motivación

ASIGNATURA:
ORGANIZACIÓN DE LA ADMINISTRACION
DOCENTE:
Lic. Hugo Baldelomar
ALUMNO:
o CASTRO VARGAS INDRID ESTHER
o TAPIA MORATO JENNY DAJANI
o VELASCO MERLO CAROLINA
o MARCA AYAVIRI ARIANA
CARRERA:
ADMINISTRACIÓN DE EMPRESAS
CURSO:

2C
COCHABAMBA-BOLIVIA
 MOTIVACION
QUE ES LA MOTIVACIÓN.-
Generalmente, al hablar de motivación nos referimos a las fuerzas internas o externas
que actúan sobre un individuo para disparar, dirigir o sostener una conducta. En
términos técnicos, muchos autores la definen como “la raíz dinámica del
comportamiento”, lo cual quiere decir que toda forma de conducta nace en algún tipo
de motivo.
Dicho en términos más sencillos, la motivación es la energía psíquica que nos empuja
a emprender o sostener una acción o una conducta. Su desaparición acarrea
necesariamente el abandono de lo que se hace. Por eso, es mucho más difícil
alcanzar objetivos cuando se carece de motivación.
La motivación la que nos permite crear hábitos, intentar cosas nuevas, sostener el
esfuerzo en alguna tarea que consideremos gratificante o productiva, e incluso es
necesaria para satisfacer determinadas necesidades fundamentales.

CONCEPTO.-

La motivación es algo que puede ayudar a cualquier individuo a mantenerse en acción,

lograr los procesos necesarios e implementar las acciones pertinentes para conseguir
un logro, objetivo o saciar una determinada necesidad.

Cada persona tiene distintas motivaciones, y dependerá de ella el grado de motivación

que tiene para conseguir lo que desea. Por ejemplo, un atleta que quiera participar en
los Juegos Olímpicos, tendrá que estar muy motivado para realizar los entrenamientos
pertinentes, cuidar su alimentación, ganar campeonatos y acumular experiencia para
poder asistir y hacer un buen papel en ese evento. O, por otro lado, una persona que
va a empezar un curso universitario porque desea ser veterinario y su pasión es ayudar
a los animales. Se enfocará totalmente en aprender y aprobar los exámenes para
lograr su objetivo.

HISTORIA.-
Como en tantas ocasiones, los griegos expusieron las primeras ideas y teorías con
cierta base reflexiva, y más concretamente los pensadores como Platón, Aristóteles,
Epicuro y Sócrates.
Platón defendía inicialmente que la motivación partía de un alma dividida en tres:
 la primitiva.- relacionada con necesidades como beber, comer, sexo
 la competitiva.- centrada en relaciones sociales
 la superior.- capacidad de tomar decisiones teniendo en cuenta la razón.
Posteriormente
 Aristóteles confirmó esta teoría del alma dividida en tres, denominando sus
partes de otra forma: nutritiva, sensible y racional. Basado en la observación de
los hechos concluyó que determinadas conductas humanas estaban
relacionadas con los sentimientos de afecto que dirigen el comportamiento.
 Epicuro argumentó una teoría en la que defiende que los sujetos están
motivados para buscar el placer y evitar el dolor.
 Sócrates por su parte, trató de encontrar el porqué de la búsqueda de la felicidad
en el hombre.
Cientos de años después, se tendió a reducir esa terna y se consideraba que la
motivación se dividía en cuerpo y mente (parte biológica y parte racional). De ahí
nacieron tres grandes teorías que luego dieron origen en el siglo XX a múltiples
miniteorías:
 La voluntad: pensadores como Ruchkmick y Rand empezaron a concretar la 
voluntad  como  actos  de  elección,  esfuerzo  y  resistencia, pero su
profundización se hacía demasiado compleja por lo que finalmente centraron sus
estudios en algo más fisiológico: el instinto.
 El instinto: su principal creador fue Charles Darwin quien concluyó con pruebas
fisiológicas que lo sustentaban que ante una situación dada, los animales
respondían por instinto, el cual nos viene dado en nuestra herencia genética.
Posteriormente en el campo de la psicología William James relevó a Darwin
determinando que el estímulo
La motivación en la organización del trabajo, el equilibrio entre el factor de capital y el
factor social es clave y esencial. Al popularizarse esta teoría comenzó la búsqueda de
cuántos instintos existen dando al traste con esta teoría al igual que la de la voluntad.
 La pulsión: su idea consiste en que la satisfacción de las necesidades corporales
es la esencia de la motivación, decantándose por tanto por una opción biológica.
MOTIVACIÓN SEGÚN AUTORES.-
Seis teorías de la motivación mas conocidas
1. motivación según ABRAHAM MASLOW
Para Maslow, psicólogo norteamericano, la motivación es el impulso que tiene el ser
humano de satisfacer sus necesidades. Maslow clasifica estas necesidades en 5 y las
clasifica en una pirámide como la de la imagen
.

