F i c h a d e a c t i v i d a d e s
Evaluación diagnostica
ESTUDIANTE
GRADO
DOCENTE DE E.FISICA José Luis Diaz Ortiz.
¡Bienvenidos y bienvenidas a nuestra aventura de aprendizaje de educación física!
Nombre de la Situación reto Competencia Evidencia de Tipo de
experiencia de significativa (seleccionada) Criterios aprendizaje instrumento
evaluación
En la actualidad debido a Elabora un Reconoce los
la pandemia COVID-19, Elabora un programa alimentos
la salud de las personas plan semanal
viene sufriendo un duro identificando nutritivos que
de vida los alimentos consume a
golpe y estamos
saludable(acti
expuestos contraer
vidad física y
Asume una nutritivos diario en un Rubrica
diversas enfermedades y que plan semanal
“fortalecemos debemos tomar alimentación) vida
consume de
hábitos conciencia del cuidado saludable alimentación
de nuestra salud. La
saludables importancia de la Realiza Identifica
frente al práctica de actividad práctica de diferentes
COVID-19” física y el desarrollo de
hábitos de higiene y
actividad formas de
alimentación. Estas física para el realizar
acciones te permitirán cuidado de actividad física
mantener saludable, su salud. para el Rubrica
activo, seguro de ti cuidado de su
mismo y con bienestar
para enfrentar salud en un
adecuadamente estos plan semanal
tiempos de emergencia de actividad
sanitaria. física
El propósito de la actividad es que hoy tendrás la oportunidad de reflexionar sobre la práctica de tus hábitos saludables
que mejoran tu salud y bienestar.
¡Están listos y listas, empecemos!!
OBSERVEN LAS IMÁGENES
TE INVITO A LEER HABITOS SALUDABLES
EL SIGUIENTE TEXTO Son aquellos comportamientos y practicas permanentes que adopta una persona en su vida diaria para favorecer su bienestar
físico, mental y social. Están relacionados con la alimentación e hidratación, con la higiene, con recuperación o descanso y la
actividad física, convendría participar regularmente en cada uno de los tipos de actividad física, tres o más días a la semana:
ejercicios de resistencia para mejorar la fuerza; ejercicio como actividad rítmica, juegos tradicionales, rutina de ejercicios(como
resistencia, flexibilidad, agilidad) entre otras, Asimismo, también debemos practicar una alimentación saludable.
Luego de observar las imágenes y la lectura del texto, responda:
¿Qué mensaje se puede obtener de las imágenes que has observado en el gráfico?
…………………………………………………………………………………………………………………………………………
Teniendo conocimiento de las actividades física y alimentación, con base a las experiencias, vividas, debes elaborar tu plan semanal de
actividad física y alimentación, luego poner en práctica con tu familia.
¿Qué actividades físicas realizas durante la semana? Completar
Mi actividad semanal
Semana Actividad física tiempo
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
A continuación, comprueba que Mis alimentos diarios(anota)
alimentos y nutrientes
consumes a diario. Identifica los Comidas Alimentos Hidratos Lípidos o Proteínas Vitaminas agua
nutrientes que corresponden a de grasas
dichos alimentos marcando con carbono
una(X) según correspondan. Por Desayuno
ejemplo: si en el desayuno
consumes avena, pan y almuerzo
mantequilla, marca en el
casillero de hidratos de carbono cena
y en el lípidos o grasas.
Reto: ahora elabora tu plan semanal de actividad física
Semana1
Tipo de actividad física Mejoras en el organismo
L M M J V S D
“Nunca consideres el estudio como una obligación, sino como una oportunidad para penetrar en el bello y maravilloso
mundo del saber”.
José Luis Diaz Ortiz
