El Atletismo.

Profesor: Alumna:

Lic. Hendry Viloria. *Katherine Ramírez.

Fecha: 25/10/2020
NOMBRE Y APELLIDO: Katherine Ramírez Chacón.

CEDULA DE IDENTIDAD: 30960747.

CARRERA/ESCUELA: Ingeniería en Sistemas.

ACTIVIDAD 1: EL ATLETISMO

1. ¿Qué es atletismo y su historia?

R: El atletismo es considerado el deporte organizado más antiguo del mundo. Abarca
numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos y pruebas combinadas.
Los primeros encuentros fueron en Grecia se llevaron a cabo en el siglo VIII a. C. En ellos
destacaba la prueba llamada “Stadion”, que era una carrera pedestre de 197,27 metros,
equivalentes a 200 veces el pie de Heracles. Esta es la prueba más antigua de la que se
tiene registro, aunque se supone que se practicaba con anterioridad. Poco tiempo después
aparecieron más pruebas, como el “doble stadion” o “duálico”, la carrera de medio fondo
o hípico y la carrera de fondo o dólico. Todas estas pruebas son múltiplos de la distancia
del stadion, que siempre se comienza por las carreras de velocidad, luego carreras de
medio fondo y fondo. El pentatlón, que combina la carrera, el salto, los lanzamientos y la
lucha, es otra disciplina del atletismo introducida en el programa olímpico antes del final
del siglo VIII a. C. Aparte de los Juegos Olímpicos, existieron otros encuentros deportivos
en diferentes polis griegas, que fueron eclipsados por los primeros. No menos de 38
ciudades griegas celebraron sus propios juegos olímpicos (llamados “Isolímpicos” para
diferenciarlos de los celebrados en Olimpia) y 33 llevaban a cabo Juegos Píticos.

2. ¿Cuáles son las pruebas de campo en el atletismo?

R: Las pruebas de campos en el atletismo son:
1. Salto de longitud o salto largo: Esta competencia consiste en dar un solo salto, en
forma horizontal, lo más largo posible luego de una corta carrera en busca de
impulso. El salto debe comenzar en un lugar determinado, delimitado por una
línea en el piso, si el atleta pisa o pasa dicha línea, el salto se considera nulo.

2. Salto triple: Es un evento en el que un atleta realiza un salto horizontal

incorporando tres movimientos distintos y continuos, se mide la distancia total
 recorrida por el atleta al dar 3 largos pasos o zancadas luego de una carrera para
obtener impulso.

3. Salto de altura o salto alto: El salto de altura consiste en generar el impulso

necesario, luego de una corta carrera para lograr saltar por encima de una barra
horizontal sin derribarla, estos atletas logran saltar por encima de los 2,30 metros
con el solo impulso de sus piernas. Los atletas tienen tres oportunidades en cada
altura.

4. Salto con pértiga o garrocha: Es similar al salto de altura, pero en esta modalidad
el atleta se ayuda para saltar con una larga vara o pértiga de cierta flexibilidad, el
salto se hace con las dos piernas por delante del cuerpo y el atleta cae sobre una
colchoneta.

5. Lanzamiento de bala: La bala consiste de una bola sólida de metal que pesa 7,26
kg para la categoría masculina y 4 kg para la femenina. El lanzamiento el atleta lo
realiza desde una superficie de 2,1 metros de diámetro demarcada en el piso de la
cual no debe salirse. La bala es sujetada con la mano entre el hombro y la barbilla
 del atleta, este debe impulsarse con su cuerpo, agachándose levemente y
estirando el brazo en el lanzamiento.

6. Lanzamiento de disco: Consiste en lanzar un objeto circular de madera rodeado

de metal denominado disco, de unos 22 centímetros de diámetro y 2 kilos de peso
en la categoría masculina y de 18 centímetros y 1 kilo para la femenina. Desde una
superficie circular similar al lanzamiento de bala, pero de 2,5 metros de diámetro,
de la cual no debe salirse el atleta hasta que el disco haya caído, este realiza varios
giros sobre sí mismo para lograr un buen impulso.