Como se puede observar, en la base están las necesidades básicas, que son
necesidades referentes a la supervivencia; en el segundo escalón están las
necesidades de seguridad y protección; en el tercero están las relacionadas con
nuestro carácter social, llamadas necesidades de afiliación; en el cuarto escalón se
encuentran aquéllas relacionadas con la estima hacia uno mismo, llamadas
necesidades de reconocimiento, y en último término, en la cúspide, están las
necesidades de autorrealización. La idea principal es que sólo se satisfacen las
necesidades superiores cuando se han satisfecho las de más abajo, es decir, no
puedes pasar a la siguiente hasta que no hayas satisfecho las anteriores. 
2. motivación según piaget 
Este psicólogo conocido por sus aportaciones al estudio de la infancia y del desarrollo
cognitivo, define a la motivación como la voluntad de aprender, entendido como un
interés del niño por absorber y aprender todo lo relacionado con su entorno.
3. motivación según chiavenato 
Chiavenato define a la motivación como el resultado de la interacción entre el individuo
y la situación que lo rodea. Dependiendo de la situación que viva el individuo en ese
momento y de cómo la viva, habrá una interacción entre él y la situación que motivará o
no al individuo. 
4. motivación según herzberg 
Frederick Herzberg, psicólogo orientado al trabajo y la gestión de empresas, define la
motivación como el resultado influenciado por dos factores: factores de motivación y
factores de higiene.
Los factores de motivación (logros, reconocimiento, responsabilidad, incentivos) son los
que ayudan principalmente a la satisfacción del trabajador.
Los factores de higiene (sueldo, ambiente físico, relaciones personales, status,
ambiente de trabajo) fallan o son inadecuados, causan insatisfacción en el trabajador. 
5. motivación según mcclelland 
Este psicólogo afirma que la motivación de un individuo se debe a la búsqueda de
satisfacción de tres necesidades:
 la necesidad de logro: relacionada con aquellas tareas que suponen un desafío,
la lucha por el éxito, la superación personal, etc.
 la necesidad de poder: referida al deseo de influir en los demás, de controlarlos;
de tener impacto en el resto de personas
 la necesidad de afiliación: se refiere al deseo de establecer relaciones, de formar
parte de un grupo; todo aquello relacionado con relacionarse con los demás.
6. motivación según freud 
Para Sigmund Freud el ser humano cuenta con motivaciones inconscientes que
condicionan y determinan sus actos y decisiones. A estas motivaciones inconscientes
se les llaman pulsiones.
Freud afirma que la pulsión que hace mover básicamente al hombre es la líbido. Según
sus palabras, la líbido es una pulsión, una energía pulsional relacionada con todo
aquello susceptible de ser comprendido bajo el nombre de amor, o sea, amor sexual,
amor del individuo a sí mismo, amor materno y amor filial, amor a la humanidad en
general, a objetos y a ideas abstractas. 

TEORÍA DE LA MOTIVACIÓN.-

El estudio de la motivación comprende diversas perspectivas y aproximaciones, desde

