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Folleto 3

Este documento describe los síntomas, causas y tratamientos de los trastornos de ansiedad. Los síntomas incluyen desasosiego, sensación de estar al borde, preocupación incontrolable y dificultades para dormir. Las causas van desde el estrés y la genética hasta factores químicos en el cerebro. Los tratamientos incluyen el autotratamiento a través de técnicas de relajación y ejercicio, consejería psicológica y medicamentos como antidepresivos y benzodiazepinas.

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Este documento describe los síntomas, causas y tratamientos de los trastornos de ansiedad. Los síntomas incluyen desasosiego, sensación de estar al borde, preocupación incontrolable y dificultades para dormir. Las causas van desde el estrés y la genética hasta factores químicos en el cerebro. Los tratamientos incluyen el autotratamiento a través de técnicas de relajación y ejercicio, consejería psicológica y medicamentos como antidepresivos y benzodiazepinas.

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Sintomas Tratamiento

Autotratamiento
Hay varios ejercicios y acciones para ayudar a
una persona a lidiar con trastornos de ansiedad
más leves, más enfocados o a corto plazo, que
desasosiego incluyen:
sensación de estar al borde Control del estrés
Técnicas de relajación

Causas Ejercicio
Red de apoyo
Consejería
Una forma estándar de tratar la ansiedad es la
consejería psicológica.
Estrés ambiental.
Medicamentos.
Genética. sentimiento incontroloble de
preocupación
antidepresivos, benzodiazepinas, tricíclicos y
Factores médicos. betabloqueantes.

Química cerebral: los


psicólogos definen muchos
trastornos de ansiedad como
desajustes de hormonas.
Abstinencia de una sustancia
dificultades para
ilícita. dormir

Recuerda que...
ES....
Recuerda que los sentimientos

La ansiedad es una emoción de ansiedad son un

factor
normal y a menudo saludable. natural de la vida cotidiana, y
Sin embargo, cuando una
persona siente niveles
desproporcionados de
experimentarlos no siempre
indica la presencia de un
ANSIEDAD
ansiedad con frecuencia, trastorno de salud mental.
podría convertirse en un
trastorno médico.

Evelyn Prada 10-4

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