EXPERIENCIA
MAYO
SESIONES DESARROLLADAS
SESIÓN DE APRENDIZAJE Nº 03
Balonmano: fases y reglas(calentamiento)
… de mayo del 2023
Fecha:
Área: EDUCACION FISICA
Propósito de Hoy aprenderemos a realizar ejercicios de balonmano teniendo en cuenta sus
la actividad: fases y reglas
Propósitos de aprendizaje:
Competencias / ¿Qué nos dará evidencias de
Desempeños
capacidades aprendizaje?
Asume una vida saludable. Practica el balonmano respetando
- Comprende las relaciones - Participa en actividades lúdicas, sus fases y reglas
entre la actividad física,
predeportivas y deportivas en las que pone
alimentación, postura e Criterios de evaluación
higiene personal y del en práctica diversas estrategias; adecúa
ambiente, y la salud normas de juego y la mejor solución táctica Reconoce las reglas del balón
- Incorpora prácticas que para dar respuesta a las variaciones que se mano
mejoran su calidad de presentan en el entorno. Reconoce que el calentamiento es
vida - Explica la relación entre los cambios físicos importante al inicio de un deporte.
Interactúa a través de sus Identifica la importancia del
propios de la edad y la repercusión en la
habilidades socio motrices. calentamiento
higiene, en la práctica de actividad física y
- Se relaciona utilizando Instrumentos
en actividades de la vida cotidiana; practica
sus habilidades socio Lista de Cotejo
actividad física y explica la importancia que
motrices. Cuaderno de campo
- Crea y aplica estrategias y tiene en su vida cotidiana.
tácticas de juego.
- Asume una vida saludable cuando utiliza instrumentos que miden la aptitud física y estado
nutricional e interpreta la información de los resultados obtenidos para mejorar su calidad de
vida. Replantea sus hábitos saludables, higiénicos y alimenticios tomando en cuenta los
cambios físicos propios de la edad, evita la realización de ejercicios y posturas contraindicadas
para la salud en la práctica de actividad física. Incorpora prácticas saludables para su organismo
consumiendo alimentos adecuados a las características personales y evitando el consumo de
drogas. Propone ejercicios de activación y relajación antes, durante y después de la práctica y
ESTÁNDAR participa en actividad física de distinta intensidad regulando su esfuerzo.
- Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices al aceptar al otro como compañero de
juego y busca el consenso sobre la manera de jugar para lograr el bienestar común y muestra
una actitud de respeto evitando juegos violentos y humillantes; expresa su posición ante un
conflicto con intención de resolverlo y escucha la posición de sus compañeros en los diferentes
tipos de juegos. Resuelve situaciones motrices a través de estrategias colectivas y participa en
la construcción de reglas de juego adaptadas a la situación y al entorno, para lograr un objetivo
común en la práctica de actividades lúdicas.
2
Preparación de la sesión:
Enfoque transversal Actitudes o acciones observables
Disposición a conocer, reconocer y valorar los derechos individuales y
Enfoque de derecho
colectivos que tenemos las personas en el ámbito privado y público
MOMENTOS DE LA SESIÓN
INICIO
Saludan a los estudiantes y se dirijen ordenadamente al espacio donde se desarrollara las clases de
educación física.
Se les invita a formar un círculo para realizar el calentamiento previo a la actividad de día.
Realizan la dinámica del “El pañuelo por detrás
En este juego, los niños tendrán que estar sentados en círculo, menos uno, que estará de pie sosteniendo
un pañuelo.
El objetivo es ocupar el hueco que ha dejado el compañero.
El desarrollo del juego se realiza con la canción del “pañuelo por detrás” y mientras los niños la van
cantando con los ojos cerrados, el que se la queda tiene que dejar el pañuelo detrás de alguno de los
compañeros.
El niño que tenga el pañuelo tendrá que pillar al que se lo dejó, que tratará de sentarse en el sitio que ha
quedado libre. En caso de que le pillen, volverá a ligársela, pero si logra sentarse, será el otro el que se la
quede.
