MINDFULNESS
REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO
EN ATENCIÓN PLENA
MINDFULNESS
Cursos completos de Mindfulness laboral:
1. Conferencia y práctica taller 2 horas $600
2. 1 sesión de 4 horas $1,000
3. sesiones semanales, mensuales 1 hora de
seguimiento $500
Dirigido a un amplio rango de profesionistas,
docentes, estudiantes y personal en general
ofrece enseñar una forma novedosa de cuidar
mejor de sí mismos y participar activamente en
su salud y calidad de vida concientizando al
candidato a ser responsable de su salud
emocional.
Grupos de 5 a 50 personas
reducción de estrés:
Trastornos emocionales y
de personalidad.
Mindfulness
empresarial, laboral, Tip
Universitario. Capacitacion a
profesionales de la
salud, directivos y
público en general.
MINDFULNESS
En resumen, el objetivo del programa es el
desarrollo de los propios recursos internos
inherentes y habilidades que pueden ser flexibles y
aplicables día a día como medio para afrontar
eficazmente el estrés, dolor y enfermedad y
pueden ser utilizadas por los participantes más allá
de la finalización de esta intervención y aumentar
la productividad.
TEMARIO:
➔ 1.-Introducción a mindfulness
➔ 2.-Respiración y meditación.
➔ 3.-Técnicas y prácticas de atención plena
➔ 4.-Respuesta atenta de reconocimiento
corporal
➔ 5.-los 5 componentes y estados de
conciencia.
➔ 6.-Manejo de estrés y ansiedad
MINDFULNESS
Cursos-taller completos de Mindfulness
1. 12 horas en 4 sesiones con certificación
Grupos de 10 a 40 personas.
1. $ 10,000 incluye valor curricular .
2. Presencial en área abierta y sana distancia y
On line zoom
ept
6 horas
lfonso Braña
ernandez
indfulness
sado en la Tradición Zen.
Alfonso Braña F.
● Lic. En administración de empresas L.A.E por la
● (UVM plantel Xochimilco CDMX)
● Antecedentes Mindfulness:
● Meditador desde hace 15 años.
● Participante de talleres de reducción de estrés basado en atención plena
desde 2005 modelo de la universidad de massachusetts.
● 2006: Practicante de meditación Zen en el templo de Kimyomitzu kyoto
Japón, Rion-ji kaido-roshi.
● 2009: Socio fundador y presidente de Cultivo de la atención plena AC
(CAPAC)
● 2008-2009: Participante en retiros en silencio bajo la tradición ZEN de
soto en Nayarit México, con el Maestro Norman Fischer.
● 2013 Certificado como instructor de reducción de estrés (Mindfulness)por
Rebap internacional.
[Link]
Alfonso Braña F.
● 2014 Toma de preceptos BUDISTAS LAICOS EN EL LINAJE DE LA
TRADICIÓN ZEN DE SOTO. Maestro Anka RIck Spencer.
● 2015 Participante de las mesas de trabajo de la cumbre sobre
responsabilidad del BUDISMO ante el cambio climático en la Universidad de
MAJACHULALONGKORN EN AYUTTAYA THAILANDIA.
● 2015 INVITADO por Organización de las Naciones unidas (ONU) en
Bangkok Tailandia a participar en el congreso internacional del VESAK (día
del buda)
● Alumno de Venerable Nandisena abad del monasterio Dhamma Vihara
● 2015 Practicante Meditación Zen en el templo de Ryōanji, Kyoto. En Japón.
● 2017-2018: Instructor mindfulness en la Universidad Veracruzana en
diplomados de Trastornos Emocionales Mindfulness. En Vicerrectoría de
educación Continua.
● Desde 2010 a la fecha he organizado más 25 retiros laicos de diferentes
tradiciones budistas y talleres de reducción de estrés en Veracruz,
● Instructor de Mindfulness Universidad Veracruzana.
● Estudios en Jornadas psiquiátricas y Neuropsiquiatría por la UV
● Estudios de Neurobiología en la Pareja en la UV.
● Estudios en Neurociencias y kindfulness en la UV con la Dra. Koncha Pinos.
● Instructor certificado bajo la norma 217 y certificación en CONOCE
diseños de cursos y manuales.
● Actualmente presidente e instructor de meditación Mindfulness en Cultivo
de la Atención plena A.C.
[Link]
Contacto:
alfbrana@[Link]
22901871680
➔ [Link]
➔ [Link]
PACVeracruz/
➔ Atención personal y consultas!
