ESCUELA BASICA NACIONAL “VICENTE EMILIO SOJO”

FUNDAMENTOS
TÉCNICOS DEL
BALONCESTO
INFORME

ALBERT ALEJANDRO MOLINA PEREZ

 FUNDAMENTOS TECNICOS DEL BALONCESTO

En el baloncesto o básquetbol los fundamentos y la moral son los factores más

importantes en el desarrollo de un equeuipo triunfante. El conocimiento y la práctica de
los fundamentos técnicos harán que un equeuipo evolucione en forma positiva. A
continuación se explicara cuatro:

1.- TIRO EN SUSPENSIÓN

El tiro suspendido tiene un “ritmo”, ha de ser un movimiento continuo, que inicia en los
pies y termina en los últimos dedos que tocan el balón. Se sincronizan la extensión de las
piernas, espalda, hombros y el codo del brazo de tiro con la flexión de la muñeca y los
dedos.

1. Fase preparatoria. Esta fase comienza con el Jugador con

el tronco recto, levemente inclinado hacia adelante y con
los pies separados aproximadamente a una distancia
equeuivalente al ancho de los hombros, con las puntas
apuntando hacia adelante y el pie de la mano de tiro
levemente adelantado (medio pie aproximadamente). El
balón en contacto con la yema de los dedos. El hombro y
el codo deben estar flexionados con un ángulo de 90
grados aproximadamente. Después de esta posición inicial
se produce una flexión de rodillas, a partir de la cual acaba
esta fase y comienza la fase de producción de fuerza.

2. Fase de producción de fuerza. Inicia con la elevación del

balón por encima de la altura de la cabeza. Los hombros
realizan un movimiento de flexión hacia arriba, la muñeca un
movimiento de extensión y el codo realiza un movimiento de
extensión moderada en el plano sagital. Las rodillas buscarán
alcanzar una posición de flexión que le proporcione
equeuilibrio, estabilidad y potencia para el lanzamiento. El
balón reposa en la mano lanzadora sobre las yemas de los
dedos, sin que la palma lo toque. El brazo contrario está
también flexionado con el codo ligeramente abierto y sujeta
el balón a media altura y en el lateral de éste sin tensión. La
prolongación de los dedos pulgares forma una T entre ellos, la continuación del
 dedo pulgar que tira, corta al pulgar de la mano de ayuda. El cuello se encuentra
recto y relajado, la cabeza erguida y con la vista puesta en el aro. Debe mirar entre
los dos brazos y por debajo del balón.

3. Fase principal. La fase principal comienza cuando se produce el

lanzamiento, es decir, en el momento en el cual se produce el
salto y el balón sale de la mano. El salto ha de ser vertical
extendiéndose hacia arriba, sin realizar una inclinación hacia
adelante o atrás. En el instante anterior a alcanzar la máxima
altura iniciaremos los movimientos finales del tiro. El brazo que
lanza realiza un movimiento de ascenso y ligeramente hacia
adelante (por comodidad). Al final del movimiento, la muñeca
impulsa al balón mediante flexión con los cinco dedos estirados,
siendo los dedos índice y medio los últimos en abandonar el
balón. Los dedos quedarán sueltos y dirigidos hacia el aro. La
mano que da apoyo debe separarse sin brusquedad para no
desestabilizar la acción. Los brazos no deben bajarse hasta que se haya
recuperado la posición en el suelo y el Jugador no perderá de vista el aro.

4. Fase final. El tiro finaliza en el mismo sitio en el que se inició el salto.

Esto indica que el equeuilibrio ha sido bueno. Así mismo, hasta el
momento de la caída se mantendrán los brazos estirados en
dirección al aro, con los dedos sueltos tras el golpe de muñeca. Se
amortigua el impacto mediante la dorsiflexión de tobillo y flexión
de rodillas en el instante del contacto con el suelo.
 DESMARCACIÓN

Si bien existen varias té cnicas que deben enseñarse a los jugadores, la

mejor forma de enseñar a un jugador a desmarcarse es dándole much a
práct ica en situaciones compet itiv as. Las sig uientes pautas serán tambié n
de ayuda:

1. Se debe cambiar de velocidad, o aun parar y volver a arrancar. Una

persona que se m ueve a una velocidad constante es prede cible y fácil
de marcar.

