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Infografia Adiccion Al Internet

Este documento ofrece consejos para prevenir la adicción a Internet. Recomienda establecer límites de tiempo para actividades en línea y en dispositivos móviles, desactivar notificaciones no necesarias, diversificar el ocio con otras actividades fuera de línea, y buscar ayuda profesional si es necesario.

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Angie Elizabeth Estrada Godoy
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
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LA

LA ADICCION
ADICCION AL
AL
INTERNET
INTERNET

COMO
PREVENIRLOS

1 No por nada a
Internet se le llama
La Red. Es muy fácil
perder noción del
QUE NO tiempo mirando
TE ATRAPE contenido que nos
gusta. Cronometra el
LA RED
tiempo que inviertes
DIGITAL en línea, hay apps
que pueden ayudarte
con eso.

CIBERSEGURIDAD...
2
LIMITA LAS ACTIVIDADES EN LAS QUE
UTILIZAS EL TELEFONO MOVIL O COMPUTADORA

3
ESTABLECE CUIDA LA
UN TIEMPO
SEGURIDAD EN LOS
MAXIMO
DISPOSITIVOS QUE
UTILIZAS

No todo tiene que


tener un cartel y
NO TENEMOS QUE un ruido.
Desactiva las

4 SABER TODO LO
QUE PASA TODO
notificaciones
que no sean
EL TIEMPO. necesarias,
pueden cansarnos
sin que lo
notemos.

DIVERSIFICA TU OCIO

BUSCA AYUDA PROFESIONAL EN CASO


5 SEA NECESARIO

NO PERMITAS QUE LAS REDES OCUPEN TU CEREBRO, PON UN


LIMITE A TUS ACCIONES.

GRUPO 4

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