las distintas ramas y áreas del saber psicológico. A grandes rasgos, podemos
identificar cuatro distintas teorías en torno al tema:
 Teoría del contenido. Propone la comprensión de la motivación en base a su
vínculo con las necesidades humanas, tal y como las comprendía Maslow en su
famosa pirámide, en la que representaba la jerarquía de las necesidades
humanas. Así, según este abordaje de la motivación, detrás de ella se halla
siempre algún tipo de necesidad insatisfecha.
 Teoría del incentivo. Esta aproximación supone la motivación como el fruto de
un estímulo o incentivo, material o de otra naturaleza, que incide sobre la
conducta de manera positiva (incitando a la acción) o negativa (inhibiendo la
acción). Dichos incentivos se denominan reforzadores, y sus efectos serán,
 respectivamente, refuerzos positivos (ofrecen la posibilidad de una recompensa)
o negativos (ofrecen la posibilidad de un castigo).
 Teoría de la reducción de pulsiones. Esta teoría parte de la consideración de
que los seres humanos tenemos pulsiones básicas fundamentales (hambre, sed,
etc.) que, conforme pasa el tiempo, cobran fuerza y motivación si se encuentran
insatisfechos, y del mismo modo al satisfacerse pierden fuerza, o sea, se
reducen.
 Teoría de la disonancia cognitiva. No es exactamente una teoría sobre la
motivación, pero se puede aplicar a la misma. Establece que los individuos
intentan activamente disminuir su sensación de disonancia subjetiva respecto al
mundo que los rodea, a sus propios deseos o sentimientos, y a los demás. Es
decir, las personas tienen un impulso motivacional que las lleva a emprender
acciones para subsanar de manera directa o indirecta otras dolencias
Y PERCEPCIONES.
IMPORTANCIA DE LA MOTIVACIÓN.-
La psicología se interesa enormemente en la motivación. Por un lado, es la fuente
de energía para completar las tareas que nos hemos propuesto. Por otro lado, es un
factor que influye en otras variables emocionales y psíquicas como el estrés,
la autoestima, la concentración, entre otras.
Pero en el ámbito cotidiano, la posibilidad de mantenerse motivado es fundamental
para desempeñar muchas de las tareas que, de una manera u otra, nos suponen algún
tipo de esfuerzo o de postergación del placer. Es tan simple como que, sin motivación,
la acción se hace difícil, lenta o insostenible en el tiempo.
Ejemplo de motivación.-
La motivación juega un rol importante en nuestras vidas cotidianas. Cuando nos
proponemos emprender un hábito nuevo o abandonar uno que ya no deseamos,
nuestro éxito o fracaso en gran medida dependerá de qué tan motivados estemos.
Por ejemplo, una persona que se disponga a dejar de fumar, podrá hacerlo con mayor
o menor facilidad dependiendo de las motivaciones internas y externas que posea.
Sus motivaciones pueden ser diversas. Por ejemplo, puede sentirse motivado por
presiones sociales. O porque el médico le advirtió que posee una enfermedad que el
cigarrillo agravaría. Otra motivación sería que su pareja le impuso un ultimátum.
Dependiendo de los valores del individuo, le resultará más o menos motivante cada
escenario.
TIPOS DE MOTIVACIÓN.-
Estas son las principales motivaciones relacionadas con el individuo, además dentro de
estos grupos se pueden incluir algunas más específicas como las que atañen a una
determinada tarea, o pretenden potenciar más una determinada actitud.
No obstante, siempre habrá que diferenciar las que son externas e internas, y las que
tienen un enfoque positivo o negativo en la vida del usuario que está motivado para
llevar a cabo estas acciones.
 Motivación intrínseca: Se trata de la motivación que nace dentro del propio
individuo, es decir, en los propios deseos de satisfacción de necesidades,
autorrealización y/o determinación personal, independientemente de la
validación o recompensa externa que pueda acarrear la conducta. Por lo general
es el tipo de motivación más valioso y productivo, ya que genera altos márgenes
de compromiso de parte del sujeto.
 Motivación extrínseca: A diferencia de la anterior, esta motivación tiene sus
raíces fuera del individuo, es decir, en la expectativa de recibir una recompensa
(material o no) que surge como subproducto de la acción o la conducta
motivada. Este tipo de motivación es más débil que la intrínseca, ya que no
proviene del compromiso interior del individuo, sino de la expectativa de un
beneficio futuro.
 Motivación negativa: En este caso la motivación viene determinada por evitar
algo negativo que puede ocurrir si no realizamos algo en concreto. Por ejemplo,
una persona que necesita perder peso y le recomiendan ejercicio para evitar
problemas de salud.
 Motivación positiva: La motivación positiva está relacionada con lo que apasiona
al individuo a realizar este tipo de acción en el tiempo para conseguir sus
propósitos. Además, lo hace porque se siente bien y los beneficios serán de su
agrado. Por ejemplo, estudiar una carrera universitaria que le gusta.
MOTIVACIÓN PERSONAL.-
Para alcanzar el éxito en los negocios o en la vida misma, uno de los principales
requisitos es la motivación.  La motivación es lo que nos da energía para alcanzar
nuestros objetivos y para no declinar ante los obstáculos o dificultades que se nos
presenten en el camino.
Existen técnicas de motivación que podemos aplicar para motivar a nuestros
trabajadores, pero el problema se da cuando necesitamos motivación en nosotros
mismos.