2. Se debe cambiar de dirección (en especial con un cambio de

velocidad) y meterse o desplazarse por su cam ino .

3. Si el jugador puede ver la parte posterior de la cabeza del defensor,

entonces este no puede ver al jugador: ¡e s el momento de cortar!

4. Ale jarse del balón puede ser eficaz, sobre todo si el rival cree que el
jugado r está "fuera de la jugada".

5. ¡Cuando el rival se relaja, el jugado r puede atacar!

6. El jugador siem pre debe indicar con la mano adónde queuiere que
vaya un pase , y tener las manos preparadas para recibir el balón.

CORTE DIRECTO

Los jugadores pueden aprender rápidamente a

"adelantarse" en busca del balón, haciendo
simplemente que corran hacia el jugador que les
pasará el balón. Esto es un "corte directo".
 "CORTE EN V"

 Después de un corte hacia la canasta, el

jugador cambia el ángulo para meterse en el
camino del defensor.
 La ventaja del "pie adelantado" es importante
para crear una línea de pase.
 Despues de cortar a la zona (de tres
segundos), el jugador puede frenarse antes de cortar
hacia el perímetro.

"CORTE EN L"

• El jugador camina hacia la zona (de tres

segundos) y hace un rápido cambio de dirección
para cortar hacia el perímetro.

"CORTE PUERTA ATRÁS"

 El jugador se aleja de la canasta mostrando la mano

para indicar el lugar del pase.
 Se vuelve rápidamente y corta hacia la canasta.
 NO debe dar solo uno o dos pasos.

PATRÓN DE TRIÁNGULO OFENSIVO

 Se combinan los tres elementos antes

mencionados.
 Es importante el cambio de velocidad.
 MARCAJE

Son las acciones que real izan los jugadores del e queuipo defensor, por
un lado en función de la evolución del balón y la zona del campo donde se
encuentre, y por otro dependiendo de la distancia y la orientación del
jugado r al que se está m arcando .

Marcaje de jugador con balón en baloncesto

Evitar que el atacante reciba el balón, y en ese caso , en los peores

condiciones po sibles. Puede ser:

-Al hombre: Cada defensor marca a al jugador adversario determ inado -Por
zonas: Un jugador tiene delim itada una parte dl campo y marca al rival que
entra en ella; en ese momento el defensor marca indiv idualmente -Mixto: el
marcador sale de su zona para pe rseguir al adversario que pasó por ella,
hasta f inalizar la jugada .

-Coberturas (a compañeros): Estar en situación d ay udar a un compañero

que puede ser desbordado por el adversario .

-Permutas (con compañeros): cuando un jugador de sbordado pro cura,

ocupar el lugar de jado por el compañero que , en su ay uda, sale al
encuentro dl adversario

MARCAJE DE JUGADOR CON BALÓN EN BALONCESTO

El jugador que def iende al atacante que no tiene el balón debe

colocarse entre el balón y el atacante . La longitud de los lados del trián gulo
formado por el defensor, el balón y el atacante dependerá de : basketball -
[Link]

* Su velocidad en com paración a la de su adversario .

* S i la posición defensiva e s en áreas exteriores o interiores.
* La situación de su par, a un pase, a dos o más, con relación al balón.
DEFENSA AL JUGADOR SIN BALÓN EN EL PERÍMETRO

Existen varias técnicas para defender a un jugador que no tiene el balón:

1. POSICIÓN PARA NEGAR EL PASE

En la posición para negar el pase, el defensor está de

espaldas al balón y su pecho de cara a la persona que está
defendiendo. Tiene que tener un brazo estirado, con el
pulgar apuntando hacia el suelo y con la palma hacia el
balón, de manera que pueda desviar un pase.

El defensor debe ser capaz de ver tanto a la persona que

tiene el balón como a la persona que defiende. Para ello,
debe dirigir la “barbilla al hombro”.

Cuanto más cerca esté de la “línea de pase”, más agresiva

será la defensa. El defensor puede colocar su cuerpo en la “línea de pase”, lo que por lo
general se denomina negación completa, o puede dar un paso hacia la canasta y
colocar su mano en la línea de pase.

2. POSICIÓN DEFENSIVA ABIERTA

En la posición defensiva abierta, el defensor está por lo

general de espaldas a la canasta y “pegado” al jugador
que defiende y al jugador que tiene el balón.

