales como los siguientes:

• Mejora las actitudes.

• Aumento de habilidades sociales y de relaciones interpersonales
satisfactorias.
• Disminución de pensamientos autodestructivos.
• Mejora de la autoestima.
• Disminución del índice de violencia y agresión.
• Menor conducta antisocial o socialmente desordenada.
• Mejora del rendimiento académico.
• Menor número de expulsiones de clase.
• Disminución en la iniciación en el consumo de drogas.
• Mejor adaptación escolar, social y familiar.
• Disminución de la tristeza y sintomatología depresiva.
• Disminución de la angustia emocional, de la ansiedad y del estrés.
• Disminución de desórdenes relacionados con la comida.

➢ Justificación y necesidad de la educación emocional.

En el marco de la orientación psicopedagógica se pueden distinguir

cuatro grandes áreas:

• La orientación profesional.
• La orientación en los procesos de enseñanza−aprendizaje.
• La atención a la diversidad.
• La orientación para la prevención y el desarrollo.

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Para trabajar la educación emocional, nos centraremos en la última área,

en la cual se incluyen la mayoría de los aspectos del desarrollo de la
personalidad del individuo.

Propio de esta área son las habilidades sociales, el autocontrol, la

autoestima, el entrenamiento asertivo, y las habilidades de vida; todos ellos
componentes de la educación emocional.

➢ Se pueden destacar otros argumentos para justificar la educación

emocional, los más significativos son:

• Finalidad de la educación:

El fin de la educación es el pleno desarrollo de la personalidad integral del

alumnado. En este desarrollo pueden distinguirse como mínimo dos grandes
aspectos: el desarrollo cognitivo y el desarrollo emocional. El primero ha recibido
un énfasis especial, en detrimento del segundo, que ha quedado casi olvidado
por la práctica educativa. La educación emocional propone un énfasis especial
en este aspecto con objeto de otorgarle la importancia que merece.

• El proceso educativo:

El proceso educativo se caracteriza por la relación interpersonal. Toda

relación interpersonal está impregnada por fenómenos emocionales. En el
proceso de aprendizaje individual y autónomo también está presente la
dimensión emocional, de modo que es necesario que se le preste una atención
especial por las múltiples influencias que las emociones tienen en el proceso
educativo.

• La teoría de las inteligencias múltiples:

Hacia la mitad de la década de los años noventa ha tenido una amplia

difusión la teoría de las inteligencias múltiples de Howard Gardner. Entre ellas
están la inteligencia intrapersonal y la interpersonal. Esta teoría supone un reto
para el futuro de la investigación, en el cual deben tener cabida aspectos
educativos hasta ahora olvidados. Entre ellos están las emociones. Como señala
Gardner, concentrarse en las capacidades lingüísticas y lógico matemáticas
durante la escolaridad puede suponer un detrimento para los individuos que
tienen buenas capacidades en otras inteligencias. El no tomar en consideración
la inteligencia emocional en el sistema educativo puede suponer una involución
de considerables consecuencias para el desarrollo personal y social.

• La Inteligencia emocional:

La obra sobre Inteligencia Emocional, de Daniel Goleman, en la que se

pone de manifiesto la necesidad de poner inteligencia a las emociones, se ha
convertido en un best seller, esto es un indicador más del interés social por estos
temas, lo cual pone en evidencia una necesidad a veces desatendida.

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• La orientación profesional:

El índice de desempleados es un elemento de preocupación social. Esto

induce a que, desde la orientación profesional, se contemple la necesidad de
añadir una dimensión hasta ahora olvidada: preparar para el paro. Como se
sabe, el paro puede provocar una disminución de la autoestima, estados
depresivos y otras secuelas en la salud física y psíquica del individuo. Abordar
esta problemática desde la prevención implicará preparar para la vida desde una
perspectiva que contemple estas posibles eventualidades.

• El nuevo rol del profesor:

El rol tradicional del profesor centrado en la transmisión de conocimientos,

está cambiando. Esta modificación se debe en parte a las nuevas tecnologías,
que permiten al alumno acceder a cualquier conocimiento que necesiten de
forma inmediata. De esta forma, el rol de transmisor de conocimientos del
profesor queda obsoleto, de lo que se deriva la necesidad de que éste se centre
más en aportar una relación emocional de apoyo al alumnado que complemente
su aprendizaje.