La Motivación Personal es la base esencial para conseguir lo que deseamos. Es el

motor interior que nos impulsa hacia lo que queremos.
La Automotivación hace énfasis en el yo como sujeto.El Desarrollo Personal y la
superación de los problemas de relación, profesión, pareja, miedo, angustias,
depresión, autoestima, complejos de inferioridad solo es posible en la medida en que el
individuo está motivado, y participa libre y comprometidamente en su proceso de
sanación y evolución. Y para que la motivación esté siempre presente en nosotros,
veamos a continuación algunas formas de practicar la Automotivación, es decir, de
motivarnos a nosotros mismos:
 
 Hacer aquello que nos apasione.- La primera forma de mantenernos motivados
en todo momento es dedicándonos a hacer aquello que nos apasione, aquello
que nos guste mucho hacer, aquello que haríamos aún sin que nadie nos diera
dinero por ello.
 
 Buscar razones o motivaciones conformadas por cosas que queremos.- Una
forma de motivarnos a nosotros mismos consiste en buscar razones o
motivaciones para alcanzar nuestros objetivos, que estén conformadas por
cosas que amamos o que queremos.
 Buscar razones o motivaciones conformadas por cosas que no queremos.- Una
forma de Automotivación parecida a la anterior consiste en buscar razones o
motivaciones para alcanzar nuestros objetivos, que estén conformadas por
cosas que odiamos o que tememos.
 
 Buscar inspiración en otras personas.- Otra forma de practicar la Automotivación
es buscando personas que hayan alcanzado el éxito y que nos sirvan de
inspiración. Estas personas podrían estar conformadas por mentores a los
cuales podríamos también pedirle su guía y consejo, o por personas que no
conozcamos personalmente y de las cuales podríamos, por ejemplo, leer sus
biografías.

 Usar las dificultades como impulso.- Las dificultades, obstáculos o problemas

que se nos presenten en el camino pueden hacernos sentir mal y debilitarnos, o
pueden servirnos como impulso para hacernos más fuertes y salir adelante,
depende de nosotros.
 

La automotivación nos ayudará a salvar mejor los obstáculos y nos proporcionará

firmeza ante las circunstancias desfavorables, ya que dependeremos menos del
entorno para sentirnos satisfechos en nuestro trabajo

MOTIVACIÓN LABORAL.-
La motivación laboral hace referencia a la capacidad que tiene una empresa de
mantener implicados a sus empleados para ofrecer el máximo rendimiento y conseguir
así, los objetivos empresariales marcados por la organización.
Esta motivación en el trabajo es clave para aumentar la productividad empresarial y el
trabajo del equipo en las diferentes actividades que realizan, además de que cada
integrante se sienta realizado en su puesto de trabajo y se identifique con los valores
de la empresa. Es la mejor forma para que los trabajadores se consideren parte
importante de la empresa y den el máximo por ella.
Una de las cosas más productivas que los equipos de recursos humanos y los gerentes
de recursos humanos pueden hacer es crear una cultura sólida que ayude a los
empleados a ser ellos mismos en el trabajo.
La mejora de la motivación laboral tiene cada vez más adeptos como área a desarrollar
y mejorar dentro de las compañías. Las empresas son conscientes de la importancia
que tiene este factor y la influencia que tiene la motivación laboral en los resultados de
la empresa. Es por ello, que debes preocuparte por tener a tus empleados motivados
para conseguir los objetivos generales y específicos y generar un ambiente de trabajo
brillante.
La motivación es la forma más eficaz que tienen las empresas de aumentar la
productividad. Los empleados son el activo más preciado de una empresa, ellos son los
que con su dedicación, esfuerzo y talento alcanzan el éxito de la empresa.
tipos de motivación laboral.-
Por otra parte, existen diversos tipos de motivación laboral; la motivación intrínseca y la
motivación laboral extrínseca.
 Motivación laboral intrínseca.- La motivación intrínseca es aquella que surge
gracias a la satisfacción que aporta una tarea en su ejecución. Se trata de una
motivación propia que viene con la persona, que se auto estimula y que no
requiere de una tercera fuente (por ejemplo, de que el jefe le reconozca).
Incluye una parte objetiva, relacionada con las habilidades de la persona. Es
decir, si es bueno realizando determinadas tareas, se sentirá más realizado
porque obtendrá buenos resultados. Mientras que si no se le da bien, su
motivación bajará. En definitiva: se trata de un tipo de motivación laboral
directamente relacionada con nuestro nivel de satisfacción personal.

