Primero
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA? PARA AMARNOS DEBEMOS CONOCERNOS:
La autoestima es la valoración y la aceptación que las personas tenemos de Para fortalecer su autoestima, es fundamental que los adolescentes se conozcan
nosotros mismos. Desde la infancia, percibimos ciertos aspectos de nuestra forma de en cada una de sus dimensiones como personas.
ser que nos llevan a tener una opinión positiva o negativa de cómo somos: a veces En lo relacionado con su cuerpo, deben conocer cómo son y qué cosas los
nos sentimos muy capaces o exitosos, lo que nos da mucha seguridad; otras, en afectan. Esto les permitirá protegerse de enfermedades y peligros para
cambio, podemos sentirnos tan infelices que llegamos a avergonzarnos de nosotros mantenerse saludables.
mismos. Como seres integrales, es necesario que se preocupen por desarrollar su
Esto se refleja en nuestro comportamiento. Por ejemplo, quienes tienen una baja capacidad intelectual. Esto se consigue identificando habilidades y
autoestima tienden a valorarse poco y a considerarse inferiores a los demás. Estas debilidades y trabajando por el logro de objetivos.
personas actúan aislándose o satisfaciendo en exceso las necesidades ajenas, aun a Es especial que reconozcan y acepten sus emociones.
costa de sacrificar las propias. En cambio, quienes tienen una alta autoestima se
cuidan y se respetan a sí mismos porque reconocen su propia dignidad y valor. ¿CÓMO SON LAS PERSONAS QUE TIENEN BAJA AUTOESTIMA?
LA FORMACIÓN DE LA AUTOESTIMA: Las personas que tiene baja autoestima se caracterizan por lo siguiente:
La autoestima se va desarrollando progresivamente, pues desde niños recibimos No se relacionan con los demás. Tienen pocos amigos y difícilmente
opiniones y apreciaciones de lo que hacemos, lo cual se va interiorizando en nosotros comparten.
y nos va creando la idea de cómo somos. Al llegar a la pubertad y la adolescencia, Son pesimistas. Piensan que no pueden cumplir determinadas actividades o
somos mas conscientes del mundo que nos rodea. Y podemos evaluar esta idea tareas; tienen temor a equivocarse. Por ello, evitan compromisos y
interna de manera mas razonada. responsabilidades.
Desconocen sus fortalezas y capacidades. No se fijan metas ni aspiraciones.
FACTORES QUE CONTRIBUYEN A LA FORMACIÓN DE LA AUTOESTIMA. Como resultado, llevan una menos óptima de la que podrían tener y no
sienten satisfacción personal por lo que hacen.
El sentido de pertenecía a un El sentido de singularidad. Se
Dependen de otros para realizar actividades. Por ello, sus relaciones son de
grupo. Se inicia en la familia y refiere a la necesidad de
sumisión.
continúa con los amigos. Es saberse alguien particular, lo
En algunos casos, no expresan sus emociones o no las reconocen.
sentirse parte útil de un grupo cual nos da un valor especial
que nos acepta por lo que frente a los demás.
CULTIVEMOS UNA ACTITUD ADECUADA
pensamos y por la forma en que
actuamos.
No existe una relación de causa y efecto entre el éxito en la vida y la inteligencia o
El sentido del poder: Se refiere El desarrollo de modelos o
un buen físico. Lo que realmente importa es la actitud que uno tiene consigo
a la capacidad de hacer lo que pautas, implica tener patrones
mismo. Por ello:
uno se propone para alcanzar de conducta que nos permitan
Cultiva pensamientos y sentimientos positivos hacia tu persona.
las metas que se ha trazado. interiorizar normas, valores y
Sé tu mismo en todas las ocasiones. Debes estar orgullosos de ser quien eres.
Esto nos concede confianza y reglas para tener una conducta
No te compares con otras personas. Tú tienes características especiales y
seguridad en nosotros mismos. adecuada en la sociedad.
únicas.
La influencia del grupo: Se relaciona con la forma como nos afectan Si algo te sale mal, no te culpes. Recuerda que todos podemos cometer
las opiniones que el grupo tiene acerca de nosotros, al punto de errores.
cambiar la formas de pensar y actuar.
