El atletismo es un deporte base para adquirir destreza, fuerza y agilidad física para vencer cualquier
obstáculo, quiero iniciar con este deporte porque sus elementos son muy importantes, sobre todo
en el entrenamiento de otras disciplinas como, por ejemplo: el salto, correr o lanzar. Cabe destacar
que este deporte es muy complejo quizás el más maravilloso deporte, nos centraremos en las
disciplinas que se encuentran dentro del atletismo y un poco de historia. El vocablo de la palabra
atletismo viene de la palabra griega “Atletes” que significa: una persona que compite por un premio,
un error común entre las personas es que tienden a confundir el atletismo y a limitarlo solamente
en la carrera (no es solo eso ) el atletismo es el conjunto de disciplinas que se realiza en este estadio
y las que voy a mencionar a continuación, una característica principal de este deporte es que es de
los pocos que se practican a nivel mundial en todos los niveles, esta característica y este éxito se
debe a que es un deporte en el que se necesita pocos recursos, por ejemplo: para correr solamente
se necesitan unas zapatillas.
El atletismo está organizado por la “IAAF” o federación internacional de asociaciones de atletismo,
que es la que se encarga de regular y establecer las nuevas reglas, calcular y establecer los nuevos
records y oficializarlos. En la actualidad este deporte es un conjunto de pruebas individuales de
pista y de campo, que comprende varias modalidades como ser: carreras, saltos y lanzamientos
constituyendo además la base de los juegos olímpicos.
Esto es una pista del atletismo olímpico que consiste en dos líneas rectas unidas a dos arcos con el
mismo radio, con una distancia de 400 metros, puede ser construida en arena, en arcilla o material
sintético.
Están todas las carreras.
La carrera atlética es la capacidad natural que tiene el ser humano de desplazarse de un lugar a otro
de la forma más rápida posible, por lo tanto, la carrera atlética se clasifica en tres: carreras planas,
carreras con obstáculos y carreras con relevos para mostrar un ejemplo tenemos la pista de
atletismo.
1º CARRERAS PLANAS: En una carrera de 100, 200 Y 400 metros se corre a la máxima velocidad
posible hacia la línea de meta, en esta prueba la salida determina un juez de partida mediante tres
señales: A SUS MARCAS, LISTOS Y UN DISPARO o a la expresión YA sale a velocidad. Antes de la
partida el atleta se ubica en la línea de salida que tiene diseñados para los pies unos bloques
especiales de metal o plástico, llamados taos de salidas o estribos que están colocados detrás de la
línea.
2º CARRERAS CON OBSTACULOS: Que tienen como característica principal la inclusión de un
material llamado “valla “, es un objeto que tiene 0,914 metros, ósea casi un metro de altura en el
cual los corredores tienen que saltar y seguir corriendo, la característica principal de este tipo de
objetos que está hecho de un material de metal y plástico o de metal o madera.
Una carrera con obstáculo es 110 metros planos con “vallas”, se inicia de más atrás entonces se
colocan 10 vallas en la misma distancia, tienen que saltar las vallas (pueden tumbar las vallas no hay
problema, pero si la tumban se reduciría la rapidez y por lo tanto no va a llegar primero) entonces
110 metros con vallas sería la primera competencia con obstáculos, también tenemos 100 metros
con vallas, tenemos 400 metros con vallas y tenemos 3000 metros con obstáculos, incluye vallas y
un pozo con agua.
3º CARRERAS CON RELEVOS: En donde cuatro atletas se encargan de hacer una sola carrera, se
dividen en dos: 4 por 400 metros y 4 por 100 metros, en el 4 por 400 metros cada uno le da una
vuelta a la pista y en el 4 por 100 m cada uno recorre 100 metros, pasando un objeto cilíndrico
llamado “testigo”, este objeto tiene que ser hueco, pesar 50 gramos y medir 30 centímetros, un
detalle muy importante destacar en el relevo es la “marca de control”, tenemos la pista de atletismo,
aquí van a iniciar los corredores, primero inicia uno y el recibidor se coloca más adelante, inicia la
carrera se le pasa el testigo al recibidor dentro del área (si se recibe fuera del área no es válido).
CARRERAS
PLANAS CON OBSTACULOS RELEVOS
100 metros 100 c/valla 4 X 100 m
200 metros 110 c/valla 4 X 400 m
400 metros 400 c/valla
800 metros 3000 c/obstáculo
1500 metros
3000 metros
5000 metros
10,000 metros
21 km (maratón)
42 km (maratón)