7. Lanzamiento de martillo: Consiste de una bola de metal unida a una empuñadura

mediante un cable de acero que en conjunto pesa entre 7.260 kg y 7.285 kg en la
categoría masculina y entre 4 kg y 4.025 kg en la categoría femenina. El
lanzamiento se realiza desde dentro de un círculo similar al del lanzamiento de
bala, el atleta se coloca con el martillo agarrado por el asa con ambas manos, lo
gira 2 o 3 veces por encima y por debajo de su cabeza y luego da 2 o 3 giros sobre
sí mismo para tomar impulso y soltar el martillo hacia arriba.
 8. Lanzamiento de jabalina: La jabalina es una lanza con punta de metal, cuya
longitud varía entre 260-270 cm en categoría masculina y 220-230 cm en categoría
femenina, y su peso mínimo de 800 gramos para los hombres y 600 gramos para
las mujeres. El atleta debe lanzar la jabalina lo más lejos posible hacia el campo,
luego de realizar una corta carrera por una calle de 4 metros debidamente
demarcada y un límite de 7 centímetros, que el atleta no debe pasar en el
momento del lanzamiento.

3. ¿Cuáles son las pruebas de pista en el atletismo?

R: Las pruebas de pista en el atletismo son:
 Carreras a pie: Dentro de las carreras a pie se pueden diferenciar entre
las seis siguientes:
1. Carrera de velocidad: En estas competiciones se deben recorrer entre
unos 100 y 400 metros en el menor tiempo posible, dependiendo de
la distancia acordada en la propia competencia. Normalmente, la
distancia recorrida se hace de en línea recta, en terreno nivelado y sin
obstáculos.
2. Carrera de fondo y de media distancia: Las carreras de media
distancia se tienen que recorrer entre 800 y 3.000 metros, mientras
que en las de fondo las distancias superan los 3 kilómetros. En este
tipo de carreras la resistencia adquiere un papel mucho más
importante que la velocidad.

3. Carreras de ruta: A diferencia de las anteriores, que se realizan dentro

del circuito tradicional del atletismo, las carreras de ruta se
caracterizan por hacerse fuera del estadio, en lugares como carreteras
o vías. El ejemplo más característico de esto son los maratones.

4. Carreras de campo a través: Este tipo de competición es, básicamente,

una carrera de fondo pero que se realiza en espacios diversos,
normalmente en el propio campo.

4. Carrera pasaje de vallas: Es una carrera en la que hay obstáculos por

el camino. Está inspirada en la hípica, en la que el caballo tiene que
saltar vallas, solo que en este caso son los propios participantes
quienes las tienen que saltar.
 5. Carrera de relevos: Normalmente participan grupos conformados por
cuatro competidores, quienes deben recorrer una distancia en el
menor tiempo posible recorriendo cada uno de ellos parte del
trayecto. Cada participante debe pasarle al siguiente una vara de
madera, llamada testigo, la cual es el objeto con el que se debe
realizar la carrera.

 Marcha atlética: Consiste en desplazarse, caminando, por una distancia

de entre 20 y 50 kilómetros. Los participantes deben caminar de la forma
más rápida que puedan, y siempre teniendo un pie en contacto con el
suelo.

 Saltos:
1. Salto de pértiga: Consiste en pasar por encima una barra transversal
sin hacerla caer, usando una pértiga como ayuda para realizar el salto.
 2. Salto de longitud: Consiste en saltar desde lo más cerca posible a una
“plancha de salida”, después de haber hecho una carrera para obtener
impulso.

3. Salto de altura: Similar al salto de pértiga, solo que sin ella. Consiste
en saltar sobre una barra horizontal sin derribarla al pasarla por
encima.

4. Triple salto: Como su propio nombre indica, consiste en realizar tres

saltos después de tomar impulso desde la plancha de salida. Gana
quien al hacer esto haya conseguido desplazarse más metros.

 Lanzamientos: Consisten, básicamente, en lanzar lo más lejos posible

varios objetos. Estos pueden ser una bola pesada, una jabalina, un disco o
incluso un martillo, que es una bola atada a una cuerda.
  Pruebas combinadas: Los atletas deben enfrentarse a varias pruebas de
pista de forma consecutiva. Generalmente, estas pruebas son diez y se las
llama decatlón, aunque existen otras variedades con menos cantidad de
pruebas, como son el heptatlón y el triatlón.

