infusion libre la que te infusión con una
infusión con una infusion con Café con cucharada 25 g de frutos infusión con 1
guste , con un una cucharada de aceite cucharada de aceite de aceite de coco o secos con la cucharada de aceite
cucharada de aceite
cucharada sopera de de coco y 2 fetas de de coco + 50 g de una de crema , se infusión que te
de coco y 2 fetas de de coco o crema de
crema + Un huevo duro .
queso y 2 de jamón aceitunas o 50 g de puede agregar canela fuste leche
queso y 2 de jamón
natural o el fiambre queso en polvo.
natural o el fiambre
que más te guste
que más te guste ! .
Almuerzo: hasta 250 pechuga grille a la pechuga grille a la bifes de cerdo con 2 pechugas de pollo churrasco o bife de pechuga de pollo a la
g de pollo al limón, napolitana, con 2 napolitana, con 2 huevos a caballo , con rodajas de tomate vaca con 150 g de fugazeta con cebolla y
con medio tomate y rojadas de tomate y 2 rojadas de tomate y 2 con moron, cebolla y y 2 fetas jamon con espinaca y media queso , con ensalada
media cebolla de fetas de jamon cocido fetas de jamon cocido medio ajo salteado revuelto de zapallitos cebolla rehogadas y de hojas verdes
guarnición con pure de zapallo con pure de zapallo aceite de oliva de verdes una cucharada de
kabutia 100g kabutia 100g buena calidad crema
Merienda: maximo 30 g de frutos secos 30 g de frutos secos infusiones con una 30 gramos de 2 fetas de jamon con la 30 g de frutos secos
30g de frutos secos ( mani o girasol) más ( mani o girasol) más la cucharada de crema 2 frutos secos más infusión que te guste con infusión
más ínfusíon la infusión que te infusión que te guste fetas de jamon infusion
Cena : hasta 2 carne ( bife o churrasco) carne ( bife o churrasco) 1 lata de atún O omelette de verduras 2 hamburguesas con 1 bife de costilla con pure
hamburguesas con 1 hasta 250 g y 150 de hasta 250 g y 150 de caballa al NATURAL, con 3 huevos y la huevo frito o duro o en de coliflor le podes
feta de queso y 1 de rucula y y 50 g de queso rucula y y 50 g de ( sino 150 g de la verdura permitida que pure como mas te agregar , manteca y
acordate que podes
jamón + 150 g de queso acordate que verdura verde y tomate guste , por ej, guste y 150 rucula y 30 nuez moscada
cambiar lo verde por la
verdura verde que te podes cambiar lo verde espinaca y cebolla! g de queso rayado Postre 100 g de frutillas
que te guste
guste ! por la que te guste o frutos rojos!!!
Dia 7 Almuerzo: asado( podes comer la carne Merienda: solo infusión vamos que Cena; omelette de 3 huevos
que te guste incluye las achuras) come podes !! con 2 fetas de jamon y la
Desayuno:cafe sin miedo!
bomba, o la infusión Y ensalada mixta a gusto!
verdura verde que te guste!
que te guste con Postre: hasta 100 g de frutos rojos,
alguna grasa puede ser frutillas , arandanos , moras y
saludable frambuesas!
Las infusiones son ilimitadas!!!!
IMPORTANTE...HACER AYUNO DE 12 HS MINIMO!!! Toma mínimo 2 litros de agua por día!!!
Día 1 : Y empeza a usar los electrolitos, en 1 vaso de agua le agregas una pizca de sal marina o del
R himalaya y opcional jugo de medio limón. Es riquismo
