Leemos una noticia sobre la comida
chatarra
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Lima, 20 de mayo del 2023
La mala alimentación puede afectar la salud mental, advierten expertos
¡ADIÓS A LA COMIDA CHATARRA!
Exceso de comida chatarra incrementa riesgo de sufrir
depresión, ansiedad y estrés
La calidad de los alimentos que se consumen también influye en la salud mental. En los últimos años las
as personas que comen sano tienen mayor beneficio en su bienestar emocional y quienes se inclinan por
comidas chatarras tienen alto riesgo de sufrir depresión, ansiedad y estrés.
Así lo señaló la licenciada en nutrición Maribel Reyna, jefa del Servicio de Nutrición del Instituto
Nacional de Salud Mental (INSM), al explicar que el cerebro requiere de nutrientes para generar
energía que permita el control de las emociones, así como regular el apetito y el sueño.
Por ello, una alimentación saludable rica en frutas y verduras, cereales frescos, omega 3 y antioxidantes
no solo contribuye a la salud física, sino que conlleva a un mejor estado de ánimo y autoestima.
Comida dañina
La nutricionista explicó que el consumo excesivo de azúcares, carnes procesadas, grasas saturadas y
trans, así como harinas refinadas presentes en las comidas chatarras eleva el colesterol, incrementa el
riesgo de depresión, ansiedad y estrés.
Es dañino también para los niños porque puede generar irritabilidad, hiperactividad infantil e incluso
problemas en los estudios.
Por Pamela López
Completan el esquema con la información de la noticia:
¿Qué se dice de la comida ¿A quién se entrevistó? ¿Cuándo ocurrió la noticia?
chatarra?
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Título
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¿Qué alimentos recomienda la ¿Quién escribió la noticia? ¿Qué opinas de la noticia?
especilista?
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FICHA DE AUTOEVALUACIÓN
Pinta el color de la carita si es que lograste cumplir los criterios, lo estas intentando o qué necesitas
mejorar.
CRITERIOS Lo logré Lo estoy ¿Qué
intentand necesito
o mejorar?
- Predice de qué va a tratar la lectura.
- Identifica las mayúsculas y el punto en el texto.
- Menciona la importancia del uso de la mayúscula y el punto.
- Explica los diferentes tipos de puntos.
- Opina y justifica sus ideas a partir de la información de la
anécdota leída.
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- Explica los diferentes tipos de puntos.
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