Test de Bangsbo
Cargado por
Roberto Leandro Araya JorqueraTest de Bangsbo
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Consiste:
Una vez obtenidos los 7 tiempos, pasamos a descifrar la información obtenida del test:
El mejor tiempo (tmej)
Lo que indica la capacidad para acciones explosivas del futbolista.
La sumatoria de los siete tiempos (ttotal)
El tiempo medio (tmed)
Expresa la habilidad del jugador de realizar repetidos sprints en un período corto de tempo, dentro
de un partido.
Índice o tiempo de fatiga (IF)
Relación entre el tiempo más largo de los 2 últimos sprints / Tiempo más corto de los 2 primeros
sprints.
Estos valores nos permiten evaluar y comparar el rendimiento de cada sujeto. Para hallar este
índice de fatiga se utiliza el método aplicado por Bangsbo (1998) o diferencia entre los dos peores
y los dos mejores tiempos (IF) multiplicado por 100, arrojando un valor en porcentaje.
Conclusiones del test de sprint de Bangsbo
La valoración de la aptitud o capacidad de un atleta para un determinado deporte requiere que la
prueba mediante la que se evalúa sea lo más parecida y específica posible a la actividad realizada
en ese deporte. Las demandas energéticas de los deportes de equipo, como el fútbol, son
complejas y muy difíciles de cuantificar, de ahí que la elección y desarrollo de pruebas que se
asemejen a la realidad de la competición sea uno de los objetivos primordiales de los
investigadores. Sería conveniente, en este sentido, la aplicación de pruebas RSA específicas (de
carrera) que respetaran el perfil de actividad (esfuerzo-pausa) característico de la competición.
Por este motivo, quizás sería más conveniente no establecer protocolos cerrados en cuanto al
número de repeticiones, pudiendo ser más adecuado la determinación de la distancia a recorrer,
el tiempo de recuperación y el porcentaje de disminución del rendimiento (adecuado a cada grupo
de edad y especialidad deportiva según test RSA previos). En este caso, el resultado vendría dado
por el número de sprints que se realizan hasta que se produce la disminución del rendimiento
establecida con respecto al mejor tiempo realizado y por la sumatoria de los tiempos o tiempo
total.
Se debe reseñar que la realización de Ejercicios Intermitentes de Alta Intensidad supone que la
demanda de energía por unidad de tiempo sea muy elevada; cuanto más intensas y seguidas sean
las fases de contracción muscular (esfuerzos), más difícil será el suministro de oxígeno a las fibras
musculares activas y más importante será la participación del metabolismo anaeróbico, la
participación aeróbica podría incrementarse en las fases finales de la prueba. Quizás, este hecho
podría estar relacionado con la relación existente entre sumatoria de tiempos y consumo de
oxígeno.