• El autoconocimiento:

El lema “conócete a ti mismo” ha sido uno de los objetivos del ser humano
desde la antigüedad, además de estar presente en la educación. La dimensión
emocional es uno de los aspectos fundamentales dentro de este
autoconocimiento.

• El fracaso escolar:

En la actualidad existen unos índices elevados de fracaso escolar,

dificultades de aprendizaje, estrés ante los exámenes y abandono en los
estudios universitarios entre otros. Estos hechos provocan estados emocionales
negativos como la apatía, la depresión, la falta de motivación, la ansiedad, la
disminución de la autoestima y, en algunos casos, llegan a intentos de suicidio.
Todo ello está íntimamente relacionado con déficits en la madurez y el equilibrio
emocional.

• Las relaciones sociales:

Las relaciones sociales pueden ser una fuente de conflictos, tanto en la

familia, como en el trabajo, en el ocio y tiempo libre y en cualquier contexto del
desarrollo de la vida de una persona. Estos conflictos afectan a los sentimientos,
de forma que a veces pueden llegar a producirse respuestas violentas
incontroladas.

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• La salud emocional:

A menudo estamos recibiendo estímulos que nos producen tensión

emocional. Esos estímulos pueden ser conflictos familiares, estresores del
trabajo, noticias, interrupciones, problemas económicos, enfermedades o
pérdidas. Estas tensiones emocionales pueden adoptar la forma de irritabilidad,
falta de equilibrio emocional, ansiedad, estrés, depresión o problemas de
relación. La frecuencia con que se producen estos fenómenos debe llevar
consigo una atención preventiva.

• El analfabetismo emocional:

Tecnológica y científicamente hemos avanzado mucho a lo largo del siglo

XX, pero quizá no en lo que respecta a las emociones. El analfabetismo
emocional se manifiesta de múltiples formas: ansiedad, estrés, depresión,
conflictos, violencia, dificultades de relación, etc. Esto se da durante toda la vida,
pero tiene una malignidad particular durante la edad escolar.

• La revolución de las tecnologías de la información y de la

comunicación:

Hemos entrado de lleno en la sociedad de la información y la

comunicación de masa, donde se corre el peligro de que las relaciones
interpersonales queden sustituidas por las tecnologías de la comunicación
(ordenador, móvil, televisión, radio, Internet). Esto puede provocar un
aislamiento físico y emocional de las personas. Como sustitutos de la relación
de afecto a veces se utilizan programas de radio, de televisión, animales de
compañía, consumo de drogas, etc. Esto podrá conducir a situaciones de
confusión, de sensación de impotencia y desánimo. De todo ello se deriva un
argumento más a favor de educar emocionalmente a las nuevas generaciones
para afrontar con éxito los nuevos retos que aventura el futuro.

3. IDENTIFICACIÓN Y EXPRESIÓN EMOCIONAL EN

NUESTRO DÍA A DÍA EDUCATIVO

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En nuestro día a día educativo, es importante trabajar el aprendizaje social

y emocional, ya que es el proceso a través del cual los niños y adultos adquieren
y aplican los conocimientos, actitudes y habilidades necesarias para entender y
manejar las emociones, establecer y lograr metas positivas, sentir y mostrar
empatía por los demás, establecer y mantener relaciones positivas y tomar
decisiones responsables.

La identificación y expresión emocional se basa en el entendimiento de

que el mejor aprendizaje surge en el contexto de relaciones positivas que hacen
que el aprendizaje sea desafiante, atractivo y con sentido.

Las habilidades socio-emocionales son fundamentales para ser un buen

estudiante, ciudadano y trabajador. Muchas conductas de riesgo (por ejemplo, el
uso de drogas, la violencia, la intimidación y el abandono) pueden prevenirse o
reducirse cuando se utilizan, los esfuerzos integrados de varios años para
desarrollar las habilidades sociales y emocionales de los estudiantes.

A través de la instrucción eficaz en el aula, la participación de los

estudiantes en actividades positivas dentro y fuera del aula, y la amplia
participación de padres y de la comunidad en la planificación, implementación y
evaluación de programas para el fomento de las competencias socio-
emocionales.

