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Triptico de Alimentacion Saludable 4

El documento habla sobre la importancia de una dieta equilibrada formada por alimentos que proporcionan todos los nutrientes necesarios para la salud óptima. Explica que se debe evitar el consumo excesivo de ciertos alimentos y aumentar el consumo de alimentos saludables. También menciona que el sobrepeso y la obesidad son problemas graves que afectan a gran parte de la población.

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Triptico de Alimentacion Saludable 4

El documento habla sobre la importancia de una dieta equilibrada formada por alimentos que proporcionan todos los nutrientes necesarios para la salud óptima. Explica que se debe evitar el consumo excesivo de ciertos alimentos y aumentar el consumo de alimentos saludables. También menciona que el sobrepeso y la obesidad son problemas graves que afectan a gran parte de la población.

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SABIAS QUE…… QUE DEBEMOS EVITAR

Una dieta equilibrada es aquella Consumo permanente y excesivo de:


formada por los alimentos que aportan
Una adecuada de todos y cada
una cantidad
uno de los nutrientes que necesitamos
para tener una salud óptima.

ALIMENTACION
SALUDABLE
QUE DEBEMOS AUMENTAR

El sobre peso y la obesidad son la


verdadera pandemia del siglo la cual
afecta al 70% de la población.

HAY QUE COMER PARA VIVIR


Y NO VIVIR PARA COMER

DOCENTEE:_________________
_
GRADO:____________________
AÑO :__________________
LA ALIMENTACION SALUDABLE CLASIFICACION DE ALIMENTOS JARRA DEL BUEN BEBER
La alimentación es un elemento muy Los alimentos se dividen en tres grupos Representación gráfica de los líquidos
importante, puesto que así tendremos Los de origen vegetal que debemos consumir, así como la
un bienestar físico, mental y social, ya cantidad diaria sugerida para un adulto.
que estos alimentos proporcionan La representación se basa en los
muchos nutrientes y minerales. beneficios que cada bebida proporciona.
Los de origen animal Las sugerencias se encuentran en el lado
derecho, dadas en vasos o tazas.

Los de origen mineral

OBJETIVO: Agua potable es la bebida más adecuada


Se da a conocer la importancia de la AL TENER UNA ALIMENTACION para cubrir las necesidades diarias de
comida saludable y sana en nuestra SALUDABLE PUEDES EVITAR: líquidos. Se debe consumir máximo 8
comunidad, además es con el fin de que Anemia. vasos
las personas tomen conciencia de la Desnutrición.
alimentación adecuada y de las causas Obesidad.
de una alimentación no saludable. Osteoporosis.
Raquitismo.

Una SABIAS QUE…… Una dieta equilibrada es aquella formada por los alimentos que aportan una cantidad adecuada de todos
LA ALIMENTACION SALUDABLE La alimentación es un elemento muy importante, puesto que así tendremos un bienestar físico, ment

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