“AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO
Instituto de Educación Superior Tecnológico Publicó
Pichanaqui
CARRERA Enfermería Técnica
UNIDAD Aplicaciones en Internet
LICENCIADO Víctor Chate
SEMESTRE 1 Semestre
INTEGRANTES
Rubí Valladares
Marianela Mendoza
Ingrid ramos Yaranga
AO
LA PLANIFICACIÓN FAMILIAR:
BENEFICIOS, RECOMENDACIONES Y
MÉTODOS
La planificación familiar engloba a todo el conjunto de prácticas utilizadas por una
pareja, mujer u hombre que tienen como objetivo controlar la reproducción y la
descendencia de estos mismos.
Gracias a la planificación familiar, las personas pueden decidir cuál es el momento
adecuado para ser padres, así como el número de hijos que desean tener. De este modo,
las relaciones sexuales se han desvinculado del puro hecho de tener descendencia, es
decir, las parejas pueden tener sexo sin que eso implique conseguir un embarazo
¿Qué es la planificación
familiar?
Según la definición dada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), la planificación
familiar incluye todos los procedimientos destinados a controlar la reproducción. Los
principales objetivos de estas prácticas son los siguientes:
Poder elegir cuándo es el momento idóneo para tener un hijo.
Poder decidir el número de hijos que se desean.
Poder determinar el intervalo de tiempo entre embarazos, es decir, la diferencia de
edad entre los hermanos.
Todo esto se puede lograr con la aplicación de métodos anticonceptivos y tratamientos
de reproducción asistida para tratar la infertilidad.
Importancia de la planificación familiar
Una correcta planificación familiar aporta múltiples ventajas tanto para las mujeres y su
familia como para la sociedad en general.
En los países pobres, la planificación familiar contribuye incluso a salvar vidas y a
mejorar la calidad de vida.
A continuación, vamos a comentar todos los beneficios que aporta la planificación
familiar:
Reducción de la mortalidad infantil
sobre todo en menores de un año debido a problemas de salud en la madre en un
momento puntual o al tener embarazos muy seguidos. El esperar dos años después del
parto ayuda a las mujeres a tener hijos más sanos y contribuye a aumentar la
supervivencia infantil en un 50%.
Prevención de riesgos para la embarazada
al limitar el número de embarazos que la mujer va a llevar a término, así como el
espacio entre ellos, la salud y el bienestar materno van a mejorar en gran medida. Del
mismo modo, al limitar los nacimientos a los años de mejor salud del período
reproductivo de la mujer, también se disminuye el riesgo de muerte materna y fetal.
Prevención de la infección por VIH
por una parte, se evita el embarazo no deseado en las mujeres infectadas con VIH, lo
cual disminuye el nacimiento de bebés infectados y huérfanos. Por otra parte, los
métodos anticonceptivos como el preservativo ofrecen una doble protección, ya que
evitan el embarazo y el riesgo de transmisión de enfermedades sexuales como el VIH.
Disminución de abortos peligrosos
puesto que la planificación familiar disminuye la obtención de embarazos no deseados,
también disminuye el número de abortos que se realizan de manera peligrosa, los cuales
representan un 13% de la mortalidad materna mundial.
Disminución del embarazo en adolescentes
las mujeres jóvenes corren un mayor riesgo de dar a luz a un bebé prematuro o con bajo
peso al nacer. Además, los hijos de las mujeres adolescentes presentan una tasa mayor
de mortalidad neonatal. Asimismo, también se consigue reducir la tasa de abandono
escolar al reducir los embarazos en adolescentes.
Menor crecimiento de la población
la planificación familiar ejerce un control de la natalidad mundial, lo cual aporta beneficios
para la economía, el medio ambiente y el desarrollo sostenible.
Poder de decisión y una mejor educación
las personas pueden tomar decisiones bien fundamentadas con relación a su salud y
bienestar.
Dar a conocer toda la información necesaria para una adecuada planificación familiar es
importante para lograr el bienestar de la pareja, la autonomía de las personas, apoyar a la
salud y mejorar el desarrollo y evolución de la sociedad
Consejos para planificar un embarazo
Cuando una pareja o una mujer decide quedarse embarazada, será recomendable que
empiece a tomar medidas incluso antes de haberlo conseguido, con el objetivo de tener
un embarazo lo más saludable posible.
En primer lugar, para aumentar las posibilidades de embarazo, es necesario que la mujer
sepa calcular cuáles son sus días fértiles y mantener relaciones sexuales sin protección
durante estos días.
Por otra parte, vamos a comentar algunas recomendaciones relacionadas con la salud y
el bienestar que deberían seguir todas las mujeres a la hora de buscar un embarazo:
Empezar a tomar ácido fólico. Esta vitamina previene las
deformaciones congénitas de la médula espinal, como la espina
bífida, y debe tomarse durante todo el primer trimestre.
Llevar una dieta equilibrada, rica en fibra, hierro, calcio, grasas
omega-3, etc.
Dejar los hábitos tóxicos como el tabaco y el alcohol. La cafeína
también está desaconsejada.
Realizar una visita previa al ginecólogo para hacer una revisión y
recibir las primeras recomendaciones.
Realizar ejercicio físico moderado. Los deportes como el yoga, el
pilates, la natación o simplemente salir a caminar son
recomendables.
Es importante tener concluido el calendario de vacunaciones para
estar inmunizado y vacunarse si no lo estuviera.
Cuidar la higiene íntima y extremar las medidas higiénicas en
general.
Si no se ha pasado la toxoplasmosis, no ingerir frutas ni verduras
sin lavar. Tampoco comer carnes poco cocinadas a menos que se
congelen previamente a -22ºC durante 10 días.
Evitar, en la medida de lo posible, exposiciones a agentes
químicos ambientales. Trabajos en gasolineras o tintorerías
pueden ser perjudiciales.
No tomar medicamentos sin consultar con el médico, ni siquiera
los que se venden sin receta.
Todas estas medidas adoptadas, sin obsesionarse, por el hombre y
la mujer son el primer paso para concebir un hijo sano.
