Objetivos S.M.A.R.
T: Cómo conseguir lo que te propones
¿Quieres conseguir grandes logros y grandes metas? Si es así,
deberías poder decirme en menos de tres segundos qué es lo que te
has propuesto conseguir.
El principal problema de por qué no conseguimos lo que queremos, es
porque no sabemos exactamente qué es lo que queremos. Piénsalo, la
mente humana siempre anda persiguiendo algo, por pequeño que sea.
Por ello, sino somos nosotros los que nos encarguemos de plantar en
nuestras mentes las semillas de aquello que deseamos, terminaremos
rodeados de malas hierbas.
Establecer objetivos es el primer paso para convertir lo invisible en
visible. Aunque puede que estés pensando que todo esto suena muy
inspirador, pero que establecer un objetivo no significa alcanzarlo. Pues
efectivamente estás en lo cierto, para alcanzarlo hay que ponerse a la
acción. Por ello, vamos a hacer un ejercicio práctico sobre objetivos, en
el que si seguimos los siguientes criterios, los conseguiremos. Estos
criterios corresponden a los objetivos S.M.A.R.T, aunque me he
permitido completarlos y perfeccionarlos.
Objetivos S.M.A.R.T (por Alejandro Cañadas):
Detente a pensar unos instantes y seleccione las principales metas u
objetivos que te gustaría alcanzar. Escríbelo en papel y asegúrate de que
reúna las siguientes características:
1. Specific/Específico:
Debe ser un objetivo cuyo resultado sea tan concreto y específico como
sea posible.
¿Qué es lo que deseas? ¿Quiere ser rico? ¿Cómo de rico,
específicamente?
Tienes que dejar de manera muy clara qué es lo que quieres lograr con
su objetivo.
Igual que con un resultado muy grande quizás sea necesario reducirlo a
una serie de objetivos más pequeños, con pequeños pasos definidos. En
el ejemplo de ganar mucho dinero, probablemente sea necesario
primero, preparar el CV, realizar algún curso, comprarse un traje. Si en
algún momento te quedas atascado puedes preguntarte “¿qué me impide
conseguir ese resultado?”
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2. Measurable/Medible:
El objetivo tiene que ser tangible, tienes que poder darte cuenta de si se
logró o no, pero no de una forma subjetiva, de manera que te
asegures que el objetivo realmente se cumplió.
Muchas personas se proponen ser feliz pero esto no es un objetivo
SMART, pues tendría que definir concretamente qué es lo que le hace
feliz, qué objetivos son.
¿Cómo vas a saber que has llegado y cómo vas a saber que lo has
logrado?
3. Achievable/Alcanzable:
Tiene que ser una meta que se pueda lograr, que no sea inalcanzable o
un sueño imposible. Además personalmente añado que el objetivo tiene
que ser alcanzable por nosotros mismos, es decir, que nuestro objetivo
dependa de nosotros. ¿Tu objetivo es ser novia de Brad Pitt o novio de
Angelina Jolie? Pues lamento comunicarte que podría ser una meta
inalcanzable si, ni siquiera, le conoces personalmente y además
planteárselo como objetivo, es algo que no depende completamente de ti
(él también tendría que querer ser su novio/a).
4. Relevant/Relevante:
Objetivos gigantes producen una motivación gigante. El objetivo tiene
que ser relevante para ti, tiene que poder generarte una excitación
motivadora la idea de alcanzarlo.
Por otro lado, no solo tenemos que considerar únicamente lo positivo que
nos ofrece este objetivo, si no también dos cosas: lo que podríamos
perder si lo conseguimos y cómo sustituir ese beneficio que obtenemos si
no lo conseguimos.
¿Deseas dejar de fumar? Asegúrate de que este objetivo te resulta lo
bastante relevante y de cómo vas a sustituir ese beneficio en forma de
tranquilidad que te da el consumo de nicotina.
5. Time-bound/Acotado en el tiempo:
Tiene que estar sujeto a una fecha específica de culminación.
¿Cuándo querrás haber alcanzado tu objetivo? Ponerle fecha a un
objetivo es una forma de comprometerse con él.
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Ejercicio: Plan de acción
Para no caer en la parálisis del análisis, un vez que tengamos un objetivo
que esté acorde con los puntos anteriores debemos trazar un plan de
acción donde, sobretodo, esté muy bien definido el primer paso, ya que,
si no llevas a cabo este primer paso probablemente no dé los siguientes.
¿Cuál es ese primer paso? ¿Qué vas a hacer? ¿Dónde? ¿Cuándo?
¿Cómo? ¿Por qué? y lo más importante ¿Para qué?
Sinceramente creo que tomarse unos minutos para desarrollar una lista
con tus principales objetivos siguiendo estos pasos podría hacerte sentir
mil veces más realizado y feliz. Así que ¿A qué estás esperando?
Mis objetivos:
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2. _____________________________________________________
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3. _____________________________________________________
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4. _____________________________________________________
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