4. ¿Qué es salto largo?, en que consiste la carrera de aproximación en el salto largo,

que velocidades actúan en el salto largo al momento del despegue.
R: En el santo largo, los atletas procuran recorrer la mayor cantidad de superficie
horizontal, tras dar un salto con impulso, es decir, un salto al final de una carrera corta. La
caída suele estar suavizada por un banco de arena alisada, en el que los competidores
dejan impresas sus huellas, para que los jueces puedan medir después la distancia
recorrida. En la carrera de aproximación del salto de longitud el atleta trata de alcanzar la
máxima velocidad controlable hasta la tabla de batida, momento en el que se transfiere
toda la energía adquirida en la carrera al salto. Este parámetro por tanto influye en el
rendimiento final del salto.

5. ¿Cuáles son los tipos de lanzamiento en el atletismo?

R:
El lanzamiento de Martillo: Para esta prueba se utiliza una esfera metálica que tiene un
peso de 4 kg para las mujeres y 7,26 kg para los hombres. Posee una cadena de unos 122
cm de largo dónde al final tiene un agarre en el que atleta lo sostiene. El lanzamiento se
ejecuta a dentro de un círculo que está cubierto por una reja para proteger la integridad
física del deportista y de los espectadores. Ahí a dentro los atletas realizan diferentes
movimientos y giros con el fin del que el martillo tome mucha velocidad y potencia.
El lanzamiento de Jabalina: En esta prueba el elemento utilizado es una jabalina que
consiste en un venablo alargado con punta metálica que tiene una longitud de 260 cm
para hombres y 220 cm para mujeres. El peso también varía según el sexo, para el
masculino es un mínimo de 800 gramos y para el femenino 600. A demás tiene un agarre
a la mitad de la jabalina hecha por un hilo de unos 15 cm de largo. Cada atleta dispone de
seis intentos, de los cuales el mejor será tenido en cuenta. La jabalina debe sujetarse por
el medio y soltar antes de sobrepasar la marca del final del suelo.

El lanzamiento de Disco: El elemento utilizado es un plato con el borde y centro de metal

que mide entra 219 y 221 mm de diámetro, entre 44 y 46 cm de ancho y pesa 2kg. Para las
mujeres mide entra 180 y 182 mm de diámetro, de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kg. El
atleta sujeta el disco plano contra los dedos, gira el antebrazo del lado del lanzamiento,
luego gira sobre sí mismo rápidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada
extensión del brazo en un círculo de un diámetro de 2,5 m.

El lanzamiento de bala: El elemento que se usa es una bala que tiene un peso 7, 26 kg
para los hombres y 4 kg para las mujeres. En esta prueba el lanzador se pone dentro de un
circulo donde sujeta la bala contra el hombro, poniendo el peso debajo de la barbilla para
después estirar el brazo para lanzar la bala hacía el aire en la dirección señalada. Tienen
entre 6 y 3 intentos cada uno dependiendo la cantidad de competidores que haya.

6. ¿Cuáles son las carreras de semifondo, fondo y maratones?

R: Carrera semifondo: Son un tipo de pruebas de atletismo, que consisten en correr a pie
distancias que van desde los 800 metros hasta los 3000 metros, siendo únicamente
oficiales en los Juegos Olímpicos las de 800 y 1500 metros. El tipo de esfuerzo requerido
en las carreras de media distancia, que combinan velocidad y mitad resistencia, hace muy
duras estas pruebas, especialmente la de 800 m, que es una carrera muy rápida, pero con
un punto de táctica y aguante.

Carrera de fondo: Son aquellas que se realizan a pie y que exigen cubrir una gran
distancia. Por lo general se acepta que las carreras de fondo tienen un recorrido de, al
menos, 5 kilómetros.

Maratón: Es una carrera de larga distancia que consiste en correr 42 kilómetros, una
distancia que les demanda una importante preparación física. Si la distancia a recorrer es
21 kilómetros, se habla de media maratón.