I.
E NUESTRA SEÑORA DEL
ROSARIO
MESA REDONDA: PROYECTO DESARROLLAMOS HABILIDADES
SOCIOEMOCIONALES PARA UNA MEJOR CONVIVENCIA Y SALUD FÍSICA Y
MENTAL
Moderadora: ´´La única manera de cambiar la mente de alguien es conectar con ella a
través del corazón´´- Rasheed Ogunlaruuinca.
Reciban un cordial saludo de luz y verdad a todos los presentes, quien les habla es
Fernanda Barreda Carrasco, y seré la moderadora de esta mesa redonda.
El tema del que hablaremos hoy es acerca del DESARROLLO DE HABILIDADES
SOCIOEMOCIONALES PARA UNA MEJOR CONVIVENCIA Y SALUD FÍSICA Y MENTAL
EN ADOLESCENTES. Vemos en la actualidad que la población más joven presenta una
escasa gestión de habilidades socioemocionales; tales como la autonomía, toma de
decisiones, empatía, resiliencia, asertividad, que viene repercutiendo, negativamente, en su
desenvolvimiento social y salud física....pero nos preguntamos ¿Cuál es el origen de
estos problemas? y¿Qué acciones son necesarias realizar para promover el
desarrollo de estas habilidades?
En primer lugar, quiero darle la bienvenida a nuestras panelistas, que son unas
especialistas reconocidas en el tema que abordaremos el día de hoy. Tenemos a la médica
neurocirujana Evelyn corcuera Ticlla; en el lado derecho tenemos a Luciana Leonardo
Llontop, psicóloga especialista en la educación y el desarrollo; posteriormente tenemos a
Valeria Chafloque Chero, comunicadora social; en el lado izquierdo tenemos a la Madre
Karla Nanfuñay de la parroquia ́ ́Sagrado Corazón de Jesús ́ ́ y finalmente, tenemos a
Thirza Fonken Díaz historiadora.
Las mencionadas participarán en una ronda de intervenciones en la que dispondrán de 1:30
minutos para realizar sus comentarios, y si desean opinar de manera adicional solicitarán el
turno a la moderadora. Al finalizar, la ronda de comentarios de las expositoras la
moderadora expondrá las conclusiones. Finalmente, se dará pase al público para que
realicen sus preguntas levantando la mano de manera ordenada.
Bien…En la actualidad los adolescentes están presentando un mal manejo de sus
emociones, lo que les impide resolver sus problemas cotidianos, afectando así la
independencia y responsabilidad de sus decisiones. La carencia de valores también influye
mucho en esta situación, ya que el respeto, la empatía, la resiliencia, son valores que poco
a poco se han ido perdiendo en la sociedad. Todo lo mencionado genera un ambiente de
tensión y estrés en la vida de los jóvenes, lo que afecta negativamente el bienestar físico y
mental del adolescente. Teniendo esto como origen, las preguntas de la agenda a tratar
son: ¿Cuál es la Importancia de las habilidades socioemocionales y su impacto en su salud
mental y física de los adolescentes?; ¿Cuál es la importancia de la gestión de emociones y
su impacto en las relaciones interpersonales? y ¿Cuáles son las acciones para el desarrollo
de habilidades socioemocionales en adolescentes?
Ahora damos pase a las panelistas para que puedan expresarse
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(Levanta la mano Evelin)
Evelin: Con todos los presentes, tengan ustedes buenos días soy la neurocirujana
Corcuera. Pongo en mesa el tema de las habilidades socioemocionales y su impacto en su
salud mental y física de los adolescentes.
