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Cuidado Personal y Higiene en Adolescentes

Este documento ofrece consejos sobre el cuidado personal durante la adolescencia. Explica que una buena higiene es fundamental durante esta etapa debido a los cambios hormonales como olores fuertes y sudoración. Define el cuidado personal como la capacidad de tener un aseo frecuente e higiene. Recomienda formas de lidiar con problemas de la piel como el acné y cambios como la menstruación, además de cuidar la salud emocional ante el deseo de independencia y cambios de estado de ánimo.

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Cuidado Personal y Higiene en Adolescentes

Este documento ofrece consejos sobre el cuidado personal durante la adolescencia. Explica que una buena higiene es fundamental durante esta etapa debido a los cambios hormonales como olores fuertes y sudoración. Define el cuidado personal como la capacidad de tener un aseo frecuente e higiene. Recomienda formas de lidiar con problemas de la piel como el acné y cambios como la menstruación, además de cuidar la salud emocional ante el deseo de independencia y cambios de estado de ánimo.

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GUÍA DE APLICACIÓN: conozco nuevas formas de cuidado

personal

Una correcta higiene durante la adolescencia es fundamental.


Los adolescentes se encuentran en esta etapa de su vida con
todas las alteraciones hormonales de la pubertad,
llegan los olores fuertes, el exceso de grasa y el aumento de
la sudoración.

1.- ¿QUÉ ES EL CUIDADO PERSONAL?


Es la capacidad de las personas para Como por ejemplo: Alimentarse bien, vestirse
tener un frecuente y cuidadoso aseo e adecuadamente, hacer ejercicios, evitar
higiene personal. situaciones de riesgo y tratarse con
amabilidad a sí mismos.

2.- ¿CÓMO CUIDARTE Y ENFRENTAR LOS CAMBIOS EN ESTA NUEVA ETAPA?

A continuación, te ofrecemos algunas recomendaciones para afrontar los cambios que se


dan a tu edad:
2.1.- CUidado para los aspectos físicos:

CAMBIO QUÉ ES LO QUE SE PUEDE HACER


S
 ACNÉ 

 OLOR DE LAS AXILAS 

 VELLO FACIAL EN LOS 


VARONES

CAMBIOS QUÉ ES LO QUE SE PUEDE HACER


 MENSTRUACIÓN 

 SÍNDROME PREMENSTRUAL 
2.1.- CUidado para los aspectos emocionales:

CAMBIO QUÉ ES LO QUE SE PUEDE HACER


S

 DESEO DE ACEPTACIÓN 

 INESPERADOS CAMBIOS 
DE ESTADO ÁNIMOS

 AUMENTA LA NECESIDAD DE 
SER INDEPENDIENTE.

ACTIVIDA
D

1.- Explica: ¿Qué es el cuidado personal?, ¿Cuál es su importancia?

2.- ¿Por qué es necesario buscar información sobre cómo enfrentar los

cambios? 3.- ¿Consideras que los cambios pueden ser enfrentados

positivamente?

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