Es fácil que nos sorprendamos en el día a día intentando controlar el

enfado, aguantando la tristeza, exacerbando la alegría o lidiando con el miedo.
Las emociones están asociadas a la mayoría de situaciones con las que
convivimos diariamente y son reacciones fisiológicas y de estado interno que se
activan tanto en situaciones nuevas como en aprendizajes desarrollados desde
nuestra más tierna infancia.

Ante expresiones como estas:

"Quieres parar de llorar", "Cuidado que te vas a caer", "No tienes derecho
a enfadarte", “¿Vas a salir tan tarde?”, "Yo que tú no estaría tan contento”, “No
vayas por ahí”, “No deberías haberlo hecho así”, ”No pongas esto aquí”, …

La respuesta emocional en infinitas ocasiones es negada o sustituida

desde que somos pequeños y esto añade especial dificultad a la tan
contemporánea tarea de gestionar nuestras emociones.

Obviamente el proceso de gestionarlas y expresarlas en su correcta

medida, empieza por el difícil ejercicio de identificarlas, que a su vez implica la
ardua tarea de poder aceptar todas ellas como válidas y funcionales.

Y es que a pesar de nuestro afán por estar siempre más contentos que
tristes no hay emociones mejores que otras, ni tampoco podemos afirmar que
las agradables (alegría, felicidad) resulten más eficaces que las desagradables
(miedo, ira, enfado).

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Estudios en inteligencia emocional afirman que todas nuestras emociones

son altamente eficaces y adaptativas. El miedo nos alerta de posibles riesgos, la
ira nos ayuda a defender nuestro territorio, la tristeza nos permite equilibrar
estados de pérdida y duelo y la alegría perpetuar estados de bienestar.
Aceptar todas ellas como parte de nuestra naturaleza es entender que
todas nuestras emociones son pasajeras y que en la medida en la que nos
aferramos a ellas perpetuamos y cronificamos estados emocionales.

La tristeza no es eterna y la alegría tampoco, y es que todas nuestras

emociones aparecen y se desvanecen con la facilidad con la que uno hace
burbujas.

Aferrarse a la alegría o querer evadir el miedo no son más que estrategias

de control que muy lejos de acercarnos a la felicidad nos generan estados de
insatisfacción, frustración, desgaste y estrés.

Observar sin juicios nuestras emociones en el día a día educativo, permite

sin embargo el autoconocimiento y favorece el desarrollo de la inteligencia
emocional con nuestro alumnado.

Para tratar de identificar con nuestros alumnos las emociones que sienten
y poder expresarse de la forma más sana y positiva posible debemos comenzar
por hacernos las siguientes preguntas:

¿Cómo me siento en este momento?, ¿Estoy alegre?, ¿Estoy enfadado?,

¿Estoy triste?, ¿Tengo miedo?, ¿Estoy sorprendido?, ¿Estoy asustado?,
¿Siento rabia?...
Si identifico como me siento en este preciso momento sin el deseo de
cambiarlo ni en lo más mínimo estaré aceptando mis emociones,
reconociéndome, y ganando en inteligencia emocional.

Sesión en el aula para fomentar la INTELIGENCIA EMOCIONAL:

Identificación y expresión emocional en nuestro día a día educativo

Este es un ejemplo de cómo podemos trabajar la Inteligencia Emocional

dentro del aula, concretamente el miedo.

Es una sesión destinada a ayudar a los alumnos a aprender a identificar

las emociones básicas, cómo reconocerlas y cómo gestionarlas.

• En esta sesión se presentarán tres imágenes, una que muestre

claramente los rasgos faciales, la misma emoción representada en un
niño y en una persona adulta.

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• Los alumnos deberán identificar la emoción a trabajar.

• Se les va preguntando por las características físicas que pueden

observar en la imagen y por las cosas que nos produce dicho sentimiento.

¿QUÉ ES?

Aparece cuando creo que voy a sufrir daño.

¿PARA QUÉ SIRVE?

Para estar alerta ante el peligro. Ejemplo: el corazón envía más sangre a
las piernas para que puedas huir.

¿QUÉ NOS SUCEDE CUANDO TENEMOS MIEDO?

• Sudamos
• Temblamos
• Corremos o nos escondemos
• Las pupilas se dilatan y los ojos se agrandan para ver mejor
• Los párpados se levantan y se tensan
• Las cejas se arquean y se fruncen
• Los labios se ponen ligeramente estirados

¿A qué cosas podemos tener MIEDOS?