A menudo recibo pacientes con una dificultad socioemocional, es de valor tener una
enseñanza desde pequeños sobre cómo llevar y desarrollar al cabo nuestras habilidades
socioemocionales ¿Por qué?, porque más adelante realmente vamos a tener dificultades al
querer comunicarnos con otro individuo y no vamos a tener ese control emocional, más
adelante esto nos puede generar una pequeña frustración que si no se trata a tiempo se
puede convertir en una enfermedad mental, no desarrollar aquellas actividades impactan en
la vida cerebral de cada persona, aún más en un adolescente, el sistema límbico es una de
las partes encargadas de procesar nuestras emociones. El hipotálamo es el encargado de
liberar todas las hormonas necesarias para sentir emociones mientras que el hipocampo
controla los procesos mentales relacionados con la memoria, ahora ¿Qué pasa con ella si
estamos pasando por una enfermedad mental?, esto causa una alteración en el sistema
límbico, genera diversas enfermedades como la ansiedad, epilepsias, etc. Es por eso que,
concluyó que es importante tomar valor al desarrollo de las habilidades emocionales para
no tener dificultades más adelante.
Valeria: Un gusto estar frente a ustedes, permítanme presentarme, soy Valeria Chafloque
comunicadora social en el área de investigación. En mis años de experiencia laboral, puedo
decir que en el mundo en el que nos encontramos evoluciona cada vez de forma más rápida
y como seguro varias familias se han dado cuenta, los infantes aprenden a usar aparatos
tecnológicos de una forma excesivamente precipitada, a pesar de su corta edad. Y debido a
este ambiente tan cambiante, los futuros ciudadanos se encuentran en un laberinto en el
que actúan de acuerdo a sus impulsos, viven frecuentemente en su corteza cerebral
prefrontal, la cual se encarga del control de impulsos, el procesamiento emocional y la
cognición social y es por esto también, que la actual generación es más sensible, y esto a la
vez se debe a la sociedad que impone diversos estereotipos que son la regla para encajar
en la mente del adolescente. Y esta palabra clave “encajar”, es la que no permite a tantos
niños y adolescentes a desarrollar sus habilidades socioemocionales, porque en su cerebro
hay dos opciones, la primera es impresionar a los demás con su forma de ser, que es lo que
pocos atreven a ejecutar y la segunda es mejor quedarse callada y no intentar adaptarse e
incluirse por el miedo al rechazo o críticas, la cual es la que la mayoría opta por hacer.
Luciana: Muy buenos días con todos los presentes, debido a mi gran trayectoria como
psicóloga puedo afirmar que, las habilidades socioemocionales son aquellas herramientas
de vida que, nos permiten identificar y regular nuestras emociones, entender las de los
demás, mostrar empatía, desarrollar y mantener relaciones positivas, establecer metas
positivas y tomar decisiones responsables. En particular, para la población adolescente, las
HSE contribuyen a prevenir conductas de riesgo tales como adicciones, violencia o
embarazo temprano. La carencia de estas habilidades puede provocar un cuadro de estrés
en los adolescentes, muchas veces causado por la incertidumbre, los problemas familiares,
presión social o la falta de interacción con la sociedad, impacta la salud mental y emocional
de las personas. Desde mi experiencia, les cuento que he tratado a muchos pacientes
adolescentes que recurrían a mí, precisamente por esas situaciones, me decían señorita la
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verdad es que este año ya termino mi secundaria y aún no sé qué elegir, ni siquiera me
siento capaz de lograr mis objetivos, mis metas, por otro lado tengo la presión de mi familia ,
de mis amigo y tengo miedo a decepcionarlos; entonces ahí entra esa capacidad de
asertividad, de organización y de madurez en las decisiones de los adolescentes, y también
entra el papel fundamental de las familias, que siempre tienen que estar ahí orientando
guiando a sus hijos en esta etapa donde ellos se encuentran más frágiles, más sensibles y
pueden caer incluso en depresión. Es más, un estudio de Unicef realizado sobre jóvenes y
adolescentes, arrojaba que el 27% de los participantes sufría de ansiedad y el 15% de
depresión. En este sentido, el fortalecimiento de las habilidades socioemocionales se ha
convertido en algo imprescindible y esencial para nuestra vida.
