LA GIMNASIA
Nombre y Apellidos:
Miguel Coloma Arteaga
Curso:
Educación Física
Docente:
Elmer Pereda
INTRODUCCIÓN
La gimnasia es una disciplina deportiva que se
enfoca en el desarrollo de habilidades físicas y
mentales. La práctica de la gimnasia puede mejorar
la fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación del
cuerpo.
Existen distintas ramas de la gimnasia, como la
artística, aeróbica, rítmica, trampolín y acrobática,
cada una con sus propias técnicas y reglas. Además,
la gimnasia también puede ser practicada como un
deporte individual o en equipo.
HISTORIA DE LA GIMNASIA
El término gimnasia proviene del griego antiguo gymnós, “desnudo”,
ya que en Grecia los atletas se ejercitaban sin ropa. El lugar en el
que se practicaban los ejercicios era el gimnasio. Fue,
precisamente, en la antigua Grecia donde se desarrolló la gimnasia
como disciplina deportiva.
Como actividad física general, la gimnasia existe desde los tiempos
prehistóricos: la adquisición y el desarrollo de la destreza física
ocupaban un lugar central en la supervivencia, para la cual era
imprescindible saber atacar y defenderse.
Más tarde, el ejercicio físico se diversificó en diferentes prácticas
de natación, lucha, remo, equitación y tiro al arco. Tales prácticas,
realizadas al principio con fines militares, se llevaron a cabo
también con fines competitivos y se integraron en rituales
religiosos.
La gimnasia en la Antigüedad:
La gimnasia como deporte surgió en Grecia, alrededor del siglo VIII
a. C. Sin embargo, la práctica de ejercicios físicos de manera
metódica es muy anterior. Algunos de estos testimonios se
remontan al 2000 a. C. Para los antiguos griegos, la gimnasia era
parte de un conjunto de prácticas orientadas a promover la salud
física y mental, que, a su vez, se enmarcaba en un ideal de la
belleza humana. La gimnasia desempeñó un papel central en la
educación griega.
▪ En Esparta estaba subordinada a la preparación para el
combate.
▪ En Atenas, en cambio, era parte de una formación integral, en
la que la educación física iba acompañada de la enseñanza
del arte y la filosofía.
Los romanos, herederos de la cultura griega, adoptaron la
concepción espartana de la gimnasia, según la cual esta era
principalmente un medio para alcanzar un objetivo militar.
La gimnasia en la Edad Media y Renacimiento:
En la Edad Media, la gimnasia perdió importancia, debido al rechazo
del cristianismo hacia el culto al cuerpo practicado en la antigua
Grecia. Sin embargo, en las compañías itinerantes artísticas,
saltimbanquis, malabaristas y volatineros continuaron realizando
ciertos ejercicios, como las volteretas y otras actividades
acrobáticas. Durante el Renacimiento, en el contexto de la
revalorización de la cultura griega que caracterizó a la época,
resurgió el interés por la gimnasia. En 1569, el médico y pedagogo
italiano Hieronymus Mercurialis (1530-1606) publicó De arte
gymnastica, considerado el primer tratado de medicina deportiva,
en el que la gimnasia es abordada en relación con el
mantenimiento de la salud. Algunos años más tarde, en 1599, el
acróbata y equilibrista italiano Archange Tuccaro (1535-1602)
publicó Diálogos sobre el ejercicio de saltar en el aire, libro que
contiene más de 80 grabados que ilustran 50 ejercicios
acrobáticos.
La gimnasia en la época Moderna:
La gimnasia moderna surgió en el siglo XVIII, con la Ilustración. La
primera se centraba en la salud del cuerpo, mientras que la
segunda se enfocaba en el aspecto estético de la gimnasia, de
manera similar a la gimnasia artística actual.
▪ Jahn dio los primeros pasos en la sistematización de la
gimnasia artística. Su concepción avanzada de la gimnasia
quedó registrada en el libro Die Deutsche Turnkunst (“El arte
alemán de la gimnasia”), de 1816, cuya autoría compartió con
su asistente Ernst Eiselen.
▪ El primer festival de gimnasia de Alemania (Turnfest) se
celebró en Coburgo en 1860, siguiendo la escuela de Jahn.
▪ La FIG organizó las primeras competencias internacionales
de gimnasia para hombres (1903) y mujeres (1934); consagró
así la gimnasia como un deporte competitivo de alcance
mundial.