• A la oscuridad
• A la soledad
• A las personas extrañas
• A las pesadillas
• A las tormentas
• A los animales
• A los ruidos
• A los ladrones
• A cosas nuevas o desconocidas

• Debatimos y comentamos qué soluciones podemos encontrar para

ayudar a las personas que presentan dicho sentimiento.

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SOLUCIONES

• Conservar la calma: respirar, para ello se les puede enseñar técnicas de

relajación y respiración. Se puede trabajarlas a menudo para que puedan ir
interiorizándolas, al principio les costará un poquito.

• Buscar soluciones en grupo: un monstruo me puede dar miedo, pero… ¿es

real?... ¿Existen? ¿Lo ha visto alguien alguna vez?...

• Hablar de los miedos con personas mayores, puede ayudarlos y tranquilizarlos.

Esto es importante para la vida de nuestros pequeños, adquirirán un desarrollo
más saludable.

Si el miedo crece muchísimo se convierte en terror y entonces se pierde

el control, por ello es bueno hablarlo y saber gestionar la emoción.

El miedo te sirve para estar alerta ante el peligro, el terror te paraliza y no

te deja pensar.

• Y, por último, qué podemos hacer nosotros mismos para cambiar esa
emoción cuando la estamos manifestando.

1. NOS ACERCAMOS A LA GESTIÓN EMOCIONAL

El profesor emocionalmente competente.

Cuando recordamos a nuestros mejores profesores, es decir, a aquellos

que más beneficios nos aportaron, el 90% de las cualidades que les solemos
atribuir son de carácter socio-emocional: cercanía, confianza, credibilidad,
capacidad para motivar, cariño, respeto, disponibilidad… Sólo un 10% de
cualidades tienen carácter cognitivo-académico (explicaba muy bien, sabía
mucho, era muy culta, estaba muy preparada…).

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Podemos llegar a la conclusión de que los aspectos socio-emocionales

están bien presentes en el proceso educativo. Para poder desarrollar en otras
personas sus competencias socio-emocionales, hay que empezar por uno
mismo. El profesor debe atender a una doble faceta debido a que se encuentra
en la situación de líder socio-emocional en el aula: debe autoformarse: para
sentirse mejor y para educar a sus alumnos; para que éstos se sientan mejor y
debe formar a los alumnos en competencias socioemocionales.

Sólo un profesor emocionalmente competente podrá ayudar a desarrollar

en sus alumnos las competencias socioemocionales necesarias para que se
genere un clima de trabajo efectivo y de plena convivencia. Las competencias
socio-emocionales son el factor fundamental que caracteriza a los profesores
eficaces, emocionalmente saludables e influyentes sobre el alumnado.

El profesor emocionalmente competente es el que sabe jugar sus bazas

de la mejor forma posible; en lugar hundirse en quejas infructuosas. Las bazas
son las variables presentes en el aula y sobre las cuales cada profesor debe
desarrollar capacidad de intervención para modificarlas en pro de los objetivos
perseguidos. La intervención sobre todas esas variables modificables presentes
en el aula es lo que llamamos Gestión del aula. La capacidad de gestión del aula
debería formar parte del bagaje de competencias profesionales imprescindibles
para ser eficaz en las aulas.

Existen numerosas razones que apoyan la relevancia de las competencias

socio-emocionales en la educación, Juan Vaello en “El profesorado socio-
emocionalmente competente” destaca las siguientes:

- Son instrumento de poder (objetivo social). Las competencias socio-

emocionales son un poderoso instrumento de influencia social, siendo la
vía más directa y efectiva para conseguir cambios beneficiosos en
pensamientos, sentimientos, actitudes y comportamientos de los
alumnos.

- Facilitan la consecución de logros (objetivo instrumental). De la madurez

emocional depende el éxito en el trabajo, en los estudios, el acierto en la
elección de los amigos o el éxito social, por encima de la brillantez
académica: competencias como el esfuerzo, la perseverancia, la
resiliencia o el autocontrol, están en la base de cualquier logro académico
o personal.

- Son vehículo de satisfacción (objetivo afectivo). Las relaciones

constructivas y seguras, basadas en la aceptación mutua y el respeto,
sirven para aumentar la sensación de bienestar, factor nada desdeñable
en una actividad que nos ocupa muchas horas cada año.

