EJERCICIOS DE RISSER
EJERCICIO TERAPÉUTICO II
Definición
Son ejercicios terapéuticos aplicado en pacientes con pie plano que pueden aumentar
el arco plantar permitiendo que el paciente no tenga dolor al caminar desarrollando
con normalidad sus actividades cotidianas.
OBJETIVOS
• Favorecer la formación del arco plantar
• Disminuir la sintomatología dolorosa
• Evitar deformidad durante el proceso de maduración del sistema óseo.
METODOLOGÍA
La rutina de ejercicios de Risser para mejorar la cavidad plantar, se basa
específicamente en la realización de 10 ejercicios
• 1 toalla delgada de manos
• 10 canicas medianas
• 10 lápices
• 1 rodillo de amasar
• 1 pelota mediana
INDICACIONES
• Pacientes con pie congénito
• Pie plano espástico
• Deformidades congénitas en los pies
• Torsión medial de cadera y piernas
• Fractura de tobillo
• Después de una cirugía de tobillo
• Limitación funcional de los dedos
CONTRAINDICACIONES
• Fracturas recientes
• Presencia de dolor fuerte
• Cirugía en la fase aguda
• Presencia de anquilosis en el tobillo.
PRÁCTICA EJERCICIOS DE EJERCICIOS DE RISSER
1. Ejercicios con toalla
• Colocar las puntas de sus dedos sobre ella y que proceda a arrugar y desarrugar
la toalla utilizando sólo sus dedos.
• Dosificación: 3-5 minutos, 1-2 veces al día.
2. Ejercicios con canicas
• Recoger las canicas con los dedos de sus pies y coloque dentro de un frasco con
boca ancha o al lado de la toalla
• Dosificación: 3-5 minutos, 1-2 veces al día.
3. Ejercicios con lápices de colores
• Procede a recogerlos con los dedos de sus pies y los entregue del lado contrario
al que lo levantaron.
• Dosificación: 3-5 minutos, 1-2 veces al día.
4. Ejercicios con rodillo
• Colocará debajo de la planta de su pie y proceda a moverlo de adelante hacia
atrás, procurando apoyar el borde de afuera del pie, y recorriendo toda la
planta del pie, acompañándolo doblando los dedos del pie.
• Dosificación: 20 veces alterando cada uno de los pies, 1-2 veces al día
5. Ejercicios con pelota
• Colocará una pelota en el suelo y pedirle al paciente que con los bordes de fuera
del pie la levante de 20 a 25 cm.
• Dosificación: 10 veces alterando cada uno de los pies, por un tiempo de 5
minutos.
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6. Ejercicios con balancín
• Colocará uno de sus pies y lo balance de adentro hacia fuera de manera lenta y
firme presentando desde la punta del pie hasta el talón, con la finalidad de
ejercitar la parte interna como externa del pie.
• Dosificación: , 3-5 minutos, 1-2 veces al día
7. Ejercicios lateral con balancín
• Procederá a colocarlo de manera contraria; y con el pie totalmente adherido a
la pequeña plataforma se balanceará de un lado a otro de manera lenta pero
firme, ejercitando toda el área lateral del pie.
• Dosificación: 3-5 minutos, 1-2 veces al día.
8. Ejercicios con apoyo de los bordes
• Con el paciente de pie se le pedirá que se pare en los bordes de afuera de sus
pies doblando al mismo tiempo sus dedos, descansando y repitiendo el
ejercicio
• Dosificación: 3-5 minutos, 1- 2 veces al día, 10 Rep.
9. Ejercicios en puntilla
• Caminará alrededor de la habitación apoyándose sobre las puntas de sus pies.
• Dosificación: 5 minutos, descanso 1 min 1- 2 veces al día.
10. Ejercicios en talones
• Caminata apoyándose sobre sus talones.
• Dosificación: 5 minutos, descanso 1 min 1- 2 veces al día.
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