THIRZA: Buenos días. Dando un aporte a lo que mencionaron, puedo decirles que a lo
largo de la historia se han hecho distintas investigaciones, ya sea viendo por lo mental o
ideológico, como las filosofías y tipos de personas; me presento, soy Thirza Fonken,
historiadora, y les platicaré acerca sobre las habilidades socioemocionales a lo largo de la
historia.
Antes de seguir, les mencionaré a un autor muy conocido entre lectores que investigan
sobre la ciencia emocional, estoy hablando de Daniel Goleman; este hombre escribió en su
libro “inteligencia social”, que algunas de las cosas que conforman el cerebro social es el
apego que tengamos con la otra persona. Muchas veces el adolescente tiende a ser
egocéntrico, pero es su misma naturaleza; aunque cabe recalcar que dependiendo de la
relación que tenga este con su receptor, la actitud puede variar, un ejemplo:
Si un adolescente le responde de mala manera a su madre, lo más probable es que
después termine sintiéndose mal, y en pocos casos, le vaya a pedir disculpas (porque,
como sabemos, una de las características del adolescente es el orgullo). Pero si es algún
desconocido o compañero con el cual no se lleve bien, lo más probable es que muestre
indiferencia, una actitud que puedo llamar errónea, ya que no está bien hablar a alguien mal
y mostrarse indiferente ante ello.
En el libro de Goleman nos mencionan que amplían el marco de referencia más allá de la
psicología unipersonal, y tratan de adentrarse en la psicología interpersonal, es decir, con
relaciones que se mantengan con los demás; cómo se han dado cuenta, los psicólogos y
especialistas en la mente han pasado siglos de historia investigando el indescifrable cerebro
humano, con una capacidad tan sensible de cambiar, que cada respuesta de él puede ser
inexacta.
Aristóteles decía “Los jóvenes de hoy no tienen control y están siempre de mal humor. Han
perdido el respeto a los mayores, no saben lo que es la educación y carecen de toda moral”;
mientras él se quejaba del adolescente, Juvenal se quejaba de que la culpa la tenían los
maestros, diciendo "Esa col tan manida asesina a los míseros maestros". Se quejaban de la
educación actual y alababan los tiempos de antes, siendo que también criticaban el modo
de estudio de los maestros, que se supone eran de las épocas del respeto, y de más
educación; irónico, pero en eso se basa la filosofía, es un cúmulo de ideas con una vorágine
de sentimientos. Mientras los pasos del adolescente sean bien guiados y no idolatre una
misma ideología, seguirá un buen camino.
Karla: Estimadas rosarinas reciban un cordial saludo, soy Karla Nanfuñay Rodríguez,
Madre de la parroquia “Sagrado corazón de Jesús “. Gracias a mi trabajo y experiencia he
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podido comprobar que las habilidades socioemocionales en el aspecto espiritual pueden
tener múltiples beneficios, ya que esto es un factor vital para nuestras vidas, para poder
establecer un manejo adecuado de nuestras emociones y generando un círculo social más
rico y sano con nuestro prójimo e ir acercándonos cada vez más a Dios.
Actualmente los jóvenes están con escasas habilidades, tales como la autonomía, toma de
decisiones, empatía, entre otros, esto lo podemos comprobar en encíclicas del Papa
Francisco de Fratelli Tutti que sensibilizan de cierto modo a los jóvenes, ¿Por qué? Porque
aborda distintos puntos de vista y temas muy actuales, ya que, nos habla de que el ser
humano está perdido, lleno de maldad y provocando la poca ayuda entre el prójimo.
Además, la encíclica también habla sobre cuestiones como la solidaridad, la justicia, la paz
y el diálogo interreligioso, entre otras temáticas. El mensaje que nos quiere decir el Papa
Francisco es que busquemos la paz en el camino de la verdad.
Así mismo quiero mencionar que como madre y catequista, oriento a mis alumnos a través
de una meditación por medio de la lectura espiritual llegando a proporcionar una
comprensión más profunda de nuestra fe y ayudarnos a desarrollar habilidades con una
perspectiva espiritual, para que los jóvenes practiquen y reflexionen acerca de la palabra y
lo demuestran a través de actos. Además, la meditación puede ayudarnos a centrarnos en
el momento presente y ser conscientes de nuestras emociones, pensamientos y cuerpo.
