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Pauta Ejercicios

Realizar 3 series de 15 repeticiones de cada uno de los ejercicios de forma lenta. Mantener cada estiramiento por 20 segundos por cada pierna y repetir 3 veces por cada lado.

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sofia duguet riffo
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Pauta ejercicios

Instrucciones: realizar cada uno de los ejercicios de forma lenta, 3


series de 15 repeticiones cada uno.
Instrucciones estiramientos: por cada estiramiento mantenemos
20 segundos por cada pierna y repetimos 3 veces por cada lado.

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