Trabajo Práctico: Voley
Alumna: Priscila Griffo+.
Curso: 5ºA
Investigar y responder:
1) Enumera y explica las reglas fundamentales del voleibol: el número de jugadores,
las dimensiones de la cancha, las rotaciones, los puntos y las faltas más comunes.
1- Número de jugadores: Cada equipo está compuesto por 6 jugadores en la cancha al
mismo tiempo. Hay tres jugadores en la parte delantera y tres en la parte trasera.
Además, cada equipo puede tener jugadores suplentes que pueden ingresar al juego en
cualquier momento.
2- Dimensiones de la cancha: La cancha de vóley tiene una forma rectangular y mide 18
metros de largo y 9 metros de ancho. La red se encuentra en el centro de la cancha y se
extiende a lo ancho, dividiendo la cancha en dos mitades iguales.
3- Rotaciones: Los jugadores deben rotar en sentido horario cada vez que su equipo gana
el saque del equipo contrario. Esto asegura que todos los jugadores tengan la
oportunidad de ocupar diferentes posiciones en la cancha.
4- Puntos: Los puntos se otorgan cuando un equipo logra que el balón toque el suelo en el
área de juego del equipo contrario, o cuando el equipo contrario comete una falta. Cada
set se juega a 25 puntos, y se necesita una ventaja de al menos 2 puntos para ganar el
set. Un partido de voleibol generalmente se juega al mejor de 5 sets.
5- Faltas más comunes: Algunas de las faltas más comunes en el voley incluyen:
ë Toques: Cuando un jugador toca la pelota dos veces seguidas o cuando el balón toca
partes del cuerpo que no están permitidas, como los pies.
ë Saque incorrecto: Si el saque no pasa por encima de la red o si el jugador pisa la
línea de saque al momento de golpear el balón.
ë Red: Si un jugador toca la red durante el juego, excepto cuando el balón está fuera
de juego o si el contacto es accidental e insignificante.
ë Invasión de la línea central: Cuando un jugador cruza la línea central y toca el área
del equipo contrario durante el juego.
ë Posiciones incorrectas: Si los jugadores no siguen las reglas de rotación y se colocan
en posiciones incorrectas en la cancha.
2) Describe las habilidades básicas: el saque, el pase, el remate, el bloqueo y la
defensa.
Saque: El saque es la forma en que se inicia el juego. Un jugador se coloca detrás de la
línea de saque y golpea el balón con la mano o el brazo hacia el campo contrario. El
objetivo es enviar el balón por encima de la red y hacerlo caer dentro del área de juego del
equipo contrario. Hay diferentes tipos de saques, como el saque flotante, el saque de
topspin y el saque de salto.
Pase: El pase, también conocido como recepción, es la habilidad de recibir el balón
proveniente del saque o de un remate del equipo contrario. El objetivo del pase es controlar
el balón y enviarlo de manera precisa hacia el colocador del propio equipo. Se realiza
generalmente utilizando los antebrazos juntos en una posición llamada "plataforma". Un
buen pase permite al colocador establecer una jugada ofensiva.
Remate: El remate es el golpe fuerte y contundente que se realiza cerca de la red para
atacar el balón hacia el campo contrario. Un jugador salta cerca de la red y golpea el balón
con fuerza hacia el suelo del equipo contrario. Los remates pueden ser realizados desde
diferentes posiciones en la cancha, como el ataque desde las puntas o desde el centro. La
precisión y la potencia son importantes en un buen remate.
Bloqueo: El bloqueo es una habilidad defensiva en la cual los jugadores intentan interceptar
y detener el remate del equipo contrario. El bloqueo se realiza cerca de la red, donde los
jugadores saltan y extienden sus brazos y manos sobre la red para impedir que el balón
pase al campo propio. El bloqueo se realiza en coordinación con los demás jugadores del
equipo para formar una barrera sólida.
Defensa: La defensa implica todas las habilidades utilizadas para evitar que el balón toque
el suelo propio después de un remate del equipo contrario. Los jugadores se desplazan
rápidamente y se lanzan al suelo para realizar acciones como el "rol adelante" o el "rol
atrás", donde se lanzan y ruedan para alcanzar el balón y mantenerlo en juego. La defensa
también incluye la habilidad de leer y anticipar los movimientos del equipo contrario.
3) Elige una de las técnicas explicadas en el punto 2 y busca un video en el que se
observe la técnica utilizada. Copiar el link.
[Link]
4) Describe los beneficios físicos, sociales y emocionales de jugar al voleibol en la
escuela.
El vóley contrae con él una gran cantidad de beneficios, de tipo físico, social y
emocional, alguno son: Permite mejorar la condición física, porque el juego involucra
movimientos rápidos, saltos y cambios de dirección, lo que ayuda a desarrollar la
resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y la agilidad. Se desarrollan las
habilidades motoras ya que los diferentes aspectos del juego, requieren coordinación
ojo-mano, equilibrio y destreza motora.
Fomenta el trabajo en equipo debido a que al ser un deporte de equipo, el vóley
requiere una buena comunicación, colaboración y coordinación entre los jugadores. Esto
promueve el trabajo en equipo, la confianza y la construcción de relaciones positivas
entre compañeros de equipo. También permite entablar habilidades de comunicación,
durante el juego, los jugadores deben comunicarse constantemente para coordinar
jugadas, indicar posiciones y alertar sobre peligros potenciales. Esto mejora las
habilidades de comunicación verbal y no verbal. Hay un incremento en la socialización
porque brinda la oportunidad de conocer a nuevos compañeros de clase y establecer
amistades. Participar en un deporte compartido ayuda a fortalecer los lazos sociales y
crear un sentido de pertenencia en la comunidad escolar.
Con respecto a beneficios emocionales se nota una reducción del estrés ya que la
práctica regular de actividad física puede liberar endorfinas y reducir el estrés,
mejorando el estado de ánimo y promoviendo la relajación. Además, hay un desarrollo
de habilidades emocionales como la resiliencia, la perseverancia y la capacidad de lidiar
con la presión. Aprender a manejar situaciones competitivas y afrontar los desafíos del
juego fortalece la capacidad emocional. Y por último mejora de la autoconfianza ya que
a medida que los jugadores adquieren habilidades y mejoran en el deporte, ganan
confianza en sus capacidades.