SUS DISCIPLINAS
Gimnasia Artística:
La gimnasia artística es una disciplina
olímpica que consiste en la
realización de una composición
coreográfica, combinando de
forma simultánea y a una alta
velocidad movimientos
corporales. Se compone de
diferentes modalidades según las
categorías masculina y femenina.
Los aparatos empleados en categoría
femenina son barras asimétricas, barra de
equilibrio, suelo y salto de potro, mientras que en la categoría
masculina son anillas, barra fija, caballo con arcos, barras
paralelas, salto de potro y suelo.
Gimnasia Rítmica:
La gimnasia rítmica es una disciplina
olímpica en la que se combinan
elementos de ballet,
gimnasia, danza y el uso de
diversos aparatos como la
cuerda, el aro, la pelota, las
masas y la cinta. En este deporte
se realizan tanto competiciones
como exhibiciones, en las que la
gimnasta se acompaña de música para
mantener un ritmo en sus movimientos. Se
pueden distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos.
A la hora de puntuar se hace sobre un máximo de 20 puntos.
Gimnasia en Trampolín:
La gimnasia en trampolín es una d
isciplina que consiste en realizar
una serie de ejercicios
ejecutados en varios aparatos
elásticos, donde la acrobacia es
la principal protagonista. Existen
principalmente tres
especialidades: tumbling, doble mini-
trampolín y cama elástica, la última de ellas
olímpica desde Sídney 2000.
Gimnasia Aeróbica:
La gimnasia aeróbica, antes
conocida como aeróbic
deportivo, es una disciplina de
la gimnasia en la que se
ejecuta una rutina de entre un
minuto y un minuto y medio
con movimientos de alta
intensidad derivados del aeróbic
tradicional además de una serie de
elementos de dificultad. Esta rutina debe mostrar movimientos
continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los
elementos de dificultad.
Gimnasia Acrobática:
La gimnasia acrobática, también
conocida como acrosport, es una
disciplina de grupo en la que
existen las modalidades de pareja
masculina, pareja femenina, pareja
mixta, trío femenino y cuarteto
masculino. Se realizan manifestaciones
gimnásticas colectivas donde el cuerpo actúa
como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos
realizando saltos, figuras y pirámides humanas.
BENEFICIOS DE LA GIMNASIA
Como todos los deportes, es altamente beneficioso para la salud,
pero también debido al tipo de disciplina, se desarrollan otras
habilidades como la elasticidad, la rapidez, mejora la capacidad de
reacción, mejora los reflejos, permite tener más coordinación, hay
mayor control corporal que en otros deportes, ayuda a fortalecer la
musculación y articulación, entre otras muchas ventajas.
Psicológicamente también tiene ciertos beneficios, permite trabajar
la confianza en uno mismo; y si es grupal, mejora la capacidad de
trabajar en equipo o en pareja, permite tener más y mejor
concentración y atención. También, en ámbitos competitivos,
favorece la superación, tolerancia a la frustración, perseverancia y
el espíritu de lucha.
EL MEJOR PUNTAJE EN
GIMNASIA
Nadia Comaneci consiguió en Montreal 76 poner
nombre propio al fenómeno mediático de la
gimnasia artística. A los 14 años, la gimnasta
rumana se convi rtió en la primera de todos
los tiempos en conseguir la máxima
puntuación posible en un ejercicio de esta
disciplina, un 10. Su impecable ejecución
en barra la convertida en portada de la
revista Time con un titular rotundo que
rezaba: 'Es perfecta' y que la condicionaría
para siempre más allá de la Rumanía de
Ceausescu. Nadia traspasó las fronteras del
telón de acero convertida en la obsesión de medios y
muchachas de occidente. Un discurso amargo por los
acontecimientos que conviven con la pasión y disfrutan del deporte
que las ha encumbrado.
Simón Biles: Es la mejor gimnasta de todos los tiempos a sus 22
años. Referente a nivel mundial desde Río 2016, este octubre de
2019 la deportista estadounidense se ha
hecho además con el récord de
medallas en Campeonatos del
Mundo de gimnasia que
ostentaba Vitaly Scherbo. Con
un oro en barra y otro en suelo
en Stuttgart, Biles ha sumado
25, superando así los 23 del
ruso. Su revolución en la gimnasia
se traduce también a dos movimientos
que llevan su nombre y que hasta la fecha
ninguna gimnasta ha igualado: Biles y Biles II. El primero, un doble-
doble (doble mortal hacia atrás con dos giros) y el segundo, un
triple doble mortal en suelo.