Esto puede ayudarnos a cultivar habilidades para regular nuestras emociones y ser más
conscientes de nuestras necesidades. A través, de las lectios los jóvenes conocen más
versículos bíblicos, en la cual leen, oran, contemplan y realizan un compromiso personal,
todo esto llevándolo a un ámbito más pedagógico y divertido, por ende, la enseñanza
pedagógica a través de valores se puede difundir por medio de la lectura, donde la Iglesia
nos brinda varios caminos, caminos hacia la verdad, hacia la luz y sabiduría. “Vivan todos
ustedes en armonía, unidos en un mismo sentir y amándose como hermanos. Sean
bondadosos y humildes.” 1 Pedro 3:8
(Valeria levanta la mano)
Valeria: Pongo en mesa el tema importancia de la gestión de emociones y su impacto en
las relaciones interpersonales
Después de la pandemia, al ingresar de forma presencial, se manifestaron cifras jamás
alcanzadas durante varios años atrás en el bullying, y las diferentes causas que tiene, la
principal es haberse quedado en casa sin socializar cara a cara, algunos se acostumbraron
a esconderse detrás de una pantallas, otros buscaban vicios para aplacar el estrés o
ansiedad que sentían al estar encerrados y ninguno aprendía cómo crecer rodeado de
personas y aprender de ellas y sus errores; razón por la cual tenían problemas de
agresividad, que se presentaba como daño propio, tanto físico como mental o buscar hacer
daño a alguien más como satisfacción. Y aunque, la víctima sea la persona herida, el
agresor también lo está profundamente, sin embargo, estas son conductas y antes que se
incorporen totalmente en la personalidad, pueden ser modificadas, pero para eso, el
comportamiento debe ser rigurosamente supervisado por el tutor, para que se dé cuenta de
lo que está fallando y el motivo de la forma de actuar o hablar del menor, ver cuando está
triste o tiene una sonrisa; esto es necesario.
He escuchado en mi carrera tantas llamadas, diciendo esperar por un mejor país con
mejores gobernantes, congresistas, ciudadanos y menos maldad e injusticia, pero todo
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inicia desde el hogar, porque los casos de violencia se han desatado hasta 38 769 a finales
del mes de marzo y esto se debe a aquellos niños los cuales no recibieron un tratamiento
psicológico o psiquiátrico, porque con el tiempo las malas decisiones transforman la vida de
una persona y es difícil cambiar a alguien que tanto tiempo actuó de manera inadecuada.
Karla: La gestión de emociones es una habilidad fundamental para el desarrollo de
relaciones interpersonales saludables. Cuando somos capaces de gestionar nuestras
emociones de forma efectiva, somos capaces de comunicarnos mejor con los demás,
establecer relaciones más significativas, y trabajar de forma más efectiva en equipo. “Más
valen dos que uno, pues mayores provechos obtienen de su trabajo. Y si uno de ellos cae,
el otro lo levanta. ¡Pero ay del que cae estando solo, pues no habrá quien lo levante!”
Eclesiastés 4:9-10.
La comprensión y aceptación de las emociones de los demás con respecto a la religión
pueden ayudar a fomentar el entendimiento y el respeto mutuo, lo que a su vez puede llevar
a relaciones interpersonales más fuertes y significativas.
