PROGRAMA EXTRAORDINARIO DE
CAPACITACION LABORAL
I. DATOS DE LA EMPRESA
Empresa : ONG SALUD INTEGRAL ANDINA
RUC : 20569040699
Actividad Principal : PROGRAMA DE CAPACITACIÓN
Número de trabajadores de la empresa : 03 Profesionales Psicólogos
(Con vinculación laboral directa)
DIRIGIDO : I.E. INMACULADO CORAZON DE MARIA 30154
Motivos por el cual se presenta el programa extraordinario
(X) Motivo de Capacitación y taller ( ) Motivo de acreditación y certificación
Duración por taller - 02 a 02:00 horas aproximado
Equipo logístico está dentro del programa - (parlante, proyector, micro, laptop)
Costo por taller – S/. 250.00
El total de costo por los dos talleres a realizar total S/. 500.00
Talleres a realizar:
- CONOCIENDO MIS EMOCIONES
- CONTROL DE EMOCIONES
II. PLAN DE CAPACITACION
“CONOCIENDO MIS EMOCIONES”
OBJETIVO ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO
Entrenar a los Se le dará la bienvenida, a todos los participantes
participantes en el MOTIVACION Equipo de 10 min
sonido
reconocimiento
Música
de sus
sentimientos y Se invita a las participantes a caminar en el
emociones ante ACTIVIDAD Caritas de
CENTRAL aula en diferentes sentidos y ritmos emociones
situaciones
conflictivas, de Primer Momento: Quien facilita indica una Tachos de
a una (con pausa suficiente entre una y otra) juegos
esta manera serán Música
capaces de diferentes formas de sentirse y las
establecer participantes, mientras caminan, las van
relaciones expresando corporalmente, con gestos
emocionalmente exagerados pero sin hablar: animado…
saludables alegre…triste.
consigo mismos y Lluvia de ideas
con los demás. ¿Esta dinámica se relacionara al tema del día 60 min
Es decir se de hoy?
enseñaran
herramientas que Emociones:
ayuden a manejar Son respuestas o reacciones fisiológicas de
las emociones nuestro cuerpo ante cambios o estímulos que
básicas para llegar aparecen en nuestro entorno y en nosotros
a la auto mismos. Por ejemplo, si estamos cruzando la
aceptación calle distraídos y escuchamos el
incondicional. ensordecedor sonido de un claxon (estimulo
externo) cerca, nos asustaremos. También
puede ocurrir que estemos viendo
tranquilamente una película en el sofá de
nuestra casa y aparezca en nuestra mente un
recuerdo (estimulo interno) que nos
entristezca. Las emociones se experimentan
a través de cambios fisiológicos, cognitivos y
conductuales.
Emociones básicas
Miedo: Anticipación de una amenaza
o peligro (real o imaginario) que
produce ansiedad, incertidumbre,
inseguridad.
Para que sirve:
El miedo es necesario ya que nos sirve para
apartarnos de un peligro y actuar con
precaución.
Sorpresa: Sobresalto, asombro,
desconcierto. Es muy transitoria y nos
permite una aproximación cognitiva
para saber qué está ocurriendo.
Para que sirve:
Nos ayuda a orientarnos, a saber qué
hacer, ante una situación nueva.
Asco: Disgusto o asco hacia aquello
que tenemos delante
Para que sirve:
Nos produce rechazo y solemos alejarnos.
Ira: Rabia, enojo que aparece cuando
las cosas no salen como queremos o
nos sentimos amenazados por algo o
alguien.
Para que sirve:
Es adaptativo cuando impulsa a hacer algo
para resolver un problema o cambiar una
situación difícil. Puede conllevar riesgos de
inadaptación cuando se expresa de manera
inadecuada.
Alegría: Sensación de bienestar y de
seguridad que sentimos cuando
conseguimos algún deseo o vemos
cumplida alguna ilusión.
Para que sirve:
Nos induce hacia la reproducción
(deseamos reproducir aquel suceso que nos
hace sentir bien).
Tristeza: pena, soledad, pesimismo
ante la pérdida de algo importante o
cuando nos han decepcionado.
Para que sirve:
La función de la tristeza es la de pedir
ayuda. Nos motiva hacia una nueva
reintegración personal.
Actividad practica
Role playe
Pediremos a 5 voluntarios a participar y
les pediremos que salgan del aula pues 20 min
no deberían de oír nada de lo que se diga
a los demás integrantes,
El primer participante solo se les
dirá que al entrar deben
presentarse al grupo
mencionando su nombre, edad, y
cuál es su opinión sobre la
vacuna del covid 19.
Al resto del grupo se le indique que
cuando entre la primera persona todos
prestaran atención a los primeros 15
segundos de su intervención y luego
empezarán a hablar con el compañero del
costado.
El segundo participante se le
indicara que se presente al
grupo mencionando su nombre,
edad y que nos comenta como es
su vida cotidiana.
A la segunda persona también la
escucharan los primeros quince segundos,
pero esta vez, todos comenzaran a reírse
señalando a la persona que habla como si
esta tuviera algo entre sus dientes.
El tercer participante se le
indicara que se presente al
grupo mencionando su
nombre, edad y que comenta
acerca de la política.
A la tercera persona también le
escucharan los primeros 15 segundos,
pero esta vez se van a distraer con algún
objeto o se sentirán aburrido.
El cuarto participante se le
indicara que ingrese se
presente mencionando su
nombre, edad, y que comente
sobre el alza de precio en todos
los productos de primera
necesidad
A la cuarta persona también se le
escuchara durante los primeros 15
segundos y luego los participantes van a
interrumpir.
La quinta persona se le
indicara que se presente
indicando su nombre, edad y
nos comente sobre un tema
libre
A la última persona en entrar, se le presta
toda la atención posible, y al final se le
brindara un aplauso.
Una vez dicho esto irán entrando las
personas que fueron separadas, una por
una, donde se le preguntara como se
sintieron que pueden opinar sobre la
actitud que tuvieron sus compañeros. Al
final agradeceremos a los 5 voluntarios, y
le daremos un fuerte voto de aplauso.
¿Cuál emoción han experimentado el día de
hoy?
¿Qué situación hizo que sintieran esa
emoción?
¿Cómo te comportas cuando experimentas
esa emoción?
CIERRE Practicaremos la técnica de relajación.
Músicoterapia 15 min