3. AYUDA Y RECUPERACIÓN

Una “ayuda” es simplemente una finta por parte de un

defensor. El defensor “simula” que va a defender a otro jugador.
Esto por lo general se hace cuando está botando un rival,
aunque también puede usarse para presionar a un defensor de
poste.

El juego de pies es el mismo que para el movimiento lateral de

defensa, dando uno o dos pasos. ¡Lo más importante es que el
defensor mueva los dos pies! Es muy importante que mantenga
una posición equeuilibrada, ya que arremeter contra el jugador
(dando un paso solo con un pie) hará que sea difícil recuperarse
para defenderlo.
DEFENSA AL JUGADOR SIN BALÓN EN LADO FUERTE Y LADO DÉBIL

Su cuerpo ha de estar situado entre su atacante y la canasta, cerran do la

línea de pase con el brazo exterior (más cercano al defensor),
desplazándo se lateralmente para intentar interceptar, ya que si g iran su
cuerpo para esprintar e ir a robar con la mano c ontraria y no lo roban, el
atacante tendrá vía libre hacia el aro. Ade más, tienen que evitar los cortes
por delante utilizan do su cuerpo sin perder la posición para ev itar que se
produzcan puertas atrás.

Si lo que queremos e s recuperar el balón en la lín ea de pase es que ,

además de que el jugador con balón tiene que e star muy presionado para
no estar cómo do n i tener una buena visión del posible pase , t ienen que dejar
la distancia suf iciente para que dicho jugador con balón vea opció n de
pase , pero realmen te, no lo hay y al defensor le da tiempo a anticiparse
cuando el balón va por el aire y robarlo.
Lógicamente si el defensor está muy
encima, puede que no se produzca el pase,
por eso hay que mostrárselo al atacante
para que lo dé.

Una situación espe cial d e la defensa de la

línea de pase sería la que se pro duce al
poste , ya que , a diferencia de lo
comentado anteriormente , el defensor
tiene que estar pegado al atacante ,
pudiendo decantarnos por defender en ¾ o
por delante

En cuanto al defensor que se encu entra en el

lado débil, t iene que estar colocado en el
clásico triángulo defensivo que ya hemos
explicado en alguna otra ocasió n, con el
defensor entre el atacante y la canasta ,
viendo al jugador con balón y a su atacante .
Si éste se acerca al balón, el de fensor se va
acercando a él y viceversa, si se aleja del
balón, el defensor se va alejando más. Es
impo rtante que si el defensor pasa de estar en
el lado fuerte al lado débil tiene que
desplazarse cuando el balón está en el aire, corriendo a ocupar su nuev a
posición .

En este caso, colocaríamos a un jugador con balón en el triple frontal a la

canast a y dos filas, una a cada lado, con un atacante y un defensor. Lo s
atacantes tendrán que trabajar para recibir en el alero, mientras que ambos
defensores, en est a primera situació n, tendrán que presionar la primera línea
de pase. Cuando uno de los dos atacantes reciba, el defensor del lado
contrario tendrá que correr a cerrar el centro y colocarse en triángulo
defensivo . S iempre que los atacantes quieran invertir el balón de lado tienen
que hacerlo a través del jugador central. De in icio les obligamo s a recibir y
soltar el pase hasta que el entrenador dé una o rden para que ya puedan
atacar el aro. Los atacantes pasan a defender y el resto de jugadores rotan
a la derecha.

La defensa al poste bajo .

Las paut as son las mismas que la defensa del 1c1 al perímetro, pero con
algunas mat izaciones. La primera de ellas, el trabajo con el antebrazo para
aguantar al defensor rival, con el que lo fijan , no lo desplazan. El orientar
hacia un lado u otro depende de cómo tengamos estructurada n uestra
defensa y de si las ay udas, en caso de producirse , vengan del centro o por
línea de fondo. El objetivo es claro , que el atacante no pise el centro de la
zona. Por lo que, el defens or tiene que estar flexionado y preparado para
desplazarse , evitando ser superado .

LA FINTA

La f inta (baloncesto o bás quetbol) es un movim iento de engaño que

confunde al defensa haciéndolo perder su efectiv idad. Las f intas pueden
hacerse con pie s, manos, brazos, h ombros, m iradas y expresiones faciales.
Las f intas con los pies son pasos cortos y veloces que indican cambios de
dirección.

