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Alimentación Saludable para Jóvenes

El documento describe cómo tener un estilo de vida saludable a través de una alimentación balanceada puede prevenir enfermedades como la obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares e hipertensión arterial. Explica que la alimentación saludable durante la niñez y adolescencia es importante para un adecuado crecimiento y desarrollo, y provee recomendaciones como comer más verduras, frutas y cereales, y menos alimentos procesados y con alto contenido de sal, azúcar y grasa.

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Alejandro Adrianzen
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Alimentación Saludable para Jóvenes

El documento describe cómo tener un estilo de vida saludable a través de una alimentación balanceada puede prevenir enfermedades como la obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares e hipertensión arterial. Explica que la alimentación saludable durante la niñez y adolescencia es importante para un adecuado crecimiento y desarrollo, y provee recomendaciones como comer más verduras, frutas y cereales, y menos alimentos procesados y con alto contenido de sal, azúcar y grasa.

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¿QUÉ ENFERMEDADES EVITAMOS?

TENER UN ESTILO DE VIDA


Alimentarse saludablemente, además de SALUDABLE DEPENDE DE
mejorar la calidad de vida en todas las edades,
a demostrado prevenir el desarrollo de NOSOTROS.
enfermedades como:

 Obesidad.
 Diabetes.
 Enfermedades cardio y cerebro-
basculares.
 Hipertensión arterial.
 Dislipemia.
 Osteoporosis.
 Algunos tipos de cáncer.
 Anemia.
 Infecciones. “SI Estar SANO QUIERES, COMER
SALUDABLE, y HACER ACTIVIDAD
FÍSICA DEBES”

INTEGRANTES:
1. LA TORRE PEZO, PIERO FRACESCO.
2. PUYO DE PINHO, VANNIA ALEXANDRA.
3. PAIVA AHUANARI, CLARIBETH.

PRESENTACIÓN
El presente trabajo tiene gestación, lactancia, desarrollo y [Link] muchas verduras, suficientes cereales,
frutas y pocos alimentos de origen animal.
crecimiento adecuado.
como objetivo, dar a conocer [Link] horarios fijos para las comidas, no
a los alumnos o estudiantes omitas ninguna.

la importancia de la 4.Sírvete en platos pequeños para evitar el exceso


de alimento.
alimentación saludable, ya [Link] consumir alimentos altos en grasas, aceites,
que en esta edad se azúcares y sal.

encuentra un periodo de [Link] el azúcar de mesa por endulzantes que


aporten menos calorías.
cambios y que gracias a la
alimentación adecuada y
balanceada podrá ejercerse RECOMENDACIONES
mejor. SOBRE
ALIMENTACIÓN.
¿QUE ES UNA
ALIMENTACION SALUDABLE?
La alimentación saludable es aquella que
proporciona los nutrientes que el cuerpo
necesita para mantener el buen
funcionamiento del organismo, conservar o
restablecer la salud, minimizar el riesgo de
enfermedades, garantizar la reproducción,
[Link] y saborea los alimentos.

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