 Motivación laboral extrínseca.- La motivación laboral extrínseca es la que viene

de fuera, es decir, la que procede del exterior, de una tercera fuente. Habla del
proceso, de los recursos, el reconocimiento externo y de las mejores y el
impacto conseguido con esa tarea que hemos realizado. Suele asociarse a los
objetivos y a los premios, pero está destinada a desaparecer en el tiempo, sobre
todo si la comparamos con la anterior.
Atracción, reclutamiento y selección, onboarding, desarrollo, retención, salida y
employer branding… cada fase es igual de importante para el devenir de un profesional
en la empresa y, en consecuencia, cuidarlas será esencial para la productividad y
rentabilidad de la misma. En nuestra guía te enseñamos a aprovechar la tecnología
para impulsar el rendimiento de tu plantilla y cuidar al máximo cada fase. 
factores que influyen en la motivación laboral

Existen muchos factores que pueden influir en la motivación de los trabajadores de la

empresa, pero los más visibles son los siguientes:

 Puesto de trabajo: este factor de motivación depende del puesto de trabajo que

se le ofrezca al empleado, si se encuentra cómodo en él y si puede aspirar a
crecer.
 Autonomía en el trabajo: dar responsabilidades y permitir la participación y
aportación de ideas para que la empresa pueda mejorar con la visión de los
empleados. De esta forma, el empleado se sentirá esencial e importante en sus
labores dentro de la empresa.
 Ambiente de trabajo: es necesario crear un clima laboral agradable con buenas
relaciones entre los diferentes integrantes de la compañía. Es la forma correcta
de aumentar la satisfacción y la comodidad de los empleados en sus puestos de
trabajo. También es necesario para que los trabajadores se sientan identificados
con los valores de la empresa.
 Condiciones laborales: los empleados se sienten motivados según su salario, si
tienen primas por objetivos, horarios flexibles, conciliación laboral y personal y
todas las demás condiciones que se incluyan en el contrato de trabajo.
 Onboarding: las organizaciones lo implementan para que el nuevo integrante de
la empresa se integre perfectamente y de forma inmediata a su puesto de
trabajo. Con este tipo de procesos el empleado se siente incluído, parte de la
empresa desde el minuto 0.
 

implementación de la motivación laboral

Las empresas tienen diferentes técnicas para implementar e impulsar la motivación

laborar en sus empleados

 Política de incentivos: los logros se deben reconocer y premiar. Puede ser tanto

a nivel económico o en forma de premios, por ejemplo, unas vacaciones o un
viaje.
 Promoción laboral: la empresa debe facilitar la promoción laboral del trabajador.
El trabajador se sentirá motivado por la posibilidad de ir ascendiendo de puesto
de trabajo y, además, de sueldo.
 Definir objetivos y funciones: es importante que cada empleado sepa qué tiene
que hacer, el tiempo que tiene y los objetivos personales, del equipo y de la
empresa en general. De esta forma, se trabaja la motivación laboral y el trabajo
en equipo. 
 Organizar correctamente la plantilla: no hay nada más desmotivador para un
trabajador que estar en un puesto en el que no demuestra sus habilidades o en
el que se ve infra cualificado. Por lo que la asignación correcta de los empleados
en puestos de trabajos según sus competencias es clave para contar con
equipos motivados.
  Promoción laboral: la empresa debe dar la formación necesaria para facilitar la
promoción laboral del empleado. Es una técnica muy útil para mantener la
motivación laboral constante.

MOTIVACIÓN DEPORTIVA.-
La motivación se define como el impulso, la fuerza interna, que mueve al individuo para
la consecución de un objetivo. Es decir, tiene la función de activar, mantener estable y
dirigir la conducta hacia una meta, nos permite persistir en una acción aunque esta nos
cueste, puesto que sabemos que el resultado nos compensará.
Por otra parte, sabemos que realizar deporte es una de las actividades más
recomendadas para conseguir y mantener un buen estado físico y estar
saludables. Establecer una buena rutina de ejercicio previene posibles enfermedades
en el sujeto, sobre todo las vinculadas con problemas de peso. Así, realizar deporte es
un buen motivo para fijarnos.
De este modo, motivación deportiva se refiere a la activación y persistencia de una
conducta guiada a conseguir un fin vinculado al deporte. Aunque al sujeto le cueste y el
camino sea duro el resultado final premia todo el esfuerzo.
La motivación de cada deportista puede ser distinta, ya que algunos disfrutarán y
sentirán satisfacción por el simple hecho de hacer deporte (esta es la motivación
intrínseca) y otros sujetos presentarán metas no tan relacionadas con gozar de hacer
deporte, como podría ser alcanzar el propósito de adelgazar  (esta motivación se
conoce como extrínseca y se vinculan más a recompensas que puede tener el practicar
deporte). cambian a lo largo de la vida.
Las dos caras de la motivación en el deporte