Letra de la canción “El pañuelo por detrás”
“Al pañuelo por detrás,
Tris, tras.
Ni la ves, ni la verás,
Tris, tras.
Mirar para arriba,
Que caen ardillas.
Mirar para abajo,
Que caen escarabajos.
A callar, a callar,
Que el diablo va a pasar.
¿A qué hora?
Responde las siguientes preguntas:
• ¿Te gustó la dinámica?
• ¿Te pareció divertida la dinámica?
• ¿Te parece importante jugar en equipo?
• ¿Identificas las fases y reglas del balonmano?
3
PROPÓSITO DE LA Hoy aprenderemos a realizar ejercicios de balonmano teniendo
ACTIVIDAD: en cuenta sus fases y reglas
DESARROLL
O
Organizamos a los estudiantes en el centro del campo deportivo para realizar las actividades.
Comentan en grupo sobre el balonmano.
El Balonmano es un deporte donde dos equipos de 7 componentes se enfrentan.
El objetivo de ambos es poner el balón dentro de la portería contraria y sumar más goles que el oponente.
Para conseguirlo, los jugadores deben llevar la pelota desde su lado hasta el opuesto y lanzarla sin pisar el
área que rodea la portería
Realizan ejercicios de balonmano
Fuerza explosiva lanzamiento
6 jugadores, 1 balón de 1kg más otro de 3 kg. Recibir y pasar cambiando de fila.
Varias trayectorias. Variar los ritmos de ejecución. Variar los ritmos de cambio de fila.
4
Sentados en el suelo por parejas, 1 balón de 3 Kg +1 balón de balonmano. Pasar y recibir de todas las
maneras posibles. Cada 10 pases con balón pesado otros 10 con el ligero.
De rodillas. De pie. En movimiento con pasos específicos.
2 jugadores y 1 balón. Uno sujeta por la cintura al compañero, el cual intenta correr botando el balón;
después de 4 o 5 pasos arrastrando al compañero, éste se suelta y continúa el sprint hasta lanzar a
portería. 304 lanza y cambio de funciones.
Parejas, uno jinete el otro montura. Acciones específicas defensivas de: salida al oponente con balón.
Ayuda al jugador colindante. Dos jugadores colaboran en ataque con ritmo lento. Pocas repeticiones.
Poco tiempo.
Variar los desplazamientos.
2 grupos de 2 parejas + 10 balones. Realizar a máxima velocidad 10 abdominales compitiendo por
parejas. Seguidamente lanzar un balón a portería. Competición a ver quién termina antes. Comenzar con
la señal óptica, auditiva. Trabajo alternativo.
Controlar la eficacia en el lanzamiento. Cambiar abdominales por flexiones, saltos... Realizar los
lanzamientos desde p.e.
5
4 grupos de 3 jug + balones 5kg. 4 bancos + 16 balones, distribuidos en 4 grupos. Jugador sentado a
caballo en el banco. Salto con balón 5kg a ponerse de pie sobre el banco y volver a sentarse, elevando el
balón del abdomen hacia la cabeza. Repetir la acción 10 veces. Seguidamente correr a por un balón y
lanzar a portería tras realizar finta al obstáculo.
CIERRE
METACOGNICIÓN:
¿Qué aprendiste?
¿Cómo lo aprendiste?
¿Para qué te servirá lo aprendido?
AUTOEVALUACIÓN:
¿Participe en todo momento con mis ideas?
¿Cumplí con el desarrollo de las actividades propuesta?
¿Respete los acuerdos de convivencia?
6
Reflexionamos sobre nuestros aprendizajes
Leo y coloreo el recuadro según corresponda.
CRITERIOS Lo logré Lo estoy ¿Qué
intentando necesito
mejorar?
Expliqué la importancia de realizar ejercicios de balonmano.
Planteé diferentes actividades para realizar ejercicios de
balonmano.
Planteé diferentes actividades para realizar balonmano.