- Sirven para adaptarse eficazmente al contexto (objetivo ecológico). Las

emociones en los profesores están ligadas a la capacidad para adaptarse
funcionalmente a un aula y de responder a situaciones a menudo
problemáticas.

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- Tienen valor protector (objetivo preventivo). Sirven para proteger la

autoestima y el equilibrio emocional, generando efectos saludables que
arman frente a los conflictos, combatiendo activamente problemas de
salud en forma de burnout, crisis de ansiedad u otras alteraciones
anímicas.

Competencias necesarias para dirigir con inteligencia emocional.

Según un estudio sobre las características personales que predicen

el éxito, la Agencia de los Estados Unidos para el Desarrollo Internacional
identificó las siguientes competencias.

En un 80% se trata de competencias emocionales:

➢ Habilidad para detectar y aprovechar oportunidades.

➢ Iniciativa o capacidad de desarrollar nuevos servicios

anticipándose a la demanda social.

➢ Perseverancia y resistencia al desánimo ante los obstáculos.

➢ Interés por realizar un trabajo de calidad.

➢ Esfuerzo, dedicación y sacrificio para alcanzar los objetivos

propuestos.

➢ Búsqueda de la eficiencia.

➢ Autoconfianza para enfrentarse a los retos y asertividad en las

relaciones con los demás.

➢ Capacidad de persuasión y utilización de estrategias de influencia.

➢ Reconocimiento de la importancia de las relaciones

interpersonales.

➢ Seguimiento y supervisión estrecha del trabajo para garantizar que

las cosas se hagan correctamente.

En un 20% eran competencias cognitivas:

➢ Capacidad de resolución de problemas e innovación, de generar

nuevas ideas y aportar soluciones novedosas.

➢ Análisis de alternativas, anticipación a los obstáculos y

planificación sistemática de acciones.

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Así, el líder emocionalmente inteligente o competente debe generar un

clima de entusiasmo y flexibilidad en el que las personas se sienten estimuladas
para ser más creativas y dar lo mejor de sí mismas. Debe alentar un clima de
cooperación y confianza que solo es posible mediante la inteligencia emocional.

El alumno emocionalmente competente.

En el trato continuado con los alumnos y para poder ayudarlos, es

necesario tener presente su vida emocional para detectar las conductas
antisociales o emocionalmente deficitarias que se ponen de manifiesto en las
relaciones interpersonales que se dan en el aula. La comunicación es
imprescindible para el tratamiento de la vida emocional. Para generar una buena
comunicación con el alumnado, se ha de crear un vínculo con cada uno de los
alumnos, y para ello es necesario que exista un ambiente cordial y sin ansiedad.

La educación socioemocional forma parte de la educación integral

de la persona, finalidad base de cualquier enseñanza obligatoria.
Justificación:

- Las habilidades socio-emocionales (fuerza de voluntad, perseverancia,

responsabilidad, autocontrol…) son el lecho sobre el que se asientan los
éxitos académicos.

- La mayoría de conflictos en el aula son de índole interpersonal o

emocional.

- Por razones de supervivencia, el profesor necesita mejorar los índices

de respeto y comportamiento prosocial en el aula.

- La educación consta de una vertiente inhibidora (aprender a dejar de

hacer), imprescindible y complementaria de la otra cara impulsora
(aprender a hacer).

Vemos por todo ello que, es importante desarrollar en las aulas programas
de alfabetización emocional, ya que se ha demostrado que éstos mejoran las
calificaciones académicas y también el desempeño escolar. En un momento en
que muchos niños carecen de la capacidad de manejar sus problemas, de
prestar atención o de concentrarse, de controlar sus impulsos, de sentirse
responsables por su trabajo o de interesarse en su aprendizaje, cualquier cosa
que sostenga estas habilidades ayudará a su educación. En este sentido, la
alfabetización emocional mejora la capacidad de la escuela para enseñar.

La mayoría de los investigadores y estudiosos de la inteligencia emocional

coinciden en las características de los alumnos emocionalmente inteligentes, así:

➢ Poseer un buen nivel de autoestima.

➢ Aprender más y mejor.
➢ Presentar menos problemas de conducta.
➢ Sentirse bien consigo mismos.

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➢ Ser personas positivas y optimistas.