La gestión emocional puede ayudar a reducir la ansiedad, la culpa y otras emociones
negativas que puedan surgir en torno a la religión. Cuando los individuos son capaces de
gestionar sus emociones de forma efectiva, pueden encontrar más tranquilidad y
satisfacción en sus vidas religiosas, lo que a su vez puede tener un efecto positivo en sus
relaciones interpersonales dentro de la comunidad religiosa. “No es bueno que el hombre
esté solo (Génesis 2:18)”
Luciana: Este tema de buen manejo de gestión de emociones es fundamental en todo
aspecto, ya sea educativo, laboral, o familiar, Justamente en la elaboración de mi tesis hice
una comparación entre los adolescentes de los años 20 del siglo XX y los adolescentes del
siglo xxi y me pude dar cuenta que los adolescentes del siglo pasado desarrollaron algunas
habilidades socioemocionales como la autonomía, la creatividad, el trabajo en equipo, la
perseverancia, el liderazgo y la organización; ya que fue la misma necesidad lo que les
permitió resolver problemas cotidianos por sí solos. Los padres de la época les enseñaban
a sus hijos a esforzarse por lo que anhelaban gracias a ello, los jóvenes acrecentaron su
capacidad de independencia, de perseverancia y de autocontrol para no dejarse llevar por
las emociones negativas, porque aquellos jóvenes no se rendían fácilmente, por el
contrario, luchaban siempre por sus objetivos. En cambio los adolescente de hoy,
pertenecen a la famosa ´´generación de cristal´´, son unos fosforitos al momento de
reaccionar, talvez esto causado por la ausencia de comunicación, ya que muchos padres de
familia han tenido que dedicar más tiempo a su trabajo, para sustentar su hogar y darle todo
lo que necesitan a los suyos, aun así, dejan de lado algo importante: la comunicación y la
confianza con sus hijos, provocando que los jóvenes busquen atención en otras personas a
través de las redes sociales por ejemplo, y este medio tecnológico y ha creado estereotipos
y prejuicios, que la sociedad ha ido asimilando, cambiando así, patrones culturales que
influyen en la convivencia de los adolescentes.
THIRZA: Ahora daré mi aporte respecto a la importancia de gestionar las emociones.
Durante mucho tiempo, las emociones carecieron de interés para los historiadores. Sin
embargo, desde principios del siglo XXI, la emoción se transformó en una categoría
analítica y en un objeto de investigación autónomo. La indagación de esta temática dio lugar
a la configuración de un campo floreciente en rápida expansión. Este artículo tiene un doble
propósito. Por un lado, delinea el recorrido a lo largo del cual cobró forma la historia de las
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emociones, a partir de una perspectiva transdisciplinaria y de un diálogo teórico y
metodológico con las ciencias sociales y las humanidades, así como con las ciencias
biomédicas y las neurociencias. Y por otro, presenta los debates actuales y esboza algunas
de las direcciones futuras del campo. Siendo esto ya aclarado, un dato sobre este tema
sería que el adolescente suele carecer de control para poder gestionar bien sus emociones,
lo que puede ocasionar conflictos constantes con sus relaciones más cercanas como familia
y amigos.
(Karla levanta la mano)
Karla: Pongo en mesa el tema acciones para el desarrollo de habilidades socioemocionales
en adolescentes.
Existen varios métodos y acciones para desarrollar un adecuada gestión de habilidades
socioemocionales, todos nosotros podemos comenzar con actos pequeños como por
ejemplo; Empezar a resolver los problemas de manera asertiva, con tranquilidad y empatía,
practicando los valores y la misericordia con el prójimo, Mantener una buena autoestima y
respeto por nuestro cuerpo, “Nosotros somos creación suya: fuimos creados en Cristo
Jesús, a fin de realizar aquellas buenas obras, que Dios preparó de antemano para que las
practicamos.” (Efesios 2;10). Mantener nuestra alma limpia con el perdón sin guardar rencor
“Si decimos que no tenemos pecado, nos engañamos a nosotros mismos y la verdad no
está en nosotros.” (1 Juan 1:8) Otras alternativas son; buscar terapia espiritual para explorar
nuestras fortalezas y debilidades y aplicar las enseñanzas de nuestras creencias en el
crecimiento personal, otra acción importante es desarrollar nuestra inteligencia emocional
para cultivar la conciencia y manejo de nuestras emociones, también es bueno ir
fomentando la empatía para poder comprender y compartir los sentimientos de los demás y
ayudarnos a establecer relaciones más cercanas y significativas. Por último recordemos que
es muy importante fomentar la autorreflexión para ir aprendiendo a reconocer nuestras
propias emociones, pensamientos y acciones.