Katelyn Ohashi: En tiempos de viralidad no es necesario haber
pasado por una olimpiada para ser considerada una
estrella de la gimnasia. El vídeo en el que
Ohashi ejecuta el ejercicio de suelo más
chispeante y adictivo de internet a ritmo
de Michael Jackson en la final del
campeonato femenino de gimnasia de
la NCAA el pasado enero llegó a cada
rincón de la red. Sus aptitudes no
asombran a quien conoce sus
antecedentes: se ha formado con la élite,
llegando a clasificarse en ocasiones
incluso delante de la que fuera su
compañera Simone Biles. Retirada tras someterse a los 15 años -y
en contra de la recomendación de Larry Nassar- a una
intervención de espalda que podría haberla alejado del deporte
para siempre, denuncia que en esta competición «anteponen las
medallas a nuestros cuerpos». Ir a la universidad y experimentar
un lado diferente de la gimnasia es algo que no cambiaría por nada
del mundo, ni por ninguna medalla de oro”, decía Marie Claire.
Nastia Liukin: Estadounidense de origen ruso, se hizo
con el oro en All Around en Beijing 2008 y otras cuatro
medallas más: plata con el equipo, barra asimétrica y
de equilibrio y bronce en suelo. Entrenada por su
propio padre, el ex gimnasta Valeri Liukin, en Texas, y
con los antecedentes de su madre como gimnasta
rítmica en conjunto, su elegancia a la hora de
ejecutar los movimientos ha sido la característica de
su estilo más destacada y puesta en valor.
Svetlana K horkina: La gimnasta rusa ha sido conocida
como la ‘Reina de las Barras’. Su destreza con las
asimétricas la llevó a ganar, consecutivamente, las
medallas de oro en esta categoría en las
olimpiadas de Atlanta (1996) y Sídney (2000) y en
los mundiales de 1995, 1996, 1997, 1999 y 2001. Su
estilo es tan particular y su carrera ha sido tan
prolífica y extensa (10 años compitiendo), que
existen ocho movimientos registrados con su
nombre y cuenta con uno de los palmarés más
abundantes, con 20 medallas mundiales que se
acercan al récord de 25 que acaba de alcanzar Simone
Biles.
Kerri Straug: Su hazaña heróica en salto al potro
lesionada es historia. Tras un primer salto en el
que la gimnasta se desgarró los ligamentos del
tobillo, hizo el esfuerzo de volver a repetir el
ejercicio para tratar de conseguir la medalla para
su equipo. Y lo hizo. Con su resultado consiguió
para el equipo estadounidense el que fuera su
primer oro olímpico, en Atlanta 1996. La imagen de
Kerri abandonando las olimpiadas en brazos de su
entrenador escayolada también ha pasado a la posteridad.
Oksana Chusovitina: bate el récord fuera del
medallero: la uzbeka es la gimnasta con
trayectoria más longeva de la historia.
Activa desde finales de los 80, a sus 41
años participaba en Río 2016. Oksana
encarna personalmente la ruptura
definitiva de la tendencia niña gimnasta
y cambia el canon mientras se entrena
con Svetlana Boginskaya, compañera
suya en el Equipo Unificado en las
olimpiadas de 1992 en Barcelona, donde se llevaron
el oro. Con siete Juegos Olímpicos a sus espaldas, Chusovitina
aseguraba tras su intervención en Brasil que, a estas alturas, su
memoria muscular y su capacidad de visualización del ejercicio
hacen que no le resulte necesario someterse a entrenamientos tan
duros y extensos (pasa en el gimnasio entre dos y tres horas al
día).
Olga Kórbut: es la primera gran gimnasta antes de
Comaneci. Estrella inesperada de la Unión
Soviética en Múnich 1972, la bielorrusa
acabó haciéndose con tres oros en la
olimpiada (equipo, barra asimétrica y
suelo). Inspiró el fenómeno de niñas
que querían hacer gimnasia antes de
que su sucesora rumana lo consagrara y
«su enfoque en las acrobacias en lugar de la
elegancia revolucionó la forma en que los atletas
realizaron a partir de entonces sus ejercicios», dicen de ella en la
web especializada en deportes Bleacher Report. Aquí, su ejercicio
en Múnich 1972.
