SESIÓN DE
APRENDIZAJE 18
BIENVENIDOS
A NUESTRA
AULA VIRTUAL
ASISTENCIA EN MEDICINA
ALTERNATIVA Y
COMPLEMENTARIA
Docente: OBST. BRENDA B. FERNÁNDEZ BACA ALOSILLA
EXPERTA EN SALUD PÚBLICA
IMPORTANTE :
1. Sé puntual.
2. Mantén micrófono y cámara desactivados.
3. Para hacer preguntas usa el chat
únicamente, espera indicaciones de la
maestra.
4. Al terminar la clase, todos los alumnos
deben salir de esta.
5. Se respetuoso en todo momento.
RECUERDA:
6. Pon atención, pregunta al final para que
puedas usar el tiempo designado para
resolver dudas
Recuerda que la clase en línea puede estar
siendo grabada y nuestro reglamento de
conducta se aplica para Cualquier falta a este.
¡Disfruta la clase!
Método del Dr. Ferriere) Terapia de
meditación y relajación.
OBJETIVOS DE Al finalizar el estudiante
LA SESIÓN DE podrá conocer los
APRENDIZAJE
fundamentos del Método del
Dr. Ferriere) Terapia de
meditación y relajación, así
como la importancia de cada
técnica realizada.
La meditación es una práctica
en la cual el individuo
entrena la mente o induce un MEDITACIÓN
modo de consciencia, ya sea
para conseguir algún
beneficio específico como
reconocer mentalmente un
contenido sin sentirse
identificado con ese
contenido, o como un fin en
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sí misma.
• El término meditación se refiere
a un amplio espectro de
prácticas que incluyen técnicas
MEDITACIÓN diseñadas para promover desde
la relajación, hasta construir
energía interna o fuerza de vida
(Qì, ki, chi, prāṇa, etc.) y
desarrollar compasión, amor,
paciencia, generosidad y
perdón.
La meditación se caracteriza
normalmente por tener algunos de estos
rasgos: Características
❑Un estado de concentración sobre la
realidad del momento presente
❑Un estado experimentado cuando la
mente se disuelve y es libre de sus
propios pensamientos
❑Una concentración en la cual la
atención es liberada de su actividad
común y es focalizada en Dios (propio
de las religiones teístas)
• Budismo: Según el zen, meditar es la Meditación
condición natural de la conciencia
humana, capaz de comprender por sí sola religiosa o
el significado de su existencia, aun si esto
ocurre a nivel del inconsciente. Esta espiritual
percepción se interrumpe por la agitación
o el interés en los asuntos particulares que
absorben nuestra atención. La práctica de
un sistema o rutina de meditación
devolvería a la mente a ese estado básico y
primordial. Algunos maestros zen dicen
que meditar es «tocar el corazón» del ser
humano.
➢Cristianismo: En el cristianismo,
la meditación tiene un enfoque
cristológico. El cristiano trata de
Meditación
dirigir su pensamiento a Dios, a
religiosa o Su palabra y a Su obra. La
espiritual meditación es una expresión de
la oración cristiana. Se hace con
ayuda de algún libro o escrito
como la Biblia, los textos
litúrgicos del día, escritos de los
padres de la Iglesia o de los
santos, etc.
➢Hinduismo: En el hinduismo, en las
escuelas de yoga y vedānta, la meditación
Meditación
es parte de dos de las seis ramas de la
filosofía hindú.
religiosa o
➢Islamismo: En el sufismo se emplean
espiritual
diversas técnicas meditativas.
➢Paganismo: En la mayoría de las
religiones basadas en el paganismo y el
neopaganismo, como son la Wicca y el
druidismo, la meditación es un pilar
fundamental para mantener una conexión
con la divinidad.
Efectos a nivel físico: El estudio
concluye que la meditación puede
Estudios estar asociada con cambios
estructurales en áreas del cerebro
que son importantes para el
procesamiento sensorial, cognitivo
y emocional. Los datos sugieren
además que la meditación puede
afectar la reducción de la
estructura cortical asociada al
envejecimiento.
• Efectos en la reducción del
estrés: Existen indicios que
muestran que al menos dos
tipos de meditación producen Estudios
cambios en el hipocampo o la
ínsula. Estos mecanismos
podrían ayudar a mejorar la
memoria.
➢Se han reportado numerosos
efectos adversos a la meditación,
Contraindicaciones, especialmente cuando esta se
riesgos y dirige a personas con
precauciones enfermedades mentales. Las
personas con depresión,
trastornos de ansiedad o
trastorno por déficit de atención
son las que reportan la mayor
cantidad de efectos negativos.”
VIVE TU VOCACION
desde el primer día
¡GRACIAS!