➢ Tener la capacidad de entender los sentimientos de los demás.
➢ Resistir mejor la presión de sus compañeros.
➢ Superar sin dificultad las frustraciones.
➢ Resolver bien los conflictos.
➢ Ser felices, saludables y tener más éxito.

De estas características del alumno emocionalmente competente, se

desprende la incuestionable importancia de educar en emociones desde las
aulas.

La gestión de aula basada en la educación emocional

El profesor emocionalmente competente y convencido de la importancia

de la educación emocional puede ser resistente a posibles adversidades y abrir
un horizonte de soluciones para su alumnado.

Según Vaello Orts en “La gestión de aula basada en la educación Socio-

Emocional”, la actitud de un profesor emocionalmente competente debería
acercarse a un perfil con las siguientes características:

Segura, donde nadie pueda incumplir. Todos tienen que sentirse seguros, el
primero el profesor, por su propio interés y porque es la garantía de la seguridad
de sus alumnos.

Atrayente, donde nadie quiera incumplir. Donde los alumnos sientan interés y
atractivo por asistir a clase cada día.

Respetuosa con los derechos de todos, alumnos y profesores, sin resquicio para
los abusos y sin dictadores.

Empática, donde imperen las relaciones armoniosas y positivas. Es el

complemento al respeto: un plus en la relación. Es la vía para todos estar a gusto,
más allá de las diferencias.

Asequible, donde todos tengan posibilidades de éxito con un esfuerzo rentable

y proporcionado.

Exigente, donde se planteen retos razonables que promuevan el crecimiento

académico y personal mediante liberación de esfuerzo.

Integral, donde tengan su espacio todas las capacidades que caracterizan a la

persona; cognitivas, creativas, motrices, sociales y emocionales, entre otras, y
donde los alumnos con bajas capacidades cognitivo-académicas las puedan
compensar con el desarrollo de otras competencias.

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Inclusiva, donde todos y cada uno tengan posibilidades, atención, ayudas,

motivaciones e intereses y donde no quede nadie excluido por características
personales, familiares, sociales, étnicas, religiosas o políticas. En una clase
académica no caben todos (todos no pueden ser buenos alumnos), pero en una
clase formativa e integral sí (todos deberían ser personas).

Para la gestión del aula basada en la educación emocional debemos tener

en cuenta el control comportamental, para ello hay que desarrollar los
siguientes puntos:

➢ La asertividad: siempre que se garantice el respeto mutuo.

➢ La empatía: Hay que hablar/escuchar/entender/comprender en la relación

cotidiana educativa.

➢ El autocontrol: Es preferible desarrollar actitudes proactivas que reactivas

ante los conflictos.

➢ Los roles: Es importante canalizar los roles adoptados por los alumnos,
ya que los roles vienen por conductas repetitivas que pueden acabar
siendo problemáticas.

➢ La comunicación: Debe darse transmitiendo por parte del profesor su

interés por el alumno y confianza en que quiere mejorar su conducta.

➢ La autoestima: La autoestima es uno de los motores del ser humano, por

ello hay que generar autoestima en nuestro alumnado.

Si el control comportamental es para que el alumno “no haga”, la

motivación es para “que haga”.

➢ Expectativas: hay que transmitir expectativas positivas a todo el alumnado

y proponer objetivos alcanzables.

➢ Motivación: intrínseca. Los contenidos deben generar interés.

➢ Atención: es importante conocer y manejar los canales atencionales del

alumno para que no se disperse.

➢ Diversidad: el profesor no debe pedir a todos lo mismo, debe ajustar sus

expectativas a las posibilidades reales de cada alumno.

➢ Actividad: si el alumno está activo tiene más posibilidades de mantener la

atención y de aprender.

➢ Atribución: si el alumno se da cuenta de que la mejora de su rendimiento

depende sólo de su esfuerzo, y no de otras variables que él no controla,
se sentirá más motivado para seguir esforzándose.

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2. ACTIVIDADES PRÁCTICAS

A continuación, se muestran algunas dinámicas para trabajar la educación

emocional. A través de estas se trabajan competencias emocionales como el
autoconocimiento, la empatía, la asertividad, la resiliencia y la cooperación, entre
otras.

• El juego del espejo

Es una dinámica de imitación de expresiones faciales y simulación de

diversas emociones (alegría, miedo, tristeza, felicidad, envidia, rabia, sorpresa,
etc.) en diferentes situaciones.