El tipo de finta depend erá de factores tales como si se está o no en posesión

de la pelota, muy m arcado , etc., dejándo se su uso a criterio del jugador en
cada caso .

La f inta se continúa en otro mov imiento que puede ser lanzar, penetrar,
cortarse, pasar, pivotar, etc. Lo s amagos son también movim ientos de
engaño donde se combina el control de la pelota con el juego de piernas.
El uso de las fintas debe ser racio nal y efectivo, ya que si son excesivas
pueden provocar m ala coordinación en las jugadas y pérdida de tiempo
además de otros contratiempo s tales como v iolaciones.

CLASIFICACIÓN DE LOS DIVERSOS TIPOS DE FINTAS

[Link] DE RECEPCIÓN. Son movimientos de pies en ataque sin balón, con los que se
pretende colocarnos en una posición ventajosa para la correcta recepción del balón,
anticipándonos a la acción de la defensa. Tienen una gran importancia, toda vez que si
no se ejecutan correctamente será prácticamente imposible que pueda recibir ningún
jugador en el campo, por lo que sólo podría jugar uno. Veamos varios tipos de fintas de
recepción:

 SENCILLA. Consiste, en líneas generales, en alejarse del balón y súbitamente

regresar a nuestra posición anterior. Para hacerlo correctamente deberemos
acercarnos a nuestro defensor para desplazarnos alejándonos del balón y
 realizaremos una parada en dos tiempos, con el pie adelantado el de la línea
de fondo. Desde esta posición impulsaremos fuertemente hacia fuera para
buscar línea de pase.

 AUTOBLOQUEO. Es bastante importante y muy sencilla. Consiste básicamente

en usar el propio cuerpo como bloqueo al contrario para así ganarle la
posición. Llevaremos al defensor lejos de la posición de recepción. Pararemos
en dos tiempos siendo el segundo el más alejado del balón. En cuanto este
pie toca el suelo realizaremos un pivote de reverso sobre el pie retrasado en
dirección al balón, colocando la pierna y el antebrazo del pie libre delante
del defensor para proteger la recepción autobloqueándonos. El otro brazo lo
usaremos para proteger el balón, adelantando la misma pierna hacia el balón
en la recepción para mayor seguridad. Si con este movimiento el defensor
sigue ganándonos la línea de pase, realizaremos una puerta atrás efectuando
un pivote de reverso sobre
el pie más próximo al
defensor. La pierna y el
brazo del pie libre les
colocamos detrás del
defensor aguantando la
posición. Adelantamos la
pierna contraria y pedimos
el balón con esa mano
con un pivote.

 FINTA DE RECEPCIÓN CON REVERSO. La parada la hacemos en dos tiempos

pero el pie adelantado será el más próximo al defensor. Sobre este pie
realizaremos un pivote de reverso dando la espalda al defensor. Mediante un
pivote en dirección al balón sobre el pie más cercano a él ganaremos la
posición, protegiendo ésta con brazo y pierna del pie de pivote último y
pidiendo el balón con la otra mano.


  4 PUERTA ATRÁS. Como alternativa a defensas muy presionantes está la
conocida "puerta atrás", que consiste en aprovecharse de la presión defensiva
del rival, que no nos deja recibir, o al que le hacemos pensar eso, para que
cuando estemos más próximos al balón al haber realizado la finta de
recepción sin éxito (o aparentemente), ganarle la posición por detrás
mediante un pivote y desplazarnos hacia canasta para recibir
ventajosamente. Es imprescindible un fuerte cambio de ritmo.

2. FINTAS CON BALÓN. Si dominamos este fundamento dominaremos al contrario desde

el primer momento. Veremos distintos tipos de fintas de salida, fintas de pase y fintas de
tiro. Las fintas de salida consisten en engañar al contrario haciéndole ver que vamos a
iniciar nuestra marcha por un lado haciéndolo realmente por el otro.

