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Plan Semanal de Comidas Saludables

Este documento presenta el menú semanal de desayunos, almuerzos, meriendas y cenas. Cada día tiene asignadas diferentes comidas como tortilla con jamón y queso para el desayuno del martes, pasta con nata y queso para el almuerzo del lunes, y pollo con patatas para la cena del lunes y jueves. El menú también indica si alguna comida es libre de un ingrediente en particular, como la pasta con nata libre de queso para el almuerzo del viernes.

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David Morón Postigo
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Este documento presenta el menú semanal de desayunos, almuerzos, meriendas y cenas. Cada día tiene asignadas diferentes comidas como tortilla con jamón y queso para el desayuno del martes, pasta con nata y queso para el almuerzo del lunes, y pollo con patatas para la cena del lunes y jueves. El menú también indica si alguna comida es libre de un ingrediente en particular, como la pasta con nata libre de queso para el almuerzo del viernes.

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LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO

DESAYUNO 1 - Bol yogurt con - Tortilla 2 huevos - Dos tostadas de - Bol yogurt con - Tortilla 2 huevos - Dos tostadas
avena con jamón y pan mojado en avena con jamón y de pan mojado
- Plátano queso huevos con - Plátano queso en huevos con
- Tortita maiz - Batido proteico: jamón y queso - Tortita maiz free - Batido proteico: jamón y queso
con crema plátano, avena, - Colacao con crema plátano, avena, - Colacao
- Colacao leche proteica y proteico - Colacao leche proteica y proteico
proteico canela proteico canela

DESAYUNO 2 - Bocata de - Bocata de pavo - Bocata de - Bocata de - Bocata de pavo - Bocata de


jamón y queso - Zumo de piña tortilla con bacon jamón y queso free - Zumo de piña tortilla con
- Zumo de piña - Zumo de piña - Zumo de piña bacon
- Zumo de piña

ALMUERZO - Pasta con nata - Pasta con - Pollo con - Pasta con nata - Pasta con - Pollo con
y queso tomate y queso patatas y y queso free tomate patatas y
ketchup ketchup

MERIENDA - Batido proteico - Zumo de - Batido proteico - Batido proteico - Zumo de - Batido proteico
manzana free manzana
- Tortita maiz con - Tortita maiz con
crema crema

CENA - Pollo con - Bocata tortilla - Arroz con - Pollo con - Bocata tortilla - Arroz con
patatas de patatas con tomate y lomo patatas free de patatas con tomate y lomo
alioli alioli

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