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Folleto Estres

El documento ofrece recomendaciones para prevenir el estrés laboral, incluyendo crear canales de comunicación, espacios de actividad para los empleados, y analizar las cargas de trabajo. También recomienda mantener una dieta saludable, usar el tiempo libre para desconectarse del trabajo, y equilibrar las obligaciones laborales con actividades placenteras. El estrés laboral puede causar problemas de salud y accidentes, así como una disminución en la productividad y calidad para las empresas.

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Dairo de Jesus Llanos
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Folleto Estres

El documento ofrece recomendaciones para prevenir el estrés laboral, incluyendo crear canales de comunicación, espacios de actividad para los empleados, y analizar las cargas de trabajo. También recomienda mantener una dieta saludable, usar el tiempo libre para desconectarse del trabajo, y equilibrar las obligaciones laborales con actividades placenteras. El estrés laboral puede causar problemas de salud y accidentes, así como una disminución en la productividad y calidad para las empresas.

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¿Cómo prevenir el Recomendaciones

CARGA Y
estrés laboral? ESTRÉS
Ámbito empresarial:
 Realizar ejercicios y
mantener un buen
LABORAL
 Crear canales de estado físico y tener
comunicación para una dieta saludable.
opiniones, reclamos y
necesidades del
colaborador.  Utiliza tu tiempo
libre para
desconectarte de las
 Crear espacios de
actividades y pausas actividades
activas con los laborales.
colaboradores.

 Realizar un análisis sobre  Equilibrar las


las cargas de trabajo entre
obligaciones con
los empleados para
actividades que
identificar las tareas
acordes y la cantidad de disfrutes.
las mismas por trabajador.
La presión en el ambiente laboral
es inevitable la carga del trabajo,
plazos establecidos, expectativas
en el desempeño, a su vez la sobre
carga lo cual genera sentimientos
Practicante de psicología organizacional:
de frustración.
Yulieth Osorio Céspedes
¿Qué es la carga laboral? Los síntomas pueden ir desde un ligero mal Consecuencias del estrés
humor hasta graves depresiones, y casi laboral.
La carga de trabajo se define como el siempre suelen ir acompañadas de un cierto
grupo de requerimientos psicofísicos a los agotamiento y debilidad física.
que se somete un trabajador en su jornada Desde el punto de vista personal:
laboral.

 Enfermedades medicas
 Trastornos psicológicos
 Aumento de actividades inseguras y
accidentes.

Causas del estrés laboral

 Carga de trabajo.
¿Qué es el estrés laboral?  Presión por parte de nuestros jefes. Desde el punto de vista de la empresa:
 Preocupación financiera.
El estrés laboral es aquel que se produce  Relaciones humanas problemáticas.
debido a la excesiva presión que tiene  Disminución en la calidad.
lugar en el entorno de trabajo.  Mayor cantidad de quejas por
parte de clientes.
 Fallas en el rendimiento y
productividad.

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