Recuerda que, mejorar nuestras habilidades socioemocionales es un proceso que requiere
tiempo y dedicación, pero puede mejorar nuestra calidad de vida.
Luciana: Los adolescentes pueden desarrollar sus habilidades socioemocionales a través
de acciones muy concretas como aprender a escuchar, ya que el gran problema con la
comunicación es que no escuchamos para comprender, escuchamos para responder,
entonces siempre tenemos que tener una escucha activa, mostrar atención al interlocutor,
no interrumpir, hacer comentarios de reflexión. Por otra parte, también se debe mejorar la
comunicación no verbal, modulando el volumen y tono de voz al hablar, se debe aprender a
iniciar una conversación y mantenerse alejado de temas polémicos, ya que el objetivo es
hacer que la otra persona se sienta bien, de igual manera se debe aprender a terminar
cortésmente una conversación. También algo muy esencial desde mi perspectiva es
mejorar la comunicación no verbal, que incluye prestar atención al lenguaje corporal,
observar las posturas, gestos y expresiones faciales de otros e intentar comprender lo que
transmiten. Otra de las acciones es entrenar las emociones; las emociones negativas
también necesitan ser entrenadas, es importante empatizar; intentar comprender su realidad
¿cómo la vive? ¿cómo le ha afectado?, etc. Este hábito elimina la timidez y el estrés. De
igual manera, es esencial la confianza y no la arrogancia, establecer metas para que
nuestros objetivos tengan sentido, y por último poner en práctica todas estas habilidades.
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Por eso es necesario pasar tiempo con otras personas, para ir desarrollando la intuición y
gradualmente comenzar a construir relaciones efectivas con ellas. Todo lo mencionado no
solo se quede en teoría sino en hábitos.
THIRZA: Ya como último y breve aporte, recomendaré algunos hábitos que ayudarán a su
desarrollo de habilidades socioemocionales, sustentando lo que ya mencionaron con
anterioridad, se pueden practicar los ejercicios creativos, ya que el desenvolvimiento
mediante arte a lo largo de la historia ha dejado marcas realmente extraordinarias y
fantásticas. El adolescente puede practicar su lectura con libros que expliquen el
desenvolvimiento emocional, o comparar situaciones del pasado, que sucedan en conflicto,
y hacer una hipótesis que plantee alguna solución, ayudará a su habilidad de responder
bien antes los problemas.
Moderadora: Gracias a todos los participantes, por enriquecernos con información tan
valiosa en estos tiempos para nuestros adolescentes. A continuación, pasaremos a dar
lectura a nuestras conclusiones:
Las habilidades socioemocionales propician el desarrollo de las niñas, niños y jóvenes, el
fortalecimiento de las comunidades educativas y las sociedades del siglo XXI. Favorecen la
resiliencia y el manejo emocional, contribuyendo al establecimiento de relaciones positivas
con adultos y pares, lo cual contribuye a ser parte de la comunidad, dar un sentido de
propósito personal y colectivo, y actúan como un factor protector contra la violencia.
Además, en lo que respecta a la continuidad de los aprendizajes, benefician la permanencia
en la escuela y están asociadas a mejores resultados escolares.
Cabe señalar que estas habilidades socioemocionales no son inmutables, sino que pueden
ser enseñadas y fortalecidas en el hogar, barrios, organizaciones y el sistema educativo.
INTEGRANTES:
Barreda Carrasco Fernanda Pamela
Corcuera Ticlla Evelyn Fiorella
Chafloque Chero Claudia Valeria
Leonardo Llontop Luciana Fernanda
Nanfuñay Rodríguez Karla
Fonken Díaz Thirza
GRADO Y SECCIÓN: 5TO ´´B´´
I.E NUESTRA SEÑORA DEL
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