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Importancia de los Minerales en la Salud

Los minerales son importantes para el cuerpo y la salud porque el organismo los usa para funciones como mantener los huesos, corazón y cerebro funcionando bien, así como las enzimas y hormonas. Existen dos tipos de minerales, los macrominerales que se necesitan en mayores cantidades como el calcio y potasio, y los oligoelementos que se necesitan en menores cantidades como el hierro y zinc. La mayoría de personas obtienen los minerales necesarios a través de una dieta variada, aunque en algunos casos un médico puede re

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Importancia de los Minerales en la Salud

Los minerales son importantes para el cuerpo y la salud porque el organismo los usa para funciones como mantener los huesos, corazón y cerebro funcionando bien, así como las enzimas y hormonas. Existen dos tipos de minerales, los macrominerales que se necesitan en mayores cantidades como el calcio y potasio, y los oligoelementos que se necesitan en menores cantidades como el hierro y zinc. La mayoría de personas obtienen los minerales necesarios a través de una dieta variada, aunque en algunos casos un médico puede re

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Minerales

Los minerales son importantes para su cuerpo y para mantenerse sano. El organismo usa
los minerales para muchas funciones distintas, incluyendo el mantener los huesos,
corazón y cerebro funcionando bien. Los minerales también son importantes para las
enzimas y las hormonas.

Existen dos tipos de minerales, los macrominerales y los oligoelementos. Usted necesita
mayores cantidades de macrominerales. Estos incluyen calcio, fósforo,
magnesio, sodio, potasio, cloro y azufre. Usted necesita menores cantidades de
oligoelementos. Estos incluyen hierro, manganeso, cobre, yodo, cinc, cobalto, flúor y
selenio.
La mayoría de las personas obtienen los minerales que necesitan al comer una amplia
variedad de alimentos. En algunos casos, su médico puede recomendarle un suplemento
mineral. Personas con algunos problemas de salud o que están tomando algunas
medicinas pueden necesitar consumir menos de un mineral. Por ejemplo, personas
con enfermedad renal crónica tienen que limitar su consumo de potasio.

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