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Los Minerales

Este documento describe los tipos principales de minerales, incluyendo macro minerales y oligoelementos. Los macro minerales son necesarios en mayor cantidad y incluyen fósforo, calcio, magnesio, potasio, azufre y cloro. Los oligoelementos como hierro, cobalto, magnesio, yodo, cinc, flúor y cobre solo se necesitan en pequeñas cantidades. Los minerales son importantes para mantener los huesos, corazón y cerebro funcionando y permitir un desarrollo saludable, además

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Este documento describe los tipos principales de minerales, incluyendo macro minerales y oligoelementos. Los macro minerales son necesarios en mayor cantidad y incluyen fósforo, calcio, magnesio, potasio, azufre y cloro. Los oligoelementos como hierro, cobalto, magnesio, yodo, cinc, flúor y cobre solo se necesitan en pequeñas cantidades. Los minerales son importantes para mantener los huesos, corazón y cerebro funcionando y permitir un desarrollo saludable, además

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LOS MINERALES

Juan José Velazquez Laris


Santiago Campuzano Delucio
Kevin García Ortiz
TIPOS DE MINERALES

Macro minerales:
-Estos son necesarios para que las
-En una dieta normal los macro minerales
funciones del organismo se
son los que el cuerpo necesita en mayor
desarrollen con Normalidad
cantidad
-Como fósforo, calcio, magnesio,
potasio, azufre y cloro
Oligoelementos:
-Son minerales que él -Tanto la falta como su
organismo solo necesita en exceso pueden ser muy
pequeñas cantidades peligrosas para la salud

-Los principales son hierro,


cobalto, magnesio, yodo, cinc,
flúor y cobre
IMPORTANCIA 1. Mantiene los huesos, corazón y cerebro
funcionando
2. Tienen un papel importante en la lucha
contra enfermedades
3. Permiten un desarrollo saludable del
cuerpo
4. Mantiene equilibrado las proporciones de
loquido intracelular y extracelular
BENEFICIOS DE LOS MINERALES

Transportar el oxígeno en la
Producción de hormonas.
sangre.
Regulación del ritmo
Formación de los huesos.
cardíaco.
Regulación del tono
Favorecer la digestión.
muscular.
Tener energía y poder
Balance de líquidos
pensar.
corporales
¿QUÉ PASA SI CONSUMO

MINERALES EN EXCESO?
Diarrea, náuseas, pérdida del apetito, debilidad muscular,

dificultad para respirar; presión sanguínea baja, latidos

irregulares del corazón, cambios en el estado mental y falla

renal.
MU CH AS
GRA CIA S

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