Les ayuda a reconocer e identificar las emociones propias y ajenas, a la

vez que crecen en autoconocimiento.

• Caras que expresan emociones

Los alumnos deben averiguar qué emoción están expresando, bien a

través de la representación gráfica de una emoción bien a través de las caras y
simulaciones de sus compañeros.

• Hablamos de los sentimientos

Los niños deben decir una frase que alude a una situación concreta de
sus vidas. De esta manera, aprenden que determinadas situaciones les hacen
experimentar emociones concretas. Además, aprenden a distinguir cómo se
sienten en cada momento y a identificar los efectos que produce en ellos cada
emoción.

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Hablar abiertamente de nuestros sentimientos con personas de confianza

es de vital importancia desde edades tempranas. No solamente para buscar
ayuda, sino también para crecer en autoconocimiento y aprender a gobernar
nuestras emociones.

• Cuéntame un cuento

Los cuentos y los relatos constituyen unos grandes aliados para abordar
la educación emocional en el aula. Mediante la lectura de un cuento o un relato
emocional y el trabajo de las preguntas de reflexión finales, los alumnos se
identifican con los protagonistas y aprenden nuevas técnicas para el manejo de
sus propias emociones. A través de los cuentos y los relatos de emociones se
conectan dos conceptos: las emociones y el lenguaje.

• El emoticono del mes

Se lleva a cabo a principios de cada mes. Cada vez que comienza un mes
nuevo tienen que hacer el emoticono de ese mes.

En los primeros cursos de primaria, los niños realizan murales sobre cada
emoción, recortando imágenes de revistas o compartiendo fotos personales en
las que se plasmen dichas emociones.

En los cursos superiores, se propone trabajar cada emoción de forma

diferente, a través de canciones, noticias y entrevistas ficticias, o a través de las
redes sociales. Así, consigue una dinámica muy divertida, completa y
transversal.

Con esta dinámica, los alumnos se centran en todos los aspectos que
rodean a una emoción concreta.

• Relatar historias a través de emociones

El profesor comienza una historia y los niños deben terminarla por grupos
haciendo que sea terrorífica, emocionante o inquietante.

Otra opción: a partir de una emoción, deben crear una historia que
explique por qué se sienten así con esa emoción, cuál fue su historia, qué le
sucedió para ser así, etc.

En otras ocasiones, entrevistan a una emoción, inventando las preguntas

y respuestas para profundizar más en su naturaleza.

Son dinámicas muy creativas y divertidas, ya que, después, los niños

escenifican la entrevista o relatan al resto de sus compañeros la historia que han
inventado.

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Esta dinámica ayuda a los alumnos a fomentar la creatividad y, al mismo

tiempo, reconocer las emociones propias y ajenas.

• Actividades con fotografías de emociones

Parten de un álbum de fotos con diferentes caritas o buscan láminas de

caritas en internet con diferentes expresiones faciales.

Consiste en una actividad en la que trabajan la identificación de

emociones a través de expresiones faciales.

• «¿Tú qué sentirías si…?»

Comienza el profesor planteando diferentes situaciones y después son los

alumnos los que adquieren este rol. Unos lo plantean y otros responden.
Después contrastan opiniones sobre lo que cada uno hubiera hecho y buscan
que alternativa de todas podría ser la más adecuada.

Consiste en analizar cómo reaccionarían los alumnos ante determinadas

situaciones. Llegarán a conclusiones como; depende mucho las vivencias que
cada uno haya tenido, el entorno en el que viva, la educación que haya recibido
en su familia, etc.

• Actividad con mensajes al futuro

Cada alumno escribe en un papel las metas que cree que podrá alcanzar
en un año, en un mes, en un trimestre, etc. Después, el profesor guarda todos
los papeles en una «caja del tiempo» hasta el mes que viene, el año siguiente,
el próximo trimestre, etc. Además, los compañeros pueden introducir mensajes
de ánimo y consejos para sus compañeros sobre cómo alcanzar dichas metas.

Es un viaje en el tiempo emocionante. Los alumnos aprenden técnicas de

automotivación grupal, también aprenden a proyectar su futuro tal y como les
gustaría que fuera, y a tomar las decisiones adecuadas para conseguir sus
metas.

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