 Motivación interna (intrínseca): Aquellos deportistas que no esperan a ser

motivados por otros, es decir, se sienten motivados por su autodeterminación y
la actividad deportiva per se.
 Motivación externa (extrínseca): Los deportistas dependen de estímulos o
refuerzos externos (dinero, trofeos, reconocimiento público, prestigio social) para
tener un buen desempeño deportivo.

Por un lado, en la motivación extrínseca puede resultar problemático el hecho de que,

una vez que esos refuerzos externos son cumplidos, pierden el efecto motivante.
En consecuencia, aquellos que requieren de dicho tipo de motivación para permanecer
en la práctica deportiva necesitarán refuerzos de forma constante, volviéndose un tipo
de motivación inestable. 
En contraposición, la motivación intrínseca tiende a ser más duradera. Incluso en
circunstancias difíciles, ya que los deportistas motivados de forma interna encuentran el
placer en realizar la actividad y no en el resultado.

De todas formas, es interesante resaltar que quienes trabajan con el deportista

(entrenadores, profesores, fisioterapeutas, psicólogos, médicos) o están alrededor de
este (familia, amigos) no deben excluir la motivación extrínseca, dado que es positivo
que ambas coexistan y estén dentro del desarrollo motivacional.

¿QUÉ COSAS PUEDES HACER PARA AUMENTAR TU MOTIVACIÓN?

 Desarrolla un buen plan de acción. Divide tu meta final en pequeñas submetas.
Estas serán hitos que irás consiguiendo y sentirás que te acercan a tu meta final.
No olvides celebrar cada uno de ellos.
 Guarda tu energía física y psíquica para emplearla en lo que realmente quieras
conseguir. No la malgastes en cosas que te alejen o te distraigan de tu objetivo.
 No escatimes en esfuerzos y decisiones. Esto es, si hace falta un paso
determinado para alcanzar tu objetivo: hazlo. En ocasiones tenemos que dedicar
tiempo, o gastar dinero, en algo a corto plazo para conseguir el objetivo a largo
plazo. Míralo como una inversion no como un gasto.
 Nunca pierdas de vista tu objetivo. Cuando aparezcan inconvenientes, asúmelos
como parte del proceso. Todo tiene su lado bueno y su lado malo. En el
momento en el que decidiste luchar por conseguir esa meta no te importó asumir
que ibas a tener que hacer cosas difíciles para obtenerla.
 No gastes tiempo en quejarte, sólo te quita energías y no te soluciona nada.
 Oblígate a actuar. Habrá ocasiones en las que tengas poca energía y otras en
las que tendrás que realizar tareas que no te gusten. En estos casos:
autocontrol. Oblígate a hacerlo, no pienses en si tienes ganas de hacerlo o no.
De hecho, no te hacen falta "tener ganas" para hacer las cosas. Todos hacemos
muchas cosas a lo largo del día que no tenemos ganas de hacer y las hacemos,
y una vez que las hacemos, nos damos cuenta de que no son para tanto.
Primero se hacen las cosas y luego entran las ganas. Lo hago y punto, no
pienso si me apetece o no.
 Aprovecha los días en los que te encuentres más alegre , optimista y con más
energía para hacer las cosas que te cuestan. Es en esos momentos en los que
podrás realizar una tarea difícil o podrás llamar a esa persona con la que te
cuesta hablar.
 Rodéate de personas optimistas, que luchan por lo que quieren conseguir. Todo
se contagia, el pesimismo y el optimismo.
 Fíjate en la parte que llevas conseguida , no en la que te queda por conseguir.
 disfruta del camino. Porque el ser humano disfruta de la ilusión cuando lucha por
las cosas, no cuando las consigue. Una vez que hayas conseguido tu meta,
tendrás que buscar otra nueva para volver a ilusionarte.