Hacemos salud y evitamos Recomendaciones a recordar

la exposición excesiva al sol Evitar una exposición prolongada, sobre todo

las horas de máxima intensidad solar, entre las
doce del mediodía y las cuatro de la tarde.
El sol es una fuente de salud,
pero hay que tomarlo con Llevar camiseta, gorra, y gafas para protegerse
precaución. del sol aunque esté nublado, ya que el efecto de
las radiaciones solares se mantiene, y por tanto

Medidas
La mayoría de los casos hay que tomar medidas de protección.
de cáncer de piel
se podrían prevenir Utilizar fotoprotectores solares adecuados al tipo
de piel. Extender el producto en cantidad

de protección
evitando una exposición
excesiva al sol, y las suficiente y de forma homogénea por todo el
cuerpo y renovar su aplicación.
quemaduras cutáneas que
pueda causar, especialmente

solar
Recordar que la utilización de
a los más pequeños. fotoprotectores no debe considerarse
como una manera segura de prolongar
Los niños, los adolescentes y la exposición al sol.
las personas de piel muy blanca
Si aprendo a cuidar mi salud,

05/2011 • Diseño: Ferran Ruiz, Imatge i Comunicació Gràfica • Ilustración: Nuria Burrull
tienen más facilidad para
quemarse cuando toman el
sol, ya que su piel es más me servirá para toda la vida
sensible a las radiaciones
ultravioleta.

¡Disfrutemos de los beneficios

del sol!
 Mis padres me cuidan y Disfruto del sol siempre protegido/a Estoy al aire libre y hago salud
recibo los beneficios del sol Una exposición excesiva al sol produce
daños permanentes y el envejecimiento
Para evitar las quemaduras Me ponen crema fotoprotectora adecuada prematuro de la piel. Las lámparas de sol
solares, empiezo a tomar el sol a mi tipo de piel por todo el cuerpo un artificial emiten radiaciones de una
poco a poco y siempre evito las rato antes de salir, y me vuelven a aplicar intensidad similar a los rayos de sol del
Durante mi primer año de vida, mis padres evitan la horas de más intensidad, entre crema cada vez que me baño o sudo mucho. mediodía que pueden llegar a perjudicarla.
exposición directa al sol, aunque esté nublado. Cuando las doce del mediodía y las cuatro
soy pequeño/a, mi piel es muy delicada y sensible a de la tarde. Cualquier cambio en el color de la piel, rojez,
los rayos solares. bronceado o quemadura cutánea después de
la exposición al sol indica que la piel ha
Índice de radiación ultravioleta sufrido un daño. La piel tiene memoria y sus
Recomendaciones orientativas efectos son acumulativos.

No Necesita
necesita Necesita protección
protección: protección: extra:

¡Puede ¡Manténgase a la sombra ¡Evite salir durante las

permanecer durante las horas centrales horas centrales del día!
en el del día! ¡Busque la sombra!
exterior ¡Póngase camisa, crema de ¡Son imprescindibles
sin riesgo! protección solar y camisa, crema de
sombrero! protección solar y
sombrero!

Mis padres consultan, en la prensa o en televisión,

el índice de radiación ultravioleta (UV). Si practico actividades al aire
Por ello, mis padres me ponen a la sombra Las personas que han sufrido
quemaduras y exposiciones libre, siempre utilizo crema
protegido/a con ropa y gorra. También procuran El agua y la arena reflejan y aumentan la intensidad solar, ropa de algodón, gafas
que beba agua para hidratarme. del sol, por tanto he de aumentar las medidas de solares intensas a lo largo
de su vida tienen más riesgo y protector labial. También
protección. procuro beber líquidos y
de tener un cáncer de piel.
busco la sombra.