 FINTA DE SALIDA SIN MOVER LOS PIES. Se realiza moviendo las caderas y las
rodillas. Si la finta es rápida y el defensor cae en élla nos posibilita salir por
cualquiera de los lados. Si el defensor no cae en la finta siempre nos
quedará la posibilidad de realizar alguna de las que describimos a
continuación.
 FINTA DE SALIDA EN DRIBLING. Con el balón en las manos, dar un paso rápido
cargando el peso del cuerpo sobre la pierna que se adelanta. Dicho paso
no debe ser largo y hay que darlo hacia delante y no hacia un lado. Llevar
el balón hacia la dirección que simulamos tomar, bien protegido por los
codos hasta colocarlo entre la rodilla de la pierna que se adelanta y el
pecho. No mover la otra pierna, pues su pie ya se ha convertido en el pie
de pivote. Pasar el peso del cuerpo del pie adelantado sobre el atrasado,
pasando el balón, rápido y lo mejor protegido posible ante el defensor. En
ese momento se pivota sobre la pierna atrasada para colocarnos frente a
la nueva dirección de salida. Salir botando el balón, mientras se cruza la
pierna adelantada con la mano correspondiente a la pierna que estaba
más atrasada. La salida tiene que ser rápida y explosiva manteniendo el
equilibrio del cuerpo.

 FINTA DE SALIDA DE DOBLE PASO. Se realiza la misma mecánica que en la

finta de salida en dribling, trabajando en función del defensor. Si éste no va
a la finta dar otro pequeño paso con la pierna adelantada y seguir en la
misma dirección con una salida directa.
 FINTA DE SALIDA EN REVERSO: Con el balón en la mano, iniciar la finta de
salida en dribling. Si el defensor gana la posición puedo hacer salida en
reverso. Adelantar primero una pierna, realizando el mismo movimiento que
en la finta de salida en dribling, para rápidamente girar el cuerpo y el balón
hacia el lado contrario mediante un pivote llevando el pie más adelantado
hacia atrás. Siempre el cuerpo flexionado. Al terminar de realizar el pivote
se echa el balón al suelo, botándolo con la mano contraria al pie que
habíamos adelantado en un principio.

 FINTA DE SALIDA CON AMAGO DE REVERSO: Misma mecánica que la

anterior, pero al hacer el pivote he girado la cabeza y si veo que el defensor
me ha ganado la posición, pivotar nuevamente hacia el otro lado y salir
rápido ganando la posición al defensor e interponiendo mi cuerpo entre él
y el balón, para, como siempre, protegerlo al máximo.
 FINTA DE SALIDA SIN CAMBIAR EL BALÓN DE MANO: Fintar con el pie
contrario al lado que queremos ir. Llevar el peso del cuerpo sobre dicha
pierna. Ahora el balón no se lleva a la finta, se protege. Cuando vemos que
el defensor se desplaza hacia el lado de la finta, cruzamos la pierna con la
que fintamos por delante de él, poniendo los pies en la dirección que
queremos tomar, para salir con rapidez protegiendo el balón con nuestro
cuerpo.

 FINTA DE CABEZA: Con el balón en las manos erguir el cuerpo, al mismo

tiempo que levantamos la cabeza como si fuéramos a dar un salto (el
defensor creerá que vamos a dar un pase o tirar a canasta). Cruzar por
delante del defensor una de nuestras piernas, dando un bote de protección
entre éllas con la mano contraria a la pierna que hemos adelantado, a la
vez que interponemos nuestro cuerpo entre el balón y el defensor, para salir
rápido y explosivo.

 FINTA DE TIRO. Quizás de las más conocidas y utilizadas. Su objetivo es lograr

que el defensor pierda su posición o su equilibrio en su afán de dificultar
nuestro tiro. para una vez conseguido este objetivo continuar con cualquier
otro movimiento. Hay que realizarla en posiciones lógicas de tiro y
debidamente encarado al aro. El jugador inicia la acción de tirar a canasta,
usando el balón, los brazos, la cabeza y el tronco, manteniendo las piernas
flexionadas y equilibradas para poder desarrollar correctamente la acción
 posterior. Si el defensor va la finta recogeremos rápidamente el balón para
salir igual que en la finta anterior. Si el defensor no va a la finta o da un paso
atrás, habrá una cómoda posición de tiro.

 FINTAS DE PASE. Son fundamentales para poder ejecutar con éxito un juego
de ataque fluido. Su objetivo será despejar el camino para realizar pases
seguros y efectivos. Generalmente van encaminadas a engañar al defensor
del pasador, pero también del receptor. El pasador debe iniciar cualquier
tipo de pase para acabar dando otro tipo, o el mismo en otra dirección.
También puede usarse para engañar al defensor del penetrador, y desde
luego, en situaciones